Alimentacao vegetariana balanceada

A pesquisa mais recente reforça os benefícios para a saúde do vegetarianismo.

Dietas baseadas em vegetais estão se tornando mais populares no mundo. Um relatório de 2017 descobriu que 6% das pessoas nos EUA agora se identificam como veganas, em comparação com apenas 1% em 2014.

Apesar desse crescimento constante, os EUA ainda estão atrás de muitos outros países quando se trata de trocar proteína animal por proteína vegetal. Em alguns países da Europa , por exemplo, uma grande parcela dos consumidores segue atualmente uma dieta com pouca carne.

 

Com os resultados apresentados na Nutrition 2018 podemos inferir os benefícios atrelados a dieta do tipo vegetariano e a importância da qualidade da comida para a saúde .

Apresentamos alguns resultados top-line desses estudos abaixo. Uma observação interessante é levar em conta que os resultados devem ser considerados “ resultados preliminares” o motivo é que :

Estes resumos não foram avaliados por um padrão mais rigoroso a nível científico por tanto é preciso cautela ao levar ao pé da letra todos os resultados obtidos por este meio .

Portanto, como citado acima é necessário cautela ao considerar esses resultados como “resultados válidos” até que sejam devidamente avaliados.

Veja também nosso conteúdo sobre – https://www.oandpbusinessnews.com/10-alimentos-que-voce-deveria-incluir-em-sua-dieta/

Vegetarianos e doenças relacionadas ao coração

 

O estudo da Holanda analisou quase 6.000 pessoas; A equipe descobriu que aqueles que comem uma alta proporção de proteína derivada de plantas para proteínas derivadas de animais estavam em menor risco de desenvolver doença coronariana mais tarde na vida.

O estudo brasileiro analisou cerca de 4.500 pessoas e concluiu que as pessoas que tinham uma dieta rica em proteínas vegetais eram 60% menos prováveis ​​do que as pessoas que tinham uma dieta rica em proteínas de origem animal para desenvolver um acúmulo de placas nas artérias do organismo. coração.

Para pessoas que sofrem de Diabetes e Doenças cardíacas foi avaliado um fator de risco menor quando estão utilizando o vegetarianismo como forma de alimentação , segundo o estudo .

Em comparação com seus pares não vegetarianos, os vegetarianos do sul da Ásia exibiram:

  • circunferência da cintura menor
  • quantidades menores de gordura abdominal
  • baixar o colesterol
  • baixo nível de açúcar no sangue
  • menor índice de massa corporal ( IMC )

Eles também foram menos propensos a ganhar peso e tiveram uma menor taxa de mortalidade.

 

De acordo com estudos do instituto nacional de saúde é a forma mais barata dê se financiar a prevenção de doenças.

 

Baseado nos estudos em que pessoas que se alimentam bem tem pelo menos 60 % menos riscos de doenças quanto as que se alimentam mal , calculou se que se pouparia dê orçamento público voltado a tratamentos de doenças provenientes de má alimentação e sedentarismo na casa de bilhões de reais.

 

O sus por sua vez tem ajudado na pesquisa por ter células espalhadas em cada município buscando dados e enriquecendo as pesquisas

 

Porém uma parte significativa das pessoas por ter plano de saúde privado acabam por não ter o Cartão do SUS , isto implica que estas pessoas acabam por ficar fora desta estatística

 

Seria necessário que estas pessoas mesmo com plano de saúde fizessem o cadastro na rede próxima dê seu município para ter acesso ao cartão do sus , fazendo com que assim elas entrem para as estatísticas e ajudem com a pesquisa .

 

Esta pesquisa visa patrocinar projetos de educação alimentar para toda a população pleiteando futuros descontos para alimentos de boa procedência , etc .

 

Alimentação vegetariana balanceada – A qualidade dos alimentos

 

Em outro estudo, pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard, Chan, em Boston, Massachusetts, examinaram se havia uma associação entre comer alimentos saudáveis ​​à base de plantas e reduzir o ganho de peso.

Vale ressaltar aqui uma pesquisa realizada com mais de 100 mil adultos , esta pesquisa inferiu num período maior que 4 anos que não basta apenas comer vegetais.

Segundo esta pesquisa dentro dos vegetais existem os “mais saudáveis e os menos saudáveis” .

Do grupo que consumiu os vegetais mais saudáveis que compreendem : grãos integrais,nozes e frutas : tiveram uma porcentagem de ganho de peso muito inferior dos outros que comeram vegetais menos saudáveis.

Do grupo que utilizou vegetais menos saudáveis : batata frita, grãos refinados e doces estes tiveram um desempenho bem mediano .

De acordo com outra pesquisa , em comparação com alimentos vegetais e derivados de animais  “ a qualidade dos alimentos é mais importante que a quantidade” , sendo assim mais vale um bom e pequeno grupo de vegetais do que uma quantidade grande de vegetais com baixo valor agregado

Baseado nestas informações pode se dizer que pessoas com condições crônicas de saúde que consumir uma dieta rica em alimentos vegetais de alta qualidade podem ser beneficiadas ainda mais do que as da população em geral.

O consumo de alimentos de origem animal de alta qualidade, no entanto, não foi associado a nenhum benefício significativo para a mortalidade.

Qual médico procurar para tratamento de ejaculação

A ejaculação é um problema da mente, uma falta de controle do homem? Qual profissional procurar e como resolver a ejaculação precoce?

Bem, se um homem e seu parceiro não se importam com quanto tempo ele leva para ejacular, então isso realmente não importa. Por exemplo, Ian Kerner, PhD, terapeuta sexual e autora de She Comes First , aconselha os homens a trazerem seus parceiros à beira do orgasmo antes de terem relações sexuais. Então, se ele está propenso a ejaculação precoce , não importa, já que os dois saem satisfeitos.

Por outro lado, se um homem demora mais do que a média para ejacular, mas ambos os parceiros desfrutam de sessões de sexo de maratona , a ejaculação retardada pode ser uma vantagem real.

No entanto, alguns homens se importam com o tempo que leva para ejacular. Eles se importam muito – e seus parceiros também. Mas enquanto a mente muitas vezes desempenha um papel importante na criação de problemas de ejaculação, também é fundamental para superá-los. Aqui estão algumas dicas sobre o que fazer.

Problemas comuns de ejaculação

medico para tratar ejaculacao precoce
Médico para tratamento

Quando se trata de ejaculação, existem basicamente três coisas diferentes que podem dar errado.

  • A ejaculação precoce é, de longe, a maior queixa que os homens têm sobre seu desempenho sexual. Depois de estudar dados coletados pela Pesquisa Nacional de Saúde e Vida Social, o sociólogo Edward Laumann, PhD, estimou que um terço dos homens americanos reclamam que eles ejaculam muito rapidamente. Eles querem durar mais tempo durante o ato sexual para prolongar o prazer, tanto para si quanto para seus parceiros.
  • A ejaculação retardada (ou ejaculação retardada) afeta um número muito menor de homens – apenas 3%, de acordo com algumas estimativas. É um dos problemas de ejaculação mais mal compreendidos. Alguns homens não conseguem atingir o orgasmo, pelo menos não com um parceiro.
  • A ejaculação retrógrada é o menos comum dos problemas de ejaculação. Isso faz com que o sêmen volte para a bexiga durante o orgasmo, em vez de sair pelo pênis . O sêmen é então liberado quando você urina.

A ejaculação retrógrada pode ser causada por diabetes , danos nos nervos , vários medicamentos e cirurgia que perturba o músculo do esfíncter.

É inofensivo e não interfere com a sensação de orgasmo. (Também pode facilitar uma limpeza pós-sexo fácil.) Mas, como isso afeta a fertilidade , alguns homens podem precisar de tratamento se seus parceiros estiverem tentando engravidar .

Dicas para escolher roupas adequadas para atividades físicas

Não se prenda a rótulos sofisticados do que está na moda, as roupas para atividades físicas devem ser feitas para manter o conforto durante o treino.

Depois de um treino intenso, você se sentirá exausto, cansado, dolorido, fantástico – e provavelmente estará coberto de suor. Acredite ou não, as roupas que você usa para um treino podem fazer a diferença em como você se sente após o exercício.

Vários fatores podem afetar o conforto de suas roupas de atividades físicas, incluindo o tecido de que são feitos e se estão certos para o tipo de exercício que você vai praticar. Você pode encontrar roupas para exercícios na decathlon folheto ou em outras lojas esportivas.

decathlon folheto

Escolha roupas adequadas para o exercício

Alguns tecidos são projetados para retirar o suor de sua pele durante o exercício e outros absorvê-los. Quando se trata de roupas de atividades físicas, algumas opções são melhores que outras.

