Mulher Grávida:cuidados com a saúde durante a gestação

Quem já é mãe ou sabe a benção de ter filhos, sabe que a gestação é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher, porém que também demanda maiores níveis de preocupação.

Algumas dicas e conselhos devem ser seguidos para evitar de se colocar em uma situação de risco. Fique atento a alguns cuidados para ter uma gestação tranquila e um parto ainda mais suave.

Direito ao salário maternidade

Outro benefício que é importante que toda mulher grávida saiba e exija, pois, é seu direito durante o período de gestação. Vale lembrar que o salário maternidade exceto em casos de aborto espontâneo ou estupro, terá uma validade de até 120 dias.

Se a mamãe trabalhar em uma empresa privada, poderá requerer juntamente a empresa que presta serviços. No caso de ser funcionaria publica, o valor pago será pelo Estado. Domésticas e desempregadas que contribuam para o INSS, também tem direito a receber o auxílio.

Tenha muito cuidado com a alimentação

Não é a hora de pensar em comer tudo que dê vontade, apesar de sabermos que nesse período a fome é grande. Mantenha sempre uma alimentação saudável e equilibrada, procurando ingerir bastante água, se possível pelo menos 2 litros ao dia.

Quanto aos alimentos, evite comidas muito gordurosas e com grandes quantidades de sal. Priorize alimentos leves, como fibras e frutas.

Cuidados básicos com o corpo

Quando estiver no período de pré-natal, consulte o médico para entender quais os procedimentos que devem ser feitos, como evitar exercícios ou caminhadas leves que não irão prejudicar nem a sua saúde, quanto a do bebe.

Exercícios muito puxados e maçantes devem ser evitados. Procure caminhar diariamente, fazendo exercícios, que evitam que você chegue a um nível de sedentariamo e até um estresse por não estar fazendo nada do que fosse habituada.

Cuide da sua pele

Toda a grávida tem o costume de ficar com a pele mais sensível do que o normal, devido aos hormônios que estão atuando no seu organismo. O recomendando é que passe protetor solar antes de sair de casa, sempre passando na pele da barriga, para também proteger o seu bebê.

Na consulta ao médico, também é importante que se peça quais cremes podem ser passados e os que devem ser evitados.

Sua saúde psicológica em foco

Esse é um período que é normal se sentir um pouco mais nervosa e aflita, ainda mais para quem está em sua primeira gravidez. Tudo pode gerar ansiedade, porém é preciso saber quais comprimidos são indicados para cada caso em questão. Você deve ter todos os cuidados com quem está nesse momento dentro de você.

Cuidados com a mente é um ponto importante e que deveria ser de maior atenção para as mães, por que muitas gestantes passam por traumas e acabam até desenvolvendo depressão durante a gravidez ou até mesmo o parto.

Essas dicas somadas às consultas regulares de pré-natal são imprescindíveis para a saúde e bem-estar de ambos, mãe e filho. Uma mãe saudável sente-se tranquila, feliz e segura para receber com todo o carinho do mundo o seu bebê tão sonhado.

Fique longe de bebidas alcoólicas

Já falamos no primeiro tópico sobre os cuidados que se deve ter com a alimentação, ainda mais em um período mais longo como esse. Além de estar sempre bem hidratada, evite qualquer tipo de bebida alcoólica.

O álcool pode trazer sérias complicações para a saúde do seu filho, talvez não desenvolvidas logo após o parto, mas depois de alguns meses os resultados podem aparecer. Procures sempre estar se hidratando da forma correta.

Melhora a Salada e sua saúde

Quase todas as pessoas a comer salada em algum momento do dia, sobretudo as que levam uma dieta saudável. O melhor deste prato é que ele é muito versátil e complementa a quase qualquer receita. Do forro de um hambúrguer, como o acompanhamento de um bife.

Inclusive, você pode ser o primeiro prato de comida da dieta principal do pequeno-almoço. Estas duas últimas opções tendem a ser mais elaboradas. Ainda assim, a longo prazo, acabam se transformando em um prato monótono e chato, o que requer um esforço para o seu consumo.

Para que isso não aconteça e que cada dia seja um prato diferente, há que reinventar a própria salada. Deixar de lado a rapidez da preparação do prato e dedicar esforço para que cada refeição seja uma explosão de sabor no paladar, refrescante, nítido, leve e saudável. Sem esquecer que tem que fornecer a sensação de estar cheio e satisfeito com a ração ingerida.

Para obter diferentes texturas e sabores a cada dia, você pode misturar salgado com doce , picante. Também, alimentos crocantes com outros mais cremosos. Tantas combinações como imaginação possa vir a ter, o resultado final é um prato saudável, saboroso e delicioso para o paladar. Desde a típica salada com alface, tomate e cenoura, um prato digno de um chef.

1.Equilíbrio de sabores

No restaurante Ngam em Nova York, o chef Hong Thaimee prepara uma salada clássica de mamão. A qual diz que, fornece a cada mordida a frescura do tomate, o ácido do tamarindo e o limão, e a doçura do cânhamo. Para recriar essa união, o chef lembra que toda a salada deve ter algo ácido, doce e uma pitada de vontade.

2. Variedade de texturas

Eu amo o purê na salada”, Comenta o chef do Prêmio Grandes mulheres, do restaurante Alimento em Los Angeles. Prepara uma salada picada com grão-de-bico, que oferece duas novas texturas: Crocante (ao freirlos) e cremosa (ao fazê-los purê). O purê lhe dá corpo à salada e atua também como tempero. Os melhores ingredientes para fazer o purê são todos aqueles que contêm amido, como batatas doces (boñato batata) as cenouras.

3. Além do verde

Em Portland, Oregon, há um restaurante chamado Departure Restaurante + Lounge. O que vão um passo além da salada tradicional. O chef Gregory Gourdent eliminou todos os produtos vegetais de seus pratos e foi substituído por legumes cozidos, marinadas, em conserva, refogados assadas. Dependendo da textura e o sabor que você precisa para equilibrar o prato.

4. Cardápio grande

O chef Cortney Burns do Bar Tartine, San Francisco. Remove medos para fazer uma grande salada e que os clientes fiquem satisfeitos ao comer um prato de salada. Para isso, incentiva a aumentar o arroz, proteínas, sementes, nozes, cozidos e até mesmo lentilhas germinadas a todos os seus pratos de saladas, já que traz variedade e rompe com a monotonia para o paladar.

5. Pares de ingredientes

O restaurante Zaytinya, em D C é o chef Michael Costa. É conhecido por sua regra ao combinar ingredientes: Sim crescem juntos, eles vão juntos”. Orientação obtida a partir das estações do ano, a qual leva a combinar ervilhas, alcachofras e rabanetes em primavera; tomates, pimentões e pepinos no verão; e as maçãs e abóbora no outono.

6. Vegetais

Adoro os talos do brócolis, até mais do que as coroas”, diz a proprietária Jeanne Cheng do restaurante Kye’s, Santa Monica. O brócolis é muito nutritivo e tem uma ótima textura e sabor, mas muitas vezes se desprezam e se esquece, por este motivo, o utiliza como salada no restaurante do hotel. Para dar mais sabor, adiciona-se o bacon e bagas de goji, melhorando o valor nutritivo. De modo que segui seu exemplo e incluir algumas partes de vegetais, tais como folhas de beterraba, cenoura, o aipo.

7. Deixa respirar a sua salada

Pollack, chef do restaurante Alimento em Los Angeles, diz: Nunca manosees” a alface. A alface precisa respirar e pode mudar de sabor e até mesmo de aparência se você não se prepara adequadamente. Tem que ir servida em uma tigela grande e deixá-la cair na dele. Já que não há nada pior do que ter muito verde em uma tigela pequena.

8. Experimenta com os molhos

O azeite de oliva, o vinagre, o sal e a pimenta são os condimentos mais comuns seja separadamente misturados; pode-se fazer um bom tempero. Mas não tenha medo em ser mais criativo. O chef Gregory Gourdent, se inspirou no creme de amendoim para criar o molho de coco, é uma combinação de vinagre de arroz, o amendoim torrar, caju, gengibre e lima. E serve-se com uma folha de alface
como vinagrete. O Delicioso!!!

9.Aproveita até as sobras

O chef Costa oferece um toque diferente para a salada, propondo adicione os legumes cozidos frios, já que são um grande ingrediente desta. Imagine, divirta-se, aproveite e inventa como usar os restos. Como por exemplo, assar, couves de bruxelas fazer cebola caramelizada. Não tenha medo de usar os alimentos cotidianos de sua salada de maneira diferente.

Como se recuperar de uma luxação do ombro

A luxação do ombro é uma lesão comum entre atletas e pessoas que praticam atividade física diariamente. Eu descobri por que isso acontece e como cuidar de si mesmo para uma recuperação rápida.

Você sabia que o ombro é a articulação do corpo com maior amplitude de movimento ? Mas é também a articulação que mais corre o risco de deslocamento.

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Um ombro deslocado é uma lesão na qual o osso do braço sai do lugar, estando fora da cavidade da escápula . Como ele pode se mover para lados diferentes, o ombro pode ser deslocado (deslocado) para frente, para trás ou para baixo, total ou parcialmente.

Veja também: Treino de Ombro

As causas mais comuns de luxações do ombro são lesões esportivas , devido a movimentos bruscos; acidentes (incluindo acidentes de trânsito); quedas (que podem estar no ombro ou no braço estendido) e golpes de alto impacto.

Um ombro deslocado é geralmente muito doloroso, geralmente apresenta inflamação e dificuldades para mover o braço. Qualquer um pode sofrer; É mais comum em pessoas que praticam esportes ou praticam atividade física diariamente , principalmente homens entre 20 e 30 anos.

Como tratar um ombro deslocado

O tratamento usual para a luxação do ombro começa com a realocação do braço no lugar, dentro da cavidade da escápula. Isso deve ser feito por um médico ou pessoal treinado para ajudar nesses tipos de lesões.