  • Tecidos respiráveis. Existem muitos tecidos sintéticos respiráveis ​​que “absorvem” o suor da sua pele, o que pode ajudá-lo a evaporar rapidamente e manter seu corpo fresco.Roupas feitas de tecidos que contêm polipropileno, são uma boa opção para exercícios e outras atividades nas quais você provavelmente vai suar muito, pois elas permitem que o suor seja evaporado da pele, mas não o absorve.
  • Considere o algodão. Camisas e calças de algodão, por outro lado, absorvem o suor e não o afastam da pele ou evapora rapidamente. É por isso que roupas de treino de algodão podem parecer pesadas e molhadas enquanto você se exercita.
  • Evite tecidos que não respiram. Nunca use roupas feitas de materiais à base de borracha ou de plástico, que evitam a evaporação do suor e mantêm a temperatura do corpo muito alta durante o exercício.

Roupas com ajuste certo para o treino

Para se certificar de que suas roupas de exercícios se encaixam em seu corpo e no treino que você planejou, considere estas dicas:

  • Você deve usar roupas soltas e confortáveis. Mas se você estiver correndo ou andando de bicicleta, evite calças largas ou soltas que possam ficar presas nos pedais ou nos pés.
  • Para atividades como ioga ou Pilates, os tecidos elásticos e macios que absorvem o suor são uma boa escolha.
  • Em geral, tenha em mente que você não quer nenhuma roupa que atrapalhe a sua atividade, nem lhe cause desconforto a ponto de desistir de fazer exercício para perder peso, se for o seu caso.

Roupas de acordo com a estação

Se você se exercita ao ar livre ou pratica esportes sazonais, o que você veste pode ter que mudar com as estações do ano. Lembre-se destas dicas ao se vestir para exercícios ao ar livre:

  • Clima quente. Durante os meses quentes de verão, certifique-se de escolher tecidos que permitam que sua pele respire e remova o suor. Vista roupas que sejam legais, confortáveis ​​e permita que você se mova livremente.
  • Tempo frio. Quando estiver muito frio lá fora, você precisará se vestir calorosamente, mas tenha em mente que estará se exercitando e aumentando sua frequência cardíaca e a temperatura do corpo. Vista com camadas que você possa remover e de acordo com o clima que é mais quente do que o termômetro diz. Mantenha a roupa que absorve o suor na sua camada interna e coloque uma camada isolante sobre ela. Sempre cubra a cabeça, os ouvidos e as mãos para protegê-los do frio.
  • Tempo úmido ou como vento forte. Nada pode arruinar um treino ao ar livre mais rápido do que ficar encharcado na chuva ou apanhado em um vento forte. Use uma camada externa que proteja sua pele dessas adversidades.

Apenas lembre-se de que, independentemente da temperatura, é provável que você se exercite durante um treino. Mantenha-se o mais confortável possível com roupas projetadas para exercícios pesados ​​que absorvem o suor da pele. E mantenha o tempo em mente se estiver se exercitando ao ar livre e se vestindo adequadamente.

 

 

O Câncer tem cura, veja onde fazer o tratamento

O câncer tem cura, principalmente quando descoberto no começo quando as células ainda não se espalharam por outros tecidos e órgãos.

Neste artigo, vamos conhecer melhor essa doença e o seu tratamento. Na sequência, mostrarei para você alguns hospitais especializados em oncologia no Rio de Janeiro.

O que é o câncer

O câncer é o nome genérico para diversas doenças que refere ao desenvolvimento e multiplicação de células desordenadamente em todos os órgãos e tecidos do corpo.

Essas células tendem a se multiplicam numa velocidade anormal, impedindo que sejam contidas a tempo. Ao acumular células haverá a formação de um tumor de natureza maligna, e isto se espalhará por todas as partes do corpo.

Causas do Câncer

As causas são diversas e tem a ver com o meio ambiente e com a forma de vida das pessoas. Também o câncer pode surgir por determinação genética, bem como pela capacidade mais baixa do corpo de se defender quando as ameaças externas.

As células começam então a se desenvolver desordenadamente, e quando isso é iniciado na pele, então recebem o nome de carcinomas.

Porém, quando o seu desenvolvimento é feito no músculo ou nos ossos, são conhecidas como sarcomas.

Locais mais comuns para desenvolver câncer

O câncer pode se desenvolver em qualquer parte do corpo, sendo que os locais mais comuns são os seguintes:

– a próstata;

– o estômago e o intestino;

– a boca;

– a medula óssea;

– as mamas;

– o útero;

– o pulmão.

Quando detectado em seu estágio inicial, as chances do tratamento do câncer dar certo são grandes. Por isso é sempre bom realizar os exames de rotina.

O tratamento de câncer

O tratamento de câncer é feito utilizando diversas modalidades. Por exemplo, é possível começar com a cirurgia e a quimioterapia, a radioterapia e até o transplante da medula óssea.

É preciso fazer uma análise para conhecer o tipo de câncer, o estágio e a localização do mesmo. Só depois disso é que será possível saber qual ou quais tipos de tratamentos poderão ser feitos.

Tratamento de câncer no Rio de Janeiro

Muitas pessoas de outros municípios procuram o Rio de Janeiro para fazer o tratamento de câncer. Nesse caso, geralmente é necessário alugar uma casa na cidade para morar durante todo o período de tratamento.

Na sequência, dividirei as unidades médicas por bairros, pois assim facilitará sua escolha de um imóvel que, preferencialmente, deverá ser próximo ao hospital.

Bairro: Saúde

Hospital dos Servidores do Estado (Unacon com serviços de Radioterapia, Hematologia e Oncologia Pediátrica)

Bairro: Andaraí

Hospital Geral do Andaraí (Unacon)

Bairro: Bonsucesso

Hospital Geral de Bonsucesso (Unacon com serviço de Hematologia)

Bairro: Jacarepaguá

Hospital Geral de Jacarepaguá/Hospital Cardoso Fontes (Unacon)

Bairro: Ipanema

Hospital Geral de Ipanema (Hospital Geral com Cirurgia Oncológica)

Bairro: Lagoa

Hospital Geral da Lagoa (Unacon com serviço de Oncologia Pediátrica)

Bairro: Centro

Instituto Nacional de Câncer/INCA (Cacon com serviço de Oncologia Pediátrica)

Imóveis para aluguel

Como sugestão indico os seguintes imóveis para aluguel próximos aos hospitais citados:

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Dicas de Implante de Cabelo

Dicas para ter em mente sobre transplantes de cabelo

Dicas-de-Implante-de-Cabelo

Você é um daqueles que não são felizes sem cabelo, não importa o quanto Vin Diesel ou Jason Staham o tornou moda, nós damos-lhe uma série de dicas para chegar perto de uma cirurgia de cabelo sem quaisquer problemas ou medos:

1. Intervenção simples Transplante de cabelo é uma cirurgia sem dor, pois é uma cirurgia pouco invasiva para o corpo e é realizada através de anestesia local. O tempo de recuperação também não é excessivo. Salvo as complicações, o paciente poderá ir para casa no dia seguinte à sua operação e em cinco dias poderá voltar ao trabalho.

2. Haverá áreas despovoadas? A eficácia do transplante depende da reserva de cabelo que cada paciente tem. No caso em que há uma alopecia muito avançada pode não cobrir todo o couro cabeludo, mas no caso de calvície incipiente se você pode cobrir satisfatoriamente grande parte do cabelo perdido pelo paciente.

3. resultado natural. Neste tipo de cirurgias, nenhum tipo de cabelo sintético é usado, então o resultado da intervenção é o mais natural possível. O cabelo utilizado é a nuca, já que nessa região o cabelo é geneticamente resistente ao processo de alopecia, de modo que o cabelo transplantado nunca será perdido.

4. Intervenção aberta. No imaginário popular existe a crença de que esta é uma operação que afeta apenas homens, no entanto, os dados mais recentes são bastante esclarecedores e afirmam que as intervenções estão atualmente distribuídas em 50% por gênero.

5. Procedimento meticuloso. A cirurgia é longa, pois é um processo mais do que laborioso (você tem que implantar os folículos pilosos, um por um). Demora cerca de 6 horas, mas a parte cirúrgica da intervenção dura apenas uma hora.

6. O que acaba sendo transplantado? Na intervenção, eles são responsáveis ​​pelo transplante de unidades foliculares, que incluem tanto o folículo piloso quanto a raiz folicular.