Então, é conveniente usar eslingas para manter o braço no lugar e limitar os movimentos da articulação. O tempo de uso da tipóia pode variar de alguns dias a várias semanas, dependendo da gravidade da lesão e das recomendações do médico.

Como último passo, há um período de reabilitação que inclui fisioterapia, magnetoterapia, cinesiologia e exercícios para fortalecer os músculos das articulações. Um ombro que foi deslocado uma vez tem um risco maior de deslocalização, portanto, os exercícios físicos são essenciais para dar maior estabilidade e força à articulação e evitar deslocamentos futuros.

Para conter o ombro nesse período, é ideal o uso de ombreiras térmicas , pois oferecem calor terapêutico e analgésico, proporcionando maior segurança aos movimentos.

Eu escolhi a contenção adequada

A DEMA desenvolve diferentes tipos de restrições, como eslingas e ombreiras, projetadas para oferecer o melhor suporte e ajudá-lo a obter uma recuperação rápida.

Entre eles, destaca-se o estilingue com cinta velpeau (código C025A), ideal para a recuperação de luxações, fraturas e outros tipos de lesões. Devido ao seu design, a cinta oferece total imobilização da área afetada, as alças traseiras em forma de cruz distribuem o peso de maneira equilibrada, evitando contraturas e desconforto muscular. É feito de tecido reforçado e acolchoado, ajustável com fivelas e cardos e pode ser usado nos dois braços.

Para fornecer calor terapêutico e contenção aos movimentos durante o período de fortalecimento, o uso de uma almofada de ombro (código H029U) com 4 milímetros de espessura é ideal. A sensação de segurança e contenção que oferece é um detalhe essencial para uma rápida recuperação e a prevenção de lesões futuras.

 

Alternativas do viagra para ter boas ereções

São muitos homens procuram ajuda médica para tratar com os problemas de impotência sexual; mercado de medicamentos contra a disfunção erétil (DE) também oferece muitas alternativas, incluindo os genéricos do Viagra, medicamentos similares, várias terapias e produtos de venda livre. Neste artigo queremos dar-lhe uma visão geral e explicar o efeito das alternativas individuais de Viagra.

Em seguida, lhe ofereceremos uma lista dos melhores medicamentos alternativos para lidar com a disfunção eréctil. É importante notar que NÃO recomendamos a automedicação, o melhor é recorrer a um especialista para que ele faça um exame e lhe prescreva o tratamento mais recomendado no seu caso.

Cialis

O medicamento contém como ingrediente ativo Tadalafil que como o Viagra, pertence ao grupo dos inibidores da fosfodiesterase tipo 5 e é receitado para a disfunção erétil. Cialis relaxa os vasos sanguíneos para que o sangue possa fluir mais livremente no pau.

Seu efeito pode durar até 36 horas, tempo durante o qual um homem pode ter várias ereções. Cialis pode ser tomado somente após a consulta médica e só está disponível com receita médica. Cialis é fabricado pela companhia farmacêutica Eli Lilly and Company.

A perda de peso

A droga contém o princípio ativo, que é o Vardenafil, e é a terceira melhor pílula de potência vendido separadamente de Viagra e Cialis. Levitra tem efeito após cerca de 30 minutos e tem uma duração de aproximadamente 4 horas.
O medicamento estimula a circulação, o que torna mais fácil para que o sangue flui para o pênis. Levitra é fabricado pela empresa farmacêutica Bayer. Como o Viagra e o Cialis, Levitra deve ser prescrito por um médico.

Xtrasize

Viagra foi originalmente fabricado pela companhia farmacêutica Pfizer. Desde que a protecção da patente expirou, várias empresas, como Stada, Biológicos e Ratiopharm começaram a oferecer Xtrasize como genérico mais barato. O fármaco atua dentro de 30 minutos e dura cerca de 4 horas. Para ser capaz de comprar Xtrasize genérico, também é necessária uma receita médica.

Terapias alternativas ao Viagra para tratar com os Problemas de Ereção
Além dos medicamentos, há uma série de terapias alternativas ao viagra que podem ser consideradas para enfrentar e superar os problemas de disfunção erétil, aqui citamos algumas dessas alternativas.

As Injeções do Pau

As injeções no corpo cavernoso são outra alternativa ao Viagra. Um medicamento é injetado no corpo cavernoso do pênis, usando uma seringa, o que conduz a uma ereção. O paciente se auto-injetado na observação de um urologista. No decorrer de várias citações, a dose é ajustada até que a ereção, resultante satisfatória.