7. Intervenção privada ou pública? Transplante de cabelo é uma intervenção estética que é realizada a nível privado. O custo dependerá do tipo de técnica e da extensão do transplante, custando entre US $ 6.000 e US $ 9.000 como regra geral.

8. Doadores de cabelo? Deve ser sempre do mesmo paciente, porque se transplantarmos cabelos de um paciente para outro, o receptor poderia rejeitá-lo, da mesma forma que acontece nos receptores de outros órgãos transplantados.

9. Você pode recuperar seu cabelo de outra maneira? Existem outros tratamentos modernos, como plasma rico em plaquetas ou antiandrogênios infiltrados, no entanto, outros produtos que “vendem” uma regeneração capilar com base em diferentes compostos vegetais não têm evidências científicas e não são eficazes.

10. Quem deve fazer a intervenção? Nem todo mundo pode ter um transplante de cabelo. O critério de seleção mais importante é que o paciente tenha uma boa área doadora (deve ter uma ‘reserva’ adequada de cabelos para extrair).

10 alimentos que você deveria incluir em sua dieta!

A busca de uma alimentação saudável e equilibrada está cada vez mais difícil nos dias atuais.

Afinal, as tentações como os fast foods e produtos industrializados só aumentam.

Entretanto, nesse artigo falaremos de 10 alimentos que podem fazer a diferença em sua alimentação, promovendo mais saúde, energia e nutrientes essenciais para o seu dia a dia.

Portanto, se você busca melhorar sua alimentação, você precisa colocar os alimentos abaixo em sua dieta.

1- Banana

Ótimo alimento para sua dieta.

A banana é rica em vitaminas e minerais essenciais ao corpo humano. Ela é muito consumida por atletas por causa da alta concentração de carboidratos que regulam os níveis de energia do organismo.

A banana traz muitos benefícios como a melhora do humor. Isso porque ela contém níveis altos de triptofano.

O triptofano é um aminoácido que, ao ser ingerido, o corpo converte em serotonina, um neurotransmissor do cérebro que regula o humor e promove a sensação de bem-estar.

2- Morango

No geral, as frutas vermelhas como o morango são fundamentais para a saúde.

Isso porque essas frutas são ricas em antioxidantes que age contra os radicais livres do organismo.

Além disso, o morango contêm potássio, vitamina K e magnésio, que são importantes para o crescimento dos ossos e mantém os eles em perfeitas condições.

3- Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris é um ótimo alimento para a dieta porque ele aumenta o desempenho esportivo, aumentar a massa muscular, reduz os sintomas da menopausa e tem forte ação analgésica e pode auxiliar no alívio de dores.

Além disso tribulus terrestris funciona para homens que buscam um melhor desempenho na cama já que seu consumo pode aumentar os níveis de testosterona que é o principal hormônio do homem.

4- Maca Peruana

A maca Peruana é rica em proteínas, cálcio, ferro, ácidos graxos, ômega 3, carboidratos, fibras, magnésio, fósforo, vitaminas e zinco.

Ela ficou muito conhecida aqui no Brasil por trazer benefícios para o sexo já que seu consumo ajuda homens a durar mais na cama, promovendo mais desejo e apetite sexual.

Entretanto, a maca Peruana pode trazer outros ótimos benefícios para a saúde como o fortalecimento da imunidade, ajuda na menopausa, prevenção do diabetes e o combate da anemia.

5- Ovo

O ovo é considerado por muitos nutricionistas como o melhor alimento do mundo. O grande motivo é porque ele é fonte de nutrientes essenciais para a saúde do ser humano.

O ovo é rico em vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade e de boas gorduras. Ou seja, tudo nos precisamos para viver com saúde.

Um ótimo benefício do ovo, que quase ninguém fala, é que ele ajuda manter a saúde dos olhos em perfeitas condições.

Isso porque ele é rico em luteína e zeaxantina que são antioxidantes importantes que reduzem o risco de degeneração macular e catarata.

6- Óleo de coco

Alimento muito importante em todas as dietas.

O óleo de coco ajuda emagrecer devido seus nutrientes que aumentam o metabolismo, contribuindo para uma queima maior de calorias.

Além disso, o óleo de coco ajuda a melhorar a dermatite e outras doenças da pele, assim como outros hidratantes convencionais.

7- Salmão

Peixes no geral são ótimos para a dieta, principalmente o salmão que é muito rico em nutrientes essências.

Um dos seus principais nutrientes é o ômega-3 que é ajuda no bom funcionamento do cérebro, melhora a saúde ocular, sistema nervoso e do sistema cardiovascular.

8- Aveia

A aveia é um ótimo alimento e é consumida muito no café da manhã (o que é uma forma muito inteligente de comê-la.

Ela é uma excelente fonte de carboidrato de qualidade. Isso significa que o carboidrato da aveia não provoca picos de glicemia e de insulina.

Ela é muito eficiente para quem busca emagrecer e ganhar massa muscular já que ela é um alimento de baixo teor calórico e contém uma quantidade considerável de proteínas vegetais.

9- Quinoa

A quinoa é muito importante para a alimentação devido ela ser um dos poucos vegetais que contém todos os nove aminoácidos essenciais.

A quinoa também é rica em proteínas, fibras, magnésio, vitaminas do complexo B, ferro, potássio, cálcio, fósforo, vitamina E e vários antioxidantes.

Um ótimo benefício da quinoa é que ela pode ser facilmente incorporada na dieta já que ela é saborosa e combina bem com muitos alimentos.

10-  Canoura

O último alimento dessa lista, mas não menos importante é a cenoura que é um alimento cheio de benefícios para a saúde.

Um dos seus benefícios é melhorar a saúde dos olhos já que a cenoura contém betacaroteno que ajuda na manutenção da saúde dos olhos.

O betacaroteno presente na cenoura também possui uma ação anticancerígena que ajuda na prevenção do câncer de próstata.

Além disso, as fibras e o betacaroteno da cenoura também podem ajudar na luta contra o câncer de cólon.

Alimentos ricos em colágeno e colastrina para pele

 

A deficiência na produção de colágeno pode ocorrer em qualquer idade, sendo especialmente evidente os efeitos de sua falta entre 45 e 50 anos. De acordo com estudos, não é uma percentagem significativa de mulheres entre 16 e 56 anos que têm problemas como celulite por um defeito na produção de colágeno, seus efeitos podem ser revertidos se uma dieta que favorece a produção é utilizada.

Devemos ter em mente que o colágeno e colastrina é uma proteína que o nosso corpo está produzindo naturalmente, desacelerando sua produção ao longo dos anos. Uma perda que pode ser revertida com suplementos sem vitamina E , colágeno hidrolisado e ácido hialurônico. Se você perceber em seu rosto e corpo os primeiros sintomas da falta de colágeno, neste artigo mostramos quais são os alimentos que contribuem com o colágeno para a pele e ajudam a mantê-lo jovem e elástico.

Alimentos que ajudam a produzir colágeno para a pele

Como sempre comida é básico para ambos manter e para estimular a produção de colastrina e evitar o envelhecimento prematuro da pele.

As linhas, as rugas e dor muscular e óssea são alguns dos mais claros sintomas desta perda de colágeno, tornando -o resort ideal tanto uma dieta rica em alimentos que adicionar colágeno para a nossa pele como suplementos alimentares e tratamentos cosméticos favorecendo sua produção. Os alimentos que devem ser introduzidas em sua dieta são diárias:

1. As frutas vermelhas

Frutas ricas em antioxidantes e vitamina C , sendo ideais para produzir o colágeno que você precisa da maneira mais deliciosa. Mirtilos, framboesas, morangos e amoras, entre outros, são alguns dos frutos que ajudarão a melhorar a aparência da sua pele.

2. Citrinos

Antioxidantes e vitamina C são encontrados em abundância em frutas cítricas, como laranja , limão ou tangerina . Introduzi-los em sua dieta diária e estimular a produção de colágeno, rejuvenescendo sua pele e ossos.

3. Carnes magras e ovos

Reduzir a ingestão de proteínas pode ser uma má ideia para a saúde e a beleza da sua pele. Não pare de consumi-lo e siga as recomendações dos especialistas . Assim, é aconselhável tomar cerca de 50 gramas de proteína por dia se for mulher e mais de 55 se for homem.

Essa quantidade mínima diária garante a produção de colágeno. As carnes magras , os ovos , o leite desnatado e legumes são essenciais para a ingestão diária de lisina e prolina, dois aminoácidos essenciais.