A partir de então, o paciente pode consumir em casa. Este método, no entanto, pode causar efeitos secundários; em alguns casos pode apresentar uma ereção prolongada que precisa ser eliminada por um urologista se dura mais de quatro horas. É necessário verificar em qual tipo de pênis pode ser aplicado, para saber mais sobre tipos de pênis, veja em https://tratandoimpotencia.pro/tipos-de-penis/

Terapia Psicossexual

A disfunção erétil e problemas psicológicos, muitas vezes andam de mãos dadas. Os problemas psicológicos podem causar uma falta de confiança, interesse sexual, que por sua vez leva a problemas de ereção. Independentemente de seu estado mental, a psicoterapia é incrivelmente útil para entender algumas das razões pelas quais você está tendo dificuldades para manter conseguir uma ereção e deve ser considerado.
O terapeuta pode ajudar com uma série de discussões, exercícios e também pode envolver seu parceiro (se assim o desejar, para compreender melhor os problemas subjacentes dificuldades relacionadas com o sexo.

Gel

A titan gel funciona como uma forma de tratamento, durante o qual se utiliza um tubo de plástico, de metal, para ampliar a estreitada uretra e inserir um gel diretamente neste. Como resultado, o músculo se relaxa as artérias do pênis e tratar a disfunção erétil. O método é muito eficaz, no entanto, de 30 por cento dos homens podem sofrer de dor após o tratamento.

Prótese Pênis

Se os problemas de ereção não podem ser tratados com medicamentos, uma prótese de pênis pode ser o último recurso. Durante uma operação, os corpos cavernosos do pênis são removidos e substituído por uma prótese de silicone hidráulica.

Uma prótese de pênis é uma bomba , dois cilindros e um recipiente de líquido. Se você pressionar a bomba várias vezes, o líquido flui a partir do depósito no cilindro e ocorre uma ereção. Para parar a ereção, a bomba é prima de forma contínua, de modo que o líquido gozar novamente na tigela.

Como remover a celulite

A celulite apresenta diferentes tipologias que se diferenciam por vários aspectos, sendo conhecida como celulite edematosa uma das mais difíceis de remover, sem dúvida, o problema de acúmulo de gordura mais temido por muitas mulheres.
Por sorte, embora trata-se do tipo mais grave da celulite, também é a menos comum e é derivado de uma deficiência no sistema linfático, que dá lugar a acumulação de líquidos e toxinas.

Definição de celulite edematosa

Tal como acontece com outros tipos de doença, a celulite edematosa corresponde a acumulação excessiva de gorduras retiradas em áreas específicas do corpo da mulher que contribuem para criar um aspecto áspero da pele, assim como uma sensação de inchaço, que ofusca as formas do corpo.

Celulite edematosa tratamento

Por sorte, ainda é a forma mais persistente e complexa, existem remédios que ajudam a alcançar um objetivo aparentemente tão inalcançável como eliminar a celulite edematosa.

Para saber como combatê-la é imprescindível atender a certas questões básicas, como a alimentação e a eliminação do sedentarismo, mas, além disso, é importante adicionar outros métodos complementares que ajudam a remover a celulite com maior rapidez.

Pele de laranja e como combatê-la

Como reforço da alimentação equilibrada, é fundamental mudar o ritmo de vida e apostar na atividade e o esporte com uma equilibrada combinação entre os exercícios de caráter aeróbio para a redução de gorduras e de resistência para definir e fortalecer os músculos, melhorando com isso a aparência externa da pele.
Também são de grande ajuda para remover celulite o uso de alguns cremes, como Liftcaps e que favorecem a circulação do sangue e hidratam em maior profundidade.

Uso de produtos com infra-vermelho longo

O uso de produtos que contém a energia de infra-vermelho longo ajuda a eliminar as toxinas do corpo e células mortas do organismo.

Com esses benefícios que ela pode oferecer para o corpo, é inevitavel a perda de celulite no organismo por um todo. Além de eliminar as toxinas do corpo, ela elimina também o excesso de água, melhora a força e disposição de quem usa essa energia.

Mas onde podemos encontrar essa energia tão benéfica? Hoje em dia há produtos com essa energia como a tecnogia fir power, umas das empresas que mais divulga essa tecnologia é a Nipponflex, vale a pena o investimento na saúde.

Tipos de corpo: Ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo

Existem diferentes tipos de corpo . Mais fino, mais grosso, com menos dorso, com formato retangular … Dependendo do tipo que temos, podemos aplicar uma dieta correta e também qual exercício é indicado.

Podemos diferenciar entre três tipos somáticos do corpo: Endomorfo, ectomorfo ou mesomorfo.

ectomorfo

Endomorfo

Geralmente é bastante espessa e com tendência a sobrepeso e acumulação de gordura. Esse tipo deve controlar e maximizar sua dieta, além de poder fazer exercícios aeróbicos, principalmente para reduzir a gordura que se acumula no corpo.

O endomorfo geralmente ganha mais força facilmente e pode obter músculos rapidamente. Como conselho, esse corpo deve reduzir carboidratos e é normal que eles bebam mais líquido do que o normal, especialmente água.

Ectomorfo

Diferentemente do anterior, o corpo ectomórfico é muito mais magro, com membros longos e baixo peso, normalmente. Também diferentemente do endomorfo, eles geralmente têm um metabolismo acelerado.

Eles não vão ganhar músculos facilmente, embora precisem fazer vários tipos de exercícios para serem mais fortes, com aparência frágil e ombros bastante pequenos.