4. Legumes ricos em vitamina C

Os tomates , pimentão e brócolis são alguns vegetais ricos em vitamina C, que também favorecem a formação de colágeno e manter um wom pele n e firme.

5. O peixe

Nenhum peixe pode estar faltando em nossa dieta como fonte de proteína e ácidos graxos  essenciais ,principalmente.

6. Soja

Outro dos alimentos a incluir para a produção de colágeno é a soja e outros derivados como o tofu, assim como o leite vegetal da soja.

7. Alimentos ricos em cobre

Neste grupo, encontramos alimentos como nozes, frutos do mar , vegetais de folhas verdes e legumes.

Além da alimentação, devemos ter em mente que, para a reposição do colágeno, é importante seguir uma rotina de cuidados diários. Assim, devemos sempre aplicar um protetor solar em nosso rosto e corpo, além de consultar uma esteticista sobre o tipo de tratamento cosmético que melhor nos convém .

O uso de cremes é frequentemente recomendado para o colágeno para tratar as primeiras rugas e linhas finas. O colágeno ajudará a preencher sulcos e linhas, além de hidratar a pele e nos dar uma aparência mais jovem e saudável.

Os maiores hospitais do Brasil

A medicina é, sem sombra de dúvidas, uma evolução imprescindível do pensamento humano. Sem ela seria impossível a sociedade seguir e o ser humano alcançar todo o potencial de sua existência.

Os maiores hospitais do Brasil

No Brasil, a medicina funciona, infraestruturalmente, em contrastes. Enquanto o sistema público, ainda que funcional, apresente problemas por solucionar, o sistema privado goza de uma eficiência vertical, ainda que não democrática.

Dentro do país existem hospitais que competem de igual para igual com qualquer outra instituição medica do mundo. Com equipamentos de ponta, prédios dentro dos conformes da lei e equipados para conforto e atendimento. Os maiores hospitais brasileiros possuem orçamento hollywoodiano.

Para analisar os aspectos qualitativos de um hospital usa-se os critérios considerados pela Agência Nacional de Saúde Suplementar.

 

Hospital moinhos de vento

A primeira instituição citada é o Hospital moinhos de vento, localizada em Porto Alegre, tendo como data de inauguração o dia 02 de outubro de 1927. Com um pensamento que combina modernidade e tradição, este hospital surgiu de uma busca por excelência hospitalar em tecnologia, higiene e atendimento.

Trabalhando com o programa gaúcho de qualidade e produtividade desde 1994 a marca de saúde é premiadíssima com títulos como o da revista época de 2016.

A cobertura deste hospital é ampla em convênios, tendo em seu plantel o padrão quando se fala em seguro-saúde.

 

Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia

Já para quem mora no Rio, é possível frequentar o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia. O INTO segue um selo de qualidade e segurança da instituição, aderindo ao manual da Joint Commission Internacional (JCI) para que todos os procedimentos sejam realizados, seguindo metodologia condizente com a Associação Brasileira de Acreditação de Sistemas e Serviços de Saúde.

Quando se mudou para a Avenida Brasil 500, o hospital abriu um novo setor para melhorar seu atendimento, quadriplicando o número de salas, com inauguração de uma nova área de reabilitação, novo prédio com 21 salas cirúrgicas e um novo braço para cirurgias rápidas.

O INTO Jamil Haddad é um órgão de administração direta do Ministério da Saúde que tem ligação com a Secretaria de Atenção à Saúde. Seu nome vem em homenagem ao ex-ministro da saúde.

 

Hospital Albert Einstein

Por último vem o hospital paulista que não só é um dos maiores hospitais do Brasil, como também da América Latina. A Sociedade Beneficente Israelita Brasileira Hospital Albert Einstein é um órgão de nome pesadíssimo, com fama internacional e mais de 60 anos de história.

Dentre os hospitais citados é provavelmente o mais luxuoso e caro, mas também o mais competente.

Todas as unidades deste hospital se localizam em bairros nobres e seu tempo de espera é reduzido, 40 minutos a uma hora a depender do processo. Entre suas especialidades estão a cardiologia, cirurgia, hematologia, medicina fetal, medicina do sono e neurologia.

A instituição também é reconhecida como um nome competente no tratamento contra o câncer e já foi a casa medicastra de famosos como Pelé e Joe Jackson.

Espalhados pelos estados do Brasil, estes hospitais possuem uma característica comum entre si, além da vontade de ajudar e o comprometimento com a saúde: são caros e nem sempre acessíveis.

Talvez com exemplos tão grandiosos e eficientes, seja possível caminhar para um futuro onde a medicina de ponta seja uma medicina para todos.

Unimed Uniplan: conheça a Unimed Uniplan

A Unimed Uniplan é um dos planos mais antigos da Unimed. Ele foi desenvolvido para atender exclusivamente pessoas jurídicas. O diferencial é a qualidade do plano e a possibilidade de usufruir de toda a rede Unimed em qualquer lugar do país por um preço acessível.

Unimed Uniplan

Mostraremos a você os benefícios da Unimed Uniplan para toda sua empresa.

Benefícios da Unimed Uniplan

A Unimed Uniplan possui inúmeros benefícios para a sua empresa, seja ela micro, pequena, média ou grande. Alguns diferenciais da Unimed Uniplan são:

  • Para empresas, possui um valor até 35% menor que outros planos de saúde individuais;
  • Cobertura nacional para pronto-socorro;
  • Ampla rede credenciada para te atender em qualquer lugar do Brasil;
  • Fácil contratação, podendo ser feita a partir de duas pessoas;
  • Sem carência para empresas com mais de 30 adeptos;
  • Canal de atendimento exclusivo para empresas por telefone e portal online;
  • Fácil administração, podendo incluir ou excluir uma pessoa a qualquer momento;
  • Atendimento fisioterapêutico especializado;
  • Transporte aeromédico;
  • Benefício família;
  • Seguro de vida Unimed;
  • Auxílio funeral;
  • Uni-reabilita;
  • Unimedilar;
  • Total cobertura para todos os procedimentos médicos hospitalares.

Caso tenha carência, qual é o prazo?

Se o plano for com menos de 30 pessoas, você deve ficar atento para os prazos de carência. São eles:

  • 24 horas para urgência e emergência;
  • 30 dias para consultas e exames simples;
  • 90 dias para exames completos;
  • 180 dias para procedimentos complexos;
  • 10 meses para realização de parto;
  • 720 dias para doenças ou lesões preexistentes.

Quais os tipos de acomodações?

Os clientes Unimed Uniplan podem escolher planos com dois tipos de acomodações. A primeira opção é a enfermaria e a segunda é o apartamento. O segundo é com privado e com direito a um acompanhante.

Além de todas essas vantagens, o plano Unimed Uniplan possui um excelente custo-benefício para a empresa. É um plano muito econômico e um dos mais procurados no Brasil.

Quais serviços você tem direito?

Com a Unimed Uniplan, possui acesso a inúmeros tipos de serviços, sendo atendido com carinho e pelos melhores profissionais. Algumas especialidades que o paciente tem direito são:

  • Serviços auxiliares de diagnósticos e terapia;
  • Análises clinicas;
  • Histocitopatologia;
  • Eletrocardiograma convencional;
  • Eletroencefalograma convencional;
  • Endoscopia;
  • Exames radiológicos simples;
  • Exames e testes alérgicos;
  • Exames e testes oftalmológicos;
  • Inaloterapia;
  • Prova de função pulmonar
  • Exames e testes otorrinolaringológicos;
  • Teste ergométrico;

Além disso, após o tempo de carência para cada procedimento, o paciente passa a ter acesso a fisioterapia, mamografia, ultrassonografia, acupuntura, serviços ambulatoriais, ressonância, tomografia computadorizada, procedimentos obstétricos e outros.

A Unimed Uniplan oferece as opções do plano em ambulatorial/hospitalar sem obstetria ou ambulatorial/hospitalar com obstetria. Além do Plano de Saúde Uniplan Nacional.

A Unimed Uniplan conta com mais de 100 mil médicos cooperados, 3,600 hospitais credenciados, mais de 4.000 municípios com cobertura, mais de 70 mil empresas contratantes e mais de 12 milhões de clientes. Todos com total suporte e auxílio para os momentos em que mais precisar.

Gostou das vantagens? Seus colaboradores merecem o melhor, por isso, escolha a Unimed Uniplan para eles.

Deficiência de Vitamina D pode abaixar testosterona

vitamina d e libido

Pesquisadores descobriram uma possível conexão entre baixos níveis de vitamina D e baixa testosterona em homens.

A vitamina D ajuda o corpo a processar o cálcio e é importante para a saúde dos ossos. Geralmente é associado com a luz do sol. Também pode ser encontrado em peixes e ovos e é freqüentemente adicionado a outros alimentos como leite e pão. Algumas pessoas tomam suplementos para obter mais vitamina D.

A testosterona é um hormônio essencial para homens e uma das forças motrizes por trás da libido. Também é responsável por características masculinas como pêlos faciais, aumento da massa muscular e voz mais baixa. À medida que os homens envelhecem, seus níveis de testosterona declinam naturalmente. Quando isso acontece, alguns homens acham que seu desejo sexual não é o que costumava ser. Eles também podem se sentir cansados ​​e mal-humorados.

Recentemente, cientistas analisaram amostras de sangue de 824 homens saudáveis, verificando níveis de vitamina D, testosterona e outras substâncias.

Eles descobriram que cerca de 68% dos homens tinham deficiência de vitamina D. Esses homens também tinham testosterona mais baixa do que suas contrapartes com níveis normais de vitamina D.

Os pesquisadores não sabiam ao certo por que essa conexão ocorreu.

Um homem deve tomar suplementos de vitamina D para prevenir baixos níveis de testosterona? Apenas seu médico pode dizer a ele com certeza. Suplementos com maca peruana e tribullus terrestris serve para aumentar a libido também.

Testes para deficiência de vitamina D é o primeiro passo. Baixos níveis dessa vitamina também estão associados a doenças cardíacas, problemas cognitivos e câncer, por isso é uma boa idéia ser checada de qualquer maneira. Mas os pacientes devem sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer suplemento.

Envelhecimento do cérebro e relacionamento

Permanecer sexualmente ativo depois dos 50 anos – e nos anos dourados – pode ser bom para o cérebro, dizem os cientistas.

Em um estudo com quase 7.000 adultos entre 50 e 89 anos, pesquisadores da Universidade de Coventry, no Reino Unido, descobriram que homens e mulheres sexualmente ativos tinham melhor função cognitiva em comparação com aqueles que não faziam sexo regularmente.

Os participantes realizaram dois testes. Uma delas foi uma tarefa de sequenciamento de números. O outro foi um teste de memória envolvendo recall de palavras.

Os cientistas levaram em consideração vários fatores, incluindo níveis de educação, riqueza financeira, atividade física, depressão e solidão.

Os sujeitos do estudo foram considerados sexualmente ativos se tivessem se envolvido em relações sexuais, masturbação, carinho ou carinho durante os doze meses anteriores. A idade média dos participantes sexualmente ativos foi de 64 anos. Os participantes sexualmente inativos eram um pouco mais velhos, com uma idade média de 73 anos.

No geral, homens e mulheres sexualmente ativos tiveram melhor desempenho nas tarefas do que seus colegas sexualmente inativos.

Para os homens, a atividade sexual foi significativamente associada a um melhor desempenho nos testes de sequenciamento de números e recordação de palavras. Mas para as mulheres, a associação foi significativa apenas para a tarefa de recall.

Por que os resultados foram diferentes para homens e mulheres? “Diferenças de gênero na função cognitiva podem ser sustentadas por diferenças sexuais no desenvolvimento e estrutura do cérebro”, escreveram os autores. É possível que os aspectos fisiológicos do sexo, como os hormônios, possam afetar os cérebros de homens e mulheres de maneira diferente e, por sua vez, influenciar sua função cognitiva.

Mais pesquisas são necessárias, no entanto. Os cientistas observaram que seu estudo é um “ponto de partida” e pode estimular os profissionais de saúde a conversar com seus pacientes mais velhos sobre a saúde sexual.

Fontes

Treinart Saúde do Homem

Idade e Envelhecimento

Wright, Hayley e Rebecca A. Jenks

“Sexo no cérebro! Associações entre atividade sexual e função cognitiva na velhice ”

(Texto integral. Publicado pela primeira vez em: 28 de janeiro de 2016)

Locomoção diária, como escolher o seu método de locomoção?

Um dos maiores problemas enfrentados por todas as pessoas que moram em grandes cidades consiste na distância que essa pessoa precisa se locomover para conseguir fazer os seus afazeres diários tais como is trabalhar, comer, fazer comprar, compra pão, entre outros. Hoje em dia já existem estudos de grandes faculdade que procuram definir qual a média da locomoção diárias das pessoas que moram em grandes cidade e como elas se movimentam, essas pesquisas visam descobrir quanto uma pessoa polui o meio ambiente diariamente se locomovendo todos os dias.

Essas pesquisas são muito importantes pois ajudam a definir onde vão ser colocadas as principais linhas de ônibus e onde vão ser construídas as próximas linhas de metrô que vão ajudar a desafogar as ruas da cidade que atualmente estão recheadas de veículos carregando somente uma pessoa e poluindo muito mais do que deveriam. Quando falamos que um carro com somente um motorista está poluindo muito estamos nos baseando na afirmação de que um carro pode levar até 5 pessoas e quando o mesmo leva somente uma esse polui de forma não eficiente e ainda ajuda a aumentar os congestionamentos nas grandes cidades.

A pesquisa de locomoção diária que nós estamos falando também procurou entender como as pessoas que moram mais perto de seus empregos andam menos e possuem mais opções para se locomover do que as pessoas que moram longe dos seus empregos e eles explicam que isso acontece pois o trabalho é a maior fonte de locomoção que uma pessoa possui diariamente, logo se a mesma mora perto do seu trabalho automaticamente vai precisar se deslocar menos e vai poder usar outros métodos de locomoção como bicicletas ou carros compartilhados como existem vários casos de empresas que oferecem carros para curtas locomoções na Europa

Aqui no Brasil se você quiser escapar dos grandes engarrafamentos a melhor coisa é comprar um imóvel e morar perto do seu trabalho e dos seus parente, recentemente nós descobrimos uma ferramenta que pode facilitar a sua procura na hora de escolher seu novo imóvel, um dos melhores opções são apartamentos em Botafogo, pois lá tem os melhores preços e as melhor localidade para você que tem necessidade de morar em bairro que terão valorização imobiliária.

Um bairro também diferenciado é o bairro do flamengo, pois ele possui diversas comodidades supermercados e outra opções de lazer, isso sem falar da oportunidade de locomoção como Metrô do Largo do machado que liga o bairro com vários outros bairro incluindo a Barra da Tijuca.

Cranberries e memória

Cranberries e memória. Você está esquecido, bem, um remédio natural é comer mirtilos, se isso é tão simples; Está provado que as pessoas que comiam mirtilos por um período de 12 semanas melhoraram significativamente a memória .

Os mirtilos são ricos em fotoquímicos e são muito eficazes na reversão de déficits relacionados à memória . Cranberries são uma importante fonte de flavonóides e antocianinas , que após sua ingestão atravessam a barreira do sangue e agem diretamente sobre o cérebro.

Seu poder para melhorara memória é tão potente, que a cranberrie é um dos ingredientes especiais do actionpro.

Acredita-se para exercer seus efeitos sobre a aprendizagem e memória por: melhorar as ligações neurônios (células cerebrais) existentes, a melhoria das comunicações celulares e estimulando a regeneração neuronal.

A capacidade dos flavonóides para induzir melhorias na memória é mediada pela ativação de proteínas sinalizadoras através de uma via específica no hipocampo, a parte do cérebro que controla a aprendizagem e a memória.

Mirtilos são altamente recomendados para pessoas com doença de Alzheimer , para estudantes ou para pessoas com problemas de memória. Não devemos apenas comê-los por seu sabor, mas por suas propriedades.

Propriedades nutricionais de cranberry

O mirtilo é uma baga pertencente à família dos frutos da floresta, com um sabor doce e ácido, sendo um alimento saudável, nutritivo e natural.

Na sua composição são ricos em vitaminas C, A e B6, também é rico em fibras, livre de gordura e colesterol, e fornece boas quantidades de minerais , tais como potássio, cobre, manganês, cálcio, ferro, magnésio e fósforo.

Mirtilos estão cheios de benefícios , pois têm qualidades hipocalóricas, antioxidantes, nutricionais e medicinais.

Também regenera os tecidos, o sistema nervoso, fortalece os músculos, equilibra a hidratação do corpo, fortalece os ossos e os dentes e estimula a criação de glóbulos de tojos, razão pela qual é altamente recomendável .