As pessoas que têm esse tipo de corpo geralmente comem pequenas quantidades de alimentos e estão indo bem, incluindo carne vermelha e ovos em sua dieta. Assim, eles evitarão carboidratos e também devem beber muita água.

Eles podem fazer exercícios de força na academia, acompanhados de braços, pernas e peitorais. De qualquer forma, o personal trainer, depois de ver o tipo de corpo, saberá quais são os melhores exercícios físicos para evitar erros.

Mesomorfo

À primeira vista, eles têm mais peitorais do que os anteriores, mas não o corpo tão grosso e forte quanto o endomorfo. Corresponde a um híbrido entre o endomorfo e o ectomorfo. Eles geralmente têm um metabolismo regular e não precisam seguir uma dieta rigorosa. Mesmo assim, eles geralmente ganham músculo e força com bastante facilidade.

Eles têm uma aparência atlética, boa postura, pele grossa, e é bom que eles realizem exercícios cardiovasculares controlados, além de força. Embora, como dissemos, eles não tenham muita dificuldade em ganhar força, flexibilidade, músculo … sua dieta é normal, ou seja, eles devem seguir uma dieta saudável e podem comer um pouco de tudo, sempre deixando de lado o aumento de gordura e açúcar.

10 Alimentos Para Baixar O Colesterol

O excesso de colesterol LDL (mau colesterol) é um dos maiores inimigos da nossa saúde cardiovascular, pelo que é fundamental cuidar da nossa alimentação e estilo de vida para que não suba a níveis perigosos.

Veja abaixo uma lista de alimentos que o canal minas saúde indica que você pode colocar em sua dieta no dia a dia para melhorar sua saúde.

Aveia

A aveia é um cereal muito versátil, que além disso, ajuda a reduzir o colesterol. Por quê?” você pergunta. Pois bem, a aveia contém fibras solúveis, que pode absorver a água, toxinas e colesterol ruim, para excluí-lo do corpo. Trata-Se de um dos alimentos mais saudáveis que podemos tomar, especialmente para o pequeno-almoço. Não só nos ajuda a controlar e reduzir o colesterol, também fornece energia, proteínas e regula a quantidade de açúcar no sangue.

Consuma aveia em flocos prepara biscoitos saudáveis com sua farinha para levar uma dieta mais equilibrada.

Berinjela

A berinjela é um dos vegetais mais nutritivos que podemos comer. Quando chegou à Europa foi demonizada, já que não deve ser consumida crua, mas depois de aprender a cocção, não abandonou as receitas mais deliciosas de nossas cozinha. E com razão!

A berinjela não só é rica em fibra, como qualquer vegetal, também tem um efeito colagogo, que ajuda a expelir a bile, substância rica em colesterol. Essas características tornam a berinjela em um dos ingredientes para incluir em uma dieta para combater o excesso de colesterol.

Frutos secos

Apesar de parecer contraproducente, os frutos secos, especialmente as nozes e as amêndoas, são alimentos fundamentais para o controle do colesterol na dieta. Trata-Se de alimentos ricos em omega 6, um tipo de gordura saudável, o que contribui para o correto funcionamento de nosso corpo.

Algumas sementes, como é o caso da de linho, compartilham as mesmas propriedades, por isso aconselhamos que se consumam com moderação isoladamente como acompanhamento em iogurtes, purês e saladas.

Chá mate

Este superalimento é fundamental para uma dieta saudável. O chá mate é cheio de antioxidantes e protege a saúde cardiovascular. Você pode tomar em infusão, acompanhado com leite e adicioná-lo em receitas como bolos biscoitos. É delicioso e muito saudável!

Sementes de chia

 

A chia é uma semente rica em fibras, ômega 3 e ajuda a depurar o organismo. Por isso, este superalimento será fundamental para levar uma alimentação mais saudável e reduzir o colesterol. Consumi-la acompanhando iogurtes para biscoitos caseiros e saudáveis bem, fazendo um pudim. Você vai adorar!

Aceite de oliva

O óleo de oliva, especialmente se escolher a opção extra-virgem, é um alimento muito saudável, como Lineshake. Consumido com moderação e, de preferência, em estado bruto, o azeite ajuda a reduzir o colesterol LDL sem, por isso, afetar a presença do colesterol HDL, “bom”, no nosso organismo.

Alcachofa

A alcachofra pode ser consumido em forma de alimento em infusões para baixar o colesterol. Não só é indispensável pelo seu alto conteúdo em fibra e antioxidantes, também contém luteolina, um flavonoide que previne a formação de colesterol.

Quinoa

 

A quinoa é uma semente que chegou a nossa dieta para ficar. Considerada sagrada pelos Astecas, este alimento contém um grande número de nutrientes e benefícios que o tornaram um dos indispensáveis em uma dieta de emagrecimento e tratamento da hipercolesterolemia. Não contém colesterol, o que não contribuirá para o contínuo aglomerado desta substância em pessoas que têm alto. Além disso, é uma fonte de fibras, baixa em calorias e rica em proteínas, e por isso passou a ser um dos alimentos mais saudáveis para cuidar da saúde.