Nova técnica sem cirurgia para tratamento da disfunção erétil

A infiltração de plasma celular enriquecido no pênis alcança bons resultados no tratamento da disfunção erétil e sem cirurgia.

Esta técnica, desenvolvida nos EUA se tornou nos o tratamento mais eficazes de não-cirúrgico para disfunção eréctil e pode ser realizado em consulta, numa base de paciente externo, anteriormente aplicar o tratamento de um creme anestésico na área, evitando assim qualquer desconforto durante o tratamento e em apenas algumas semanas, os resultados serão vistos. Você não precisa mais tomar xtrasize para ter um pênis ereto!

O procedimento consiste na regeneração de um tecido, o que é conseguido com a mesma produção de células natural e tratamento consiste na infiltração de concentrado de plaquetas e proteínas bioactivos enriquecidos que libertam factores de crescimento para estimular a regeneração de células e acelerar a reparação os tecidos.

“Nós descobrimos que o tratamento com plasma convencional utilizado em outras áreas como a medicina esportiva ou traumatologia, não vai tratar a disfunção eréctil, então deve usar um de alta tecnologia e ativar seis vezes fatores crescimento para alcançar um bom resultado “.

Nessa mesma linha, o Dr. Oliverio garantiu que estão tendo “resultados magníficos”, já que dos cinco mil pacientes tratados, oitenta por cento melhoraram. Ele também lembrou que ser uma “descoberta natural” pode substituir as drogas usuais, o que seria “uma grande vantagem para o paciente”.

O tratamento é aplicado na área com pequenas infiltrações, aplicando previamente um creme anestésico para evitar qualquer desconforto, não faz mal e não necessita de internação. O paciente pode recuperar e regenerar o corpo carnudo do órgão e ter uma vida sexual mais satisfatória e mais natural.

Os primeiros resultados começam a ser notados a partir da segunda semana. Como ele explica, “eles notam um pênis mais firme durante o ato sexual e sofrem mais. Além disso, aqueles que não conseguem realizar uma penetração podem fazê-lo normalmente “. Esse tratamento também permite que o paciente “recupere o calibre no tempo que perdeu ao longo dos anos e, na esfera emocional, recupere sua vida”, afirmou.

O Hospital de la Luz é um pioneiro neste tratamento porque, como explicou Oliverio, “não há outro hospital que garante alta tecnologia” como os oferecidos por este centro e apontou que este tratamento “tem que ser feito em ambiente hospitalar com um laboratório adequado e não em qualquer consulta médica “.

Um dos pacientes do Dr. Alessandro Oliverio, explicou que antes do tratamento ele não poderia “desfrutar de uma relação sexual completa com seu parceiro e os medicamentos convencionais não funcionaram”.

“Quando eu descobri que o tratamento tinha chegado a Espanha, não hesite em ir ao médico e me deu muita confiança, resolvi todas as dúvidas e imediatamente começou o tratamento e se recuperou graças a sua vida sexual”

Disfunção erétil pode ser um sinal de alerta de doença cardíaca pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais freqüente após 40 anos. Os 1,7 por cento podem afetar jovens entre 20 e 39 anos, atingindo 48 por cento em homens com mais de 70 anos.

As causas dos problemas de disfunção eréctil pode ser provocada pela ansiedade, preocupação, esforço que os homens são submetidos, etc, e outras doenças tais como a hipertensão, doença cardiovascular, diabetes, insuficiência hepática e renal, depressão, aumento colesterol e transtornos psicóticos (esquizofrenia). Às vezes, é um sintoma de uma doença esclerótica coronariana ou periférica.

10 dicas para você durar mais na cama

Você teve um ótimo tempo na cama com seu filho, mas você gostaria que o momento durasse mais tempo? Quieto, temos alguns truques e dicas para retardar a ejaculação e que a paixão é mais duradoura.

Existem diferentes versões sobre o quanto um menino deve ou deve durar durante a relação sexual. Normalmente, a ereção masculina dura em média sete minutos. No entanto, existem alguns homens que sofrem de ejaculação precoce e há ainda outros que duram até 25 minutos.

Independentemente dos dados estatísticos, você não deve esquecer que o importante é que ambos se divirtam. Seja qual for o seu gosto na cama, aproveite essas dicas para obter uma grande recompensa … Por que não começar colocando uma música romântica que relaxa você? Aqui deixamos nossas propostas. E depois de ter criado um ambiente mais descontraído, vamos explicar 10 truques simples para um menino durar mais tempo na cama …

1. Deixe a imaginação voar para longe da cama

Você tem que ver o lado positivo: se o seu garoto chegar ao clímax antes de você, aceite isso como um elogio: seus jogos preliminares funcionam bem. Uma maneira fácil de estender a chegada do seu clímax, tanto quanto possível, é entreter e manter a cabeça distraída porque, se você puder parar de pensar sobre o ato em si, será mais fácil durar mais tempo na cama.

Quando o seu parceiro pensa em como você é sexy e como você se sente bem, ele fica ainda mais animado. Portanto, é bom deixar sua mente voar para que o prazer dos dois se prolongue. Você sabe o que dizem: revise a lista de compras, o alfabeto ao contrário … Parece muito engraçado, mas é muito eficaz pensar em outras coisas para atrasar a ejaculação.

2. Uma distração física

Pode ser que o seu cara tenha dificuldade em se distrair e pensar em outra coisa, mas não se preocupe. Por que você não toma a iniciativa de fazer uma pausa quando sente que está prestes a atingir o orgasmo?

Não se preocupe, você não tem que parar drasticamente, mas você pode tentar fazer seus movimentos mais lentos ou colocar a mão suavemente em seu peito para desacelerar o seu parceiro um pouco. Há mais um truque, que pode parecer maluco, mas … Tente morder um lado da sua bochecha e conte até dez … Funciona! A ideia é, por alguns segundos, limpar a mente e pensar em outras coisas.

3. Comunicação é essencial

Parece óbvio, mas ter boa comunicação com seu parceiro pode ser a chave para fazer o sexo funcionar melhor . Se o seu filho não sabe o que você gosta na cama ou se você não sabe quais são seus gostos, será difícil para o sexo ser ótimo.

Você deve ter cuidado para não a ferir o orgulho de seu parceiro sexual e, por isso, é melhor para se concentrar em coisas positivas e dar algumas pequenas dicas sobre o que você quer. Sussurre-o para ir mais devagar para ver quanto tempo você pode durar ou dizer a ele que foi ótimo e da próxima vez que você espera que o prazer intenso dure mais.

Se você está preocupado em não durar o suficiente, converse com ele, tranquilize-o e ofereça-lhe alguns conselhos gentis que vão além das críticas.É importante que você não pressione: você só piorará as coisas e se preocupará em nublar sua mente.

Às vezes, mostrar o quanto você se ama através de palavras é a melhor maneira de aumentar a auto-estima de uma pessoa. Você sabe dizer “eu te amo” em mais idiomas? Nesta galeria, mostramos 101 maneiras diferentes. Pode ser uma maneira muito original de escapar e com isso você com certeza ri.

4. Teste com um gel para atrasar o orgasmo

Nada acontece se você precisar pedir ajuda extra para melhorar seu sexo. Se você quer ter um relacionamento inesquecível, por que não experimentá-lo com um lubrificante que atrasa o orgasmo? Este tipo de géis, que você pode comprar em farmácias como o creme macho macho, age na parte mais sensível do pênis e ajuda seu filho a ejacular mais tarde, até mesmo atrasando cinco minutos de orgasmo. Brinque com este novo assistente e experimente diferentes tipos de gel até encontrar o que mais combina com você … E aproveite esta nova experiência!

5. Pense em você

Se você precisar pensar em si mesmo por um momento enquanto estiver com seu filho, faça isso . Não deixe seu parceiro culpá-lo porque você quer um pouco de brincadeira quando ele atingir o orgasmo. Na maioria das vezes, eles preferem um momento de tranquilidade após a ejaculação, mas, se você sentir mais, não hesite em contar! E, se você não pode ter outra ereção, o que é totalmente normal, você sempre pode acabar com um desses brinquedos …

Uma solução para tudo …

Quando falamos de sexo, não há nada como ser capaz de falar com o seu parceiro para explicar o que está incomodando você, você se preocupa ou não você termina se encontram. Às vezes, podemos sentir que não estamos desfrutando na cama tudo o que podia e teria que culpar o nosso parceiro, mas certamente com algum tipo de comunicação e desejo, você pode desfrutar plenamente ambos. Por exemplo, você sabe que existem posturas específicas para esses caras com o pênis pequeno?