Trigo sarraceno

O trigo sarraceno é um pseudo-cereal rico em fibra que ajuda a manter os níveis de colesterol dentro dos parâmetros normais. Pode ser consumida na forma de grãos, na forma de farinha de massas, acompanhado com uma porção de legumes e um toque de azeite de oliva. Um prato anti-colesterol perfeito!

Cúrcuma

A cúrcuma tem propriedades cardiovasculares. A curcumina, substância que contém a raiz, não só ajuda a diminuir o colesterol ruim no organismo, também ajuda a melhorar a saúde arterial, pelo que o seu consumo moderado e regular pode cuidar do nosso coração. Também pode consumir-Se através da comida, como tempero, em infusões.

5 doenças venéreas para tomar cuidado

Os sintomas das doenças de transmissão sexual nem sempre são evidentes, por isso, se não temos tomado as precauções adequadas no sexo, podemos ser portadores delas, sem sabê-lo.

As doenças venéreas de transmissão sexual carregam toda uma “lenda negra” por trás de suas costas, que se reflete em nossa tradição literária e até mesmo em nossa fala cotidiana. Os escritores têm descrito a figura magra do “sifilítico” para apontar para alguém corroído pelas pulsões da carne, e na Colômbia ‘sintomas’ é um dos piores epítetos que podem nos dedicar.

No entanto, a maioria dessas infecções destaca-se por ter sintomas muito menos estigmatizantes do que se acredita, diretamente, pela ausência dos mesmos a curto prazo. Isso as torna ainda mais perigoso, pois a pessoa infectada pode, por sua vez, infectar novos parceiros sexuais sem ser consciente disso.

Há que ter em conta que, a longo prazo, sim costumam ter consequências graves, como a infertilidade complicações hepáticas, renais, etc.

Portanto, se você recentemente tivemos relações sexuais fora de um parceiro estável e sem tomar as devidas precauções, não se pode analisar qualquer mal-estar que sentimos na zona oral, anal na urogenital. Se detectar alguma anomalia, não nós possamos duvidar em ir ao dermatologista. A maioria destas infecções têm remédios muito fáceis quando se agarra a tempo.

Em seguida lhe apresentamos cinco dessas doenças que muitas vezes são assintomáticas. Apesar de estarem entre as mais frequentes, não são as únicas, já que o elenco de possíveis infecções é muito amplo, de modo que o melhor método para esquivarlas é a profilaxia, os controles periódicos e as relações em círculos de cura garantida.

Confira as 5 doenças citadas pelo CBAS2016 Saúde médica para se ter cuidado e prevenir-se:

1. Chancroide chancro blando

Trata-Se de uma infecção bacteriana da pele que pode causar feridas nas zonas de contato em uma relação sexual entre duas pessoas, seja da vagina, pênis, ânus, a garganta, os lábios, a língua. Portanto, um simples beijo pode transmitir, assim como todo o tipo de introspecções, e é possível que possamos confundir um cancro com uma ferida causada por uma infecção estomacal, um herpes atrito das roupas, já que pode demorar em aparecer até cinco dias.

A bactéria que causa o chancroide se chama Haemophilus ducreyi, e uma vez em nossa pele ataca os diferentes tecidos, penetrando até produzir uma úlcera aberta. Por outro lado, as feridas começam a sangrar produzir líquido infectado durante a próxima relação sexual, seja oral, anal vaginal, com o que se transmitem para o próximo hóspede. Até mesmo um contato pele com pele pode transmitir os mesmos, mas é menos comum.

Podemos suspeitar que temos um chancroide se, depois de ter tido sexo, encontramos as chagas -que podem ter entre 3 milímetros e 5 centímetros – em zonas sensíveis e sentimos também dor ao urinar, defecar, sangramos bem notamos que nos foram inchado dos gânglios. O tratamento é à base de antibióticos.

2. Clamídia

A clamídia é uma infecção bacteriana causada principalmente pela bactéria Chlamydia), mas existem outras espécies do mesmo gênero que menos comumente podem causar infecções semelhantes. Tem dois grandes inconvenientes , dos quais o primeiro é que, muitas vezes, é assintomática, ou seja, que não apresenta sintomas perceptíveis à primeira vista, mas na alteração pode ter consequências a longo prazo.
O segundo inconveniente é que pode ser transmitida tanto por via oral, vaginal, anal e, claro, via pênis, mas também pode se espalhar para dentro do próprio corpo, Por exemplo, ao notarmos os olhos depois de tocar genitais infectados, bem como, no caso das mulheres, ao lavar indevidamente a xoxota infectada, podem passar a bactéria ao ano.

Sua problemática em homens é que possam estendê-la a outros companheiros, companheiras sexuais, e em mulheres que pode causar problemas se não tratada a tempo, como a inflamação pélvica crônica, gravidez ectópica e pode até causar a esterilidade. Em caso de gravidez, podem passar a doença para o bebê. E em ambos os sexos, no caso de uma infecção ocular, infecção por clamídia pode causar cegueira se não for tratada adequadamente.

Estima-Se que o 70-95% das mulheres e 50% dos homens infectados por clamídia não percebem seus sintomas , que às vezes podem ser muito leves e quase imperceptíveis. Quando são perceptíveis, consistem em micções dolorosas, hemorragias abundantes no período, dor nas relações sexuais, etc., que Se cura facilmente com antibióticos.

3. Gonorreia

A gonorreia é uma outra doença infecciosa transmitida pela bactéria Neisseria gonorrheae , que pode infectar tanto os órgãos sexuais, como a boca, os olhos, se estende por contato manual. Contrai-Se por penetração vaginal anal, sexo oral a partilha de brinquedos sexuais infectados, mas é muito raro o seu contágio através de beijos.

Quanto ao seu período de incubação é de um a quatorze dias, mas em muitos casos os sintomas são quase imperceptíveis diretamente não os mostra. Agora, embora o seu tratamento a curto prazo é muito simples e eficaz, baseado em antibióticos, se não for detectada e cura o tempo pode se espalhar pela corrente sanguínea, generalizando a infecção.

Em mulheres, assim, pode ser causa de gravidez ectópica, inflamações crônicas de pelve infertilidade por obstrução das trompas de Falópio. Em homens pode causar inflamações dos testículos que terminam em infertilidade. Quando ocorrem, em homens, os sintomas são secreções mucosas de coloração esbranquiçada através da uretra, bem como inflamações dos testículos e dor ao urinar. Em mulheres, muito mais assintomáticas, se dão desconforto ao urinar e podem ocorrer dores abdominais.

4. Vírus do papiloma humano

O vírus do papiloma humano (HPV) é uma infecção viral que se pode contrair tanto por contato entre as peles, como por relações sexuais sem profilaxia. Tem como característica principal a criação de pequenas verrugas no pênis da vagina que, em geral, acabam por desaparecer, sem que o portador chega nunca a perceber sua presença.

Agora, embora o homem não tem mais nem consequências, em mulheres correm o risco – entre o 5 e o 10% dos casos – de dar lugar a desenvolvimentos cancerígenos de colo de útero , que é uma doença que deve ser severamente controlada. Os sintomas de verrugas, que muitas vezes passam despercebidas, apenas existem são notórios, por isso é muito fácil ignorar a doença, especialmente no sexo masculino, e estendê-la à contraparte.

Atualmente não existe um tratamento claramente eficaz para o HPV, embora na maioria dos casos, o próprio vírus acaba por auto eliminar-se. No caso de que se chegue a produzir lesões precancerous, o tratamento mais adequado é a eliminação das áreas afetadas através de cirurgia, sistema muito eficaz, sempre e quando sejam detectadas precocemente em controles periódicos.

5. A herpes genital

A herpes genital é um tipo de infecção por vírus que afeta principalmente o fígado, mas também pode atacar o sistema linfático, e que se transmite através de relações sexuais em que intervém, sangue, sêmen de qualquer outro fluido, incluindo a saliva. Leva de um a seis meses em mostrar sintomas, e quando o faz, a maior parte das vezes -em 80% dos casos – são muito leves e a doença não se cura sozinha.
Apenas 0,1% dos casos pode mostrar uma hepatite aguda que acabe na morte da pessoa, mas em 20% restantes, a doença permanece como crônica. Nesse grupo, 10% pode curar só com o tempo, mas o restante de 90% você acabou sofrendo, com os anos, cirrose hepática, se não for tratada adequadamente, uma doença que termina em morte do paciente. Para ver a herpes genital cura clique no link.

Não obstante, existem diversos tratamentos hoje em dia contra a hepatite B crônica. Alguns são muito caros e outros implicam um tratamento com interferões , uma técnica com inúmeros efeitos colaterais físicos, se bem temporários. Portanto, a hepatite B é a doença venérea mais séria das quatro aqui descritas.

Você pode engravidar antes da regra?

Há muitos mitos e mentiras que pululam na Internet sobre o período e o período fértil das mulheres. Alguns dizem que é impossível engravidar antes da menstruação ou durante a menstruação, garantindo que é o melhor momento para praticar sexo desprotegido.

Hoje nós lhes dizemos o que é a realidade em tudo isso, para que você esteja sempre seguro. É impossível engravidar antes do período? A resposta é não. Todas as mulheres têm um ciclo de fertilidade, que atinge o seu pico aproximadamente duas semanas após o final do período.

Assim, se contarmos 14 dias após o fim de nossa regra, essa segunda semana é o nosso período mais fértil e em que temos mais chances de engravidar. Essa semana é uma regra matemática? Em absoluto. Acima de tudo, porque normalmente não temos a garantia de que nós ovulamos aos 14 dias ou que foram atrasados. Esse fenômeno do nosso corpo pode variar por vários motivos, do calor ao estresse, através de alimentos ou fatores psicológicos.

Portanto, o risco de quantificar este ciclo como método contraceptivo não é recomendado.