Saiba como as Uvas podem deixar seu cabelo loiro hidratado

Super Hidratante de Uva para Cabelos loiros! Neste post você vai aprender a fazer esta hidratação maravilhosa passo-a-passo.

Oi lindonas, tudo bem com você?

No post de hoje trago uma super-hidratação para cabelos loiros com uvas.

A uva tem muitas vantagens para os fios e por ter ph baixo, ela sela a cutícula, fazendo com que a hidratação permanece dentro dos fios. É um efeito de hidratação ficaram mais tempo.

E, além disso, ter o poder para selar a cutícula, ela sacrifica muito o brilho dos cabelos.

As uvas combinadas com outros ingredientes, é capaz de transformar cabelos loiros secos, opacos, sem vida e sem deixar resíduos, e o cabelo muito hidratado, macio, com brilho e balanço. Ele pode ser usado de cabelos lisos ou cacheados.

Para verificar tudo e anotar os ingredientes, só de ler o post completo.

Vamos lá!

Ingredientes:

  • 40 ml de suco de uva (suco de org’nico 100% natural).

A uva é rico em potássio, proteínas, carboidratos, iodo, fósforo, flavonoides. Ela tem o direito de recuperar a umidade dos fios, devolvendo o brilho, fortalece os fios, deixando os cabelos mais fortes e ativos que ajudam a combater a calvície, estimula a circulação sanguínea, ajudando a crescer.

Além disso, o suco de uva sela a cutícula, porque tem pH ácido.

  • 1 tampinha de Bepantol solução.

O Bepantol é rico em vitamina B5 atua na hidratação profunda dos fios.

  • 1 tampa do frasco de glicerina bi-destilada.

A glicerina bi-destilada-é altamente hidratante, hidratante, lubrificante e emoliente. Além disso, a glicerina ajuda a fortalecer o fio, reduzindo a quebra e pontas duplas.

Confira este post, passo a passo, ainda hidratante com glicerina: como fazer um hidratante com glicerina, passo-a-passo.

  • 1 Colher (de chá) de mel.

O mel é rico em vitaminas A, D, E e C. ele é um emoliente natural que tem o poder de determinar fios, tem ação antioxidante e hidratante, portanto, impede a perda de umidade.

Tem antibacteriana de qualidade e antissépticas e, além disso, ele doa muito brilho, devolvendo a vida aos fios.

Anote aí mais uma receita caseira, usando este poderoso emoliente para os fios: hidratação com mel, passo-a-passo.

  • 2 colheres de sopa de máscara para hidratação.

Receitas de culinária:

  • Em um potinho de plástico, adicione todos os ingredientes e misture bem.

O óleo de semente de uva também é uma ótima opção para quem quer aproveitar os benefícios da uva confira: umectação do cabelo com óleo de uva.

A aplicação de receita:

  • Lave o cabelo apenas com shampoo, retire o excesso de água com uma toalha.
  • Em seguida, comece a aplicação da mistura mecha por mecha enluvando e de cima para baixo, evitando as raízes.

Se a mistura de consistência suave, basta ir pôr uma vertente dentro do potinho, encharcando o pavio e apertando para retirar o excesso.

  • Após aplicar em todo o cabelo, prenda o fio, coloque a tampa e deixe por 15 minutos.
  • Em seguida, lavar apenas com água e a condição de finalização, como você quiser.

Se usar o secador, não se esqueça de aplicar o protetor térmico, antes e depois nos fios.

O resultado final

Cabelo loiro hidratados, macios, brilhosos, fortes e flexíveis.

Esta hidratação pode ser feito 1 vez por semana durante a fase de hidratação para o cronograma capilar.

Esta hidratação caseira deixa de fio é muito brilhosos e macios.:

Hoje em dia isso lindonas,

Vamos nos comentários se testar a hidratação, eu quero saber se gostaram…

Um grande beijo!

Passagem gratuita ao exterior para acompanhamento de familiar hospitalizado

É libertador o sentimento de viajar sozinho e conhecer coisas novas, entrar em contato com outras culturas, provar de uma gastronomia que não está acostumado. A sensação de liberdade e independência é inigualável. Porém, toda pessoa que viaja sozinho para o exterior deve estar ciente da importância do seguro viagem.

Por muitas vezes o viajante solitário pensa que não irá precisar de um seguro viagem. A pessoa está indo, por exemplo, fazer um mochilão pela América do Sul, e pensa que é perto do Brasil, que nada vai acontecer, que é besteira se preocupar. E é nessas horas que os imprevistos pegam o viajante em seu momento mais desprevenido.

Passagem Gratuita ao exterior para acompanhamento de familiar hospitalizado

A importância do Seguro Viagem

O seguro viagem é aquela rede de segurança que vai salvar a pele do turista quando ele mais precisar. O seguro viagem irá garantir o pagamento das despesas médicas e de tratamento de saúde em caso de doença ou acidente. E essa é uma garantia que o viajante vai querer ter na hora do aperto. Adoecer enquanto viaja acompanhado já é bem inconveniente, agora imagine ter que ficar preso a uma cama de hospital no exterior sem nenhum amigo ou parente.

A garantia de cobertura do pagamento das despesas médicas pelo seguro viagem é um alívio para o viajante, mas há outros fatores a se levar em conta também. A duração da hospitalização é um desses fatores. O segurado pode sofrer com uma hospitalização prolongada que perdure por mais do que alguns dias. Nesses casos, o seguro viagem também entra em cena com uma assistência extra.

Algumas seguradoras oferecem uma cobertura para um acompanhante ir visitar o paciente nos casos de hospitalização por mais de 5 dias. Há o oferecimento também de uma hospedagem para o visitante.

A cobertura de passagens aéreas gratuita para acompanhante

Nos casos em que o segurado fique hospitalizado por mais de 5 dias, e que se encontre viajando sozinho no exterior, ele deve acionar a cobertura da passagem aérea gratuita, se estiver prevista em seu contrato de seguro viagem.

A seguradora irá fornecer sem custo extra uma passagem aérea para um familiar ir visitar a pessoa que estiver hospitalizada. É importante lembrar que isso só funciona nos casos em que essa cobertura já estiver acordada no contrato de seguro viagem assinado. Então, depois de autorizada pela companhia de seguros, o familiar irá procurar a companhia aérea para a retirada de sua passagem aérea gratuita que será custeada pelo seguro viagem.

A cobertura de hospedagem e alimentação para o visitante

É bem comum, no contrato de seguro viagem, ter também uma cláusula que preveja o custeio de hospedagem e alimentação para o familiar que for visitar o viajante hospitalizado. Essa cláusula geralmente tem um limite de diárias de hospedagem e alimentação, bem como um limite do valor a ser gasto por dia. O mais praticado pelas seguradoras é o limite de 5 diárias de hospedagem e de alimentação, e o valor coberto por cada diária costuma figurar por volta dos 200 dólares por dia.

É fácil perceber vê que o viajante com seguro viagem pode estar sozinho, mas nunca está desamparado. Com as coberturas adicionais de passagem aérea gratuita e hospedagem para visitação ao familiar hospitalizado, o viajante pode ficar mais relaxado em sua viagem, sabendo que está garantido pelo seguro viagem contratado.

Recomendamos buscar uma empresa especializada, como a multiseguroviagem.com.br, que além de experiência ainda pode te auxiliar no melhor plano a ser adquirido, já que eles trabalham com cotação de todas as operadoras do mercado.

Tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo: mito ou verdade?

Até um tempo atrás o ditado popular que nos dizia que deveríamos tomar o café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo era algo preciso. No entanto, é um mito ou realmente funciona para perder peso?

A ciência a cada dia refuta crenças mais populares e no caso deste ditado não foi diferente, mas cada uma de suas partes foi desmistificada com estudos recentes:

Pequenos refeições não é essencial

Pequenas refeições foi algo supervalorizado por um longo tempo, e talvez seja por isso que para muitos de nós é a realização fundamentais se quisermos a sentir fome logo depois de ter negligenciado ou para uma manhã inteira.

Já conhece o Quitoplan? Um potente bloqueador de gordura que vai te ajudar a emagrecer de forma mais rápida e segura. Clique no link conhecer o produto e saber onde comprar Quitoplan.

No entanto, o café da manhã não é apenas essencial, mas não tomar café da manhã não é prejudicial. É apenas uma questão de hábito e, portanto, aqueles que preferem a continuar com sua prática ou ter o hábito de fazer pode continuar o mesmo caminho, enquanto que aqueles que comem o pequeno-almoço não pode ser prejudicado para forçar -se a comer mais cedo no dia, sem fome ou necessidade de comer comida.

Pequeno-almoço não é um alimento essencial , a sua não realização é não vai destruir tudo o músculo que temos ou vai fazer-nos comer mais tarde, mas não temos o hábito de comer o pequeno-almoço construído e há o hábito de comer algo a primeira coisa na amanhã você pode jogar contra nós, como indicado por uma investigação pela revista Obesity.

Em obesos estudos indicam que não fazer o pequeno almoço não compensar por comer mais tarde , portanto, sem pequeno-almoço não implica um obstáculo quando perder peso, mas sim concentrar a maior parte das calorias na primeira refeição foi contraproducente para a queima de gorduras em um pequeno estudo publicado há mais de 10 anos.

Isso nos leva a pensar que o café da manhã não é a refeição mais importante do dia, mas sua grande valorização se deve mais a uma estratégia de marketing do que à necessidade de cuidar da saúde, porque como dissemos, o café da manhã não é essencial , comer muito nessa refeição não é benéfico para perder peso e não café da manhã não é contraproducente no momento de perder peso ou vai nos prejudicar em outras formas de saúde.

Jantar pouco não influencia nossa perda de peso

Assim como no café da manhã devemos fazer como rei, o jantar sempre foi desvalorizado e nele devemos concentrar a menor proporção de calorias por dia de acordo com o ditado popular que estamos colocando sob o microscópio.

No entanto, uma revisão publicada há um ano indica que não é nenhuma evidência científica para apoiar o jantar recomendação pouco para perder peso , então nós não têm por que a última refeição do dia como um mendigo se realmente com muita fome.

Ele é claro que, se são não habitual jantar ou se temos nenhum apetite mais tarde no dia poderia simplesmente comer uma pequena tigela ou frutas e nada mais, mas se em vez disso, estão com fome, não tem fundamento o limite para esta prática não é apoiado em tudo.

Mesmo comer mais no jantar pode ser útil para melhorar a nossa composição corporal, perder gordura e ganhar músculo e, portanto, ser útil para as nossas tentativas de perder peso, como observado por cientistas norte-americanos.

Ou seja, assim como o café da manhã é superestimado, o jantar é desvalorizado e consideramos errado e contrário ao que a ciência nos mostrou em algumas ocasiões que comer pouco ajuda a perder peso.

Para perder peso, a chave é ouvir o nosso corpo

Coma mais no café da manhã porque é recomendado ou comer pouco no jantar porque é dito por um ditado popular ou endossado pela minha avó não é base adequada se procurarmos cuidados de saúde .

Para perder peso, a chave é ouvir o nosso corpo , tentando identificar a presença de fome e apetite e responder apropriadamente, com comida ou pratos de qualidade a esses sinais.

Ou seja, se nós sentimos fome ou vontade de comer o pequeno almoço, porque estamos acostumados a isso, faça isso degustação escolhas nutritivas e perda de peso satisfatório, enquanto que se nós não experimentam prémios fome horas por dia não é força benéfica nos para comer porque, como dissemos, não Tomar café da manhã não impede a perda de peso, nem comer demais.

Ajustar o máximo possível às nossas necessidades fisiológicas e escolher alimentos de qualidade em cada refeição que fazemos é essencial para perder peso enquanto cuida da saúde .

Principais legumes para prevenir diabetes

Você sabia que vegetais podem ser consumidos para prevenir o diabetes ? Muitos casos de diabetes podem ser prevenidos com mudanças saudáveis ​​no estilo de vida , mesmo em alguns casos, pode ser revertido; Por isso, é importante adotar medidas de alimentação saudável , através de alguns vegetais benéficos para prevenir casos de diabetes.

Legumes que previnem diabetes

Consuma legumes sem amido,  fazem parte de uma dieta saudável, pois possuem baixo índice glicêmico .

Vegetais sem amido são  alimentos saciantes; É claro que os  legumes frescos são os mais adequados, mas também  congelado pode ser adaptado; embora vegetais enlatados não sejam a opção mais recomendada, pois fornecem uma quantidade considerável de sódio.

Ele é importante para consumir vegetais em quantidades generosas, como vegetais de folhas verdes, feijão, pepinos, pimentos, rabanetes, abobrinha, berinjela , espinafre, aspargos, brócolis , repolho, couve de Bruxelas.

Alcachofras

Vários componentes presentes na alcachofra ajudam a prevenir e controlar o diabetes , porque a maioria de seus carboidratos está na forma de inulina.

Aipo

Incluir este vegetal em sopas ou ensopados ou consumi-lo cru, fornece benefícios importantes, devido ao seu conteúdo de nutrientes , alguns dos quais, como vitamina K e cálcio , podem ajudar a prevenir o diabetes tipo 2 e beneficiar aqueles que sofrem com isso doença.

Beringelas

Embora seu teor de carboidratos seja baixo e muito alto em fibras ; É um vegetal indicado para pessoas que sofrem de diabetes, porque contêm fenóis que ajudam a regular o nível de glicose no sangue.

Cenouras

Pesquisadores da Universidade de Stanford, na Califórnia descobriu que em pessoas que têm certas variações genéticas comuns , os altos níveis de beta-caroteno , que o corpo converte em uma forma de vitamina A, pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 , de modo que são consideradas cenouras benéficas para este fim.

Espargos

Alimentos ricos em fibras, como espargos, ajudam a nivelar a glicose no sangue , o que beneficia pessoas com alto risco de sofrer de diabetes tipo 2 .

Como você pode ver, o consumo desses vegetais ajuda a prevenir o diabetes entre outros benefícios para a saúde. Além disso, se você tem diabetes este blog será útil: Receitas para diabetes

4 dicas para sustentar os cabelos hidratados

4 dicas para sustentar os cabelos hidratados com Julio Cesar Yoshimura.

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Além de realizar as hidratações com shampoos, condicionadores, máscaras  cremes de hidratação  demais produtos, você deve prestar atenção aos particularidades seguinte.

1. Nunca use agua quente

Corra da agua quente, uma vez que ela estimula as glândulas sebáceas  aumenta a oleosidade na raiz, além de furar a cutícula dos fios, liberar a umidade deles  deixá-los ressecados.
Desse modo, preste atenção na temperatura  lave simplesmente com agua fria ou levemente morna. Porém, quanto mas muito frio, melhor!

2. Seque seus cabelos da forma mas organico provável

O uso de secadores é tentador, particularmente para cabelos longos que fazem com que você gaste bastante mas tempo para secá-los.
Porém, o uso do aparelho completa ressecando os fios. Está lembrado de que o vento é um dos fatores que agridem o cabelo?
Se não dessem para secar na toalha  aguardar alguma coisa, escolha as opções de temperaturas mas baixas no secador. As altas temperaturas ressecam os fios, além de a combinação vento + calor ser um agravante para a oleosidade.
Nada obstante, seque muito seus cabelos. Tente evitar a todo dispêndio dormir com eles molhados, porque isso aumenta o paisagem oleoso, deve conceder caspa, proporcionar o emergência de fungos  de maus odores.

3. Use finalizadores adequados

Para  o cabelo com um penteado lícito, é necessário varias vezes utilizar poucos produtos singulares após lavar.
Tente evitar gel a todo dispêndio, uma vez que, sua constituição leva álcool, substância que resseca o cabelo sucessivamente. Priorize pomadas, ceras  pastas modeladoras, que também podem dirigir-se em efeito matte, muito mas muito elegante.
, para não  os cabelos com fisionomia de sujos, tome desvelo com a quantidade de finalizadores  não passe a mão nos fios ao longo do dia.

4. Tente evitar bonés  chapéus

A orientação final é evitar bonés  chapéus. Eles podem ser estilosos  complementar seu visual, porém esquentam a testa  não deixam o epiderme viloso respirar. Portanto, aumentam a oleosidade do epiderme viloso , no pior dos casos, promovem a queda de cabelo.
Assim sendo, se você já possui cabelo oleoso ou está mas propenso à calva, use os adereços somente em momentos singulares para se proteger do sol, não todo dia.
Sobrevindo tudo o que foi dito, é provável conseguir um cabelo hidratado sem bastante dedicação. O essencial é que o ato de hidratar os fios deixe de ser alguma coisa pontual  se torne secção da rotina.
Como você deve definir uma continuidade para cortar o cabelo, também é recomendável que tenha um pausa correto para cuidar dos fios em vivenda. Tais cuidados levam só 15 minutinhos, no maximo. Logo,  de preguiça!