Quais são as chances de engravidar antes do período?

Dito isto, é verdade que nos dias anteriores à menstruação são praticamente nulas. Isso acontece porque o óvulo já se desprendeu e é impossível fertilizá-lo com um espermatozoide, tendo iniciado o momento em que nosso corpo expulsa todos os hormônios e preparações que haviam sido organizados em caso de gravidez.

Existem dispositivos e dispositivos que ajudam a conhecer nosso momento mais fértil. Há até mesmo aplicativos de rastreamento do nosso período que nos dizem quais são os nossos dias férteis com mais ou menos objetivo.

E esses mesmos avisam que o dia mais fértil está no meio dos dois ciclos, naquele exato dia entre o fim de um período e o começo de outro. No entanto, nada é cem por cento preciso, por isso não recomendamos o uso deste sistema de contagem como prevenção de gravidez indesejada.

Outras razões para usar contraceptivos além de não engravidar antes da regra Evitar uma gravidez indesejada não é a única razão para usar um preservativo ou outro sistema de controle de natalidade mesmo nos dias que antecedem a menstruação. Mesmo durante a regra.

Mesmo se você acha que não pode engravidar, prevenir doenças de natureza venérea e a transmissão de bactérias que você ou seu parceiro possam ter devem ser razões suficientes para tomar precauções. Em suma, é muito improvável que engravide antes da regra, mas, quando em dúvida, o melhor conselho que podemos dar é evitar riscos e jogar em segurança. Especialmente porque cada corpo é um mundo e, para nosso pesar, cada ciclo é um mundo.

Se a menstruação é diferente no verão do que no inverno em termos de quantidade, duração e dor; o mesmo acontecerá com o nosso período fértil.

Às vezes nos machucará a ovular, às vezes não descobriremos. O que fazemos então? Tenha cuidado sempre.

Fonte: https://www.planopamsaude.com.br/

2 Técnicas simples para melhorar a saúde da memória

Certamente quando você tem que aprender novos conhecimentos para o seu trabalho para concluir seus estudos, que você pensou, Oxalá pudesse estudar com mais rapidez! Especialmente se você vê pessoas que lhes custa muito menos estudar do que a ti.

Estas pessoas não têm porque ser mais inteligentes do que o seu, pode ser que o sejam, mas também pode ser que apliquem estas 2 técnicas simples para acelerar e otimizar seu aprendizado.

Como melhorar a saúde da sua memória

Como é natural, ninguém quer gastar a maior parte de seu tempo estudando para, em seguida, obter resultados em médias. Aprendendo a aplicar estas 2 técnicas você poderá obter excelentes resultados investindo muito menos tempo para o estudo.

Aprender estas técnicas é muito fácil recomendadas pelo SBAD2018 Saúde e, felizmente, não levará muito tempo.

1. Reforço

É que passados cerca de 5 a 10 minutos, desde que você aprendeu algo, você deve escrevê-lo. Imagine que você acabou de assistir a um seminário sobre um tema específico, dedique um tempo depois para marcar todos os conteúdos e ideias que aprendeu. Desta forma você estará reforçando o seu aprendizado e melhorando a memória, facilitando a lembrança da informação no futuro.

É evidente que você não precisa escrever tudo o que aprendeu, não se trata de escrever um livro. Você mesmo é quem deve determinar o que é aquilo que você quer aprender, qual é a informação mais relevante, que é o que custa mais lembrar no futuro,… E isso é o que você tem que escrever. Não é necessário que ninguém entenda estas notas, são uma ferramenta para o seu aprendizado e memória. Muitas vezes, basta simplesmente escrever algumas palavras e conceitos.

Neste ponto, o perfeccionismo pode voltar a ser um grande inimigo. Não é necessário que as informações que você digita seja perfeita, exata, nem 100% confiável. Você deve se concentrar em escrever aquilo que você lembre-se, e o melhor que pode, mas tenha em mente que é sempre melhor escrever algo de errado que não escrever nada. Além disso, sempre você terá tempo de fazer alterações e modificações.

2. Rever e Rever

É fundamental que você preencha suas notas periodicamente. Em quanto tempo? Esta pergunta é algo difícil de concretizar, já que depende de seus objetivos e do tipo de material a lembrar.

Geralmente, é aconselhável revê-las uma vez por semana. É assim que eu faço e funciona muito bem. Quanto mais familiar e conhecido seja um tema para ti, menos frequentemente será necessário que o reveja. Assim, se você acabou de aprender um material complexo poderá ser necessário revê-lo cada dia no início. No entanto, se você aprendeu algo há um ano e já dominas”, com revisão a cada 2-3 meses, pode ser suficiente.

Outra boa ideia é rever a informação que temos antes de começar uma nova lição. Isso pode evitar que você perca tempo (podem ser 10-15 minutos) na tentativa de se sentar e começar a conhecer o ponto em que o deixou na lição anterior. Se você verificar suas notas antes de começar a nova lição, você vai focar toda a sua atenção nesta e mantê-lo concentrado, já que com a revisão já se terá dado por dia e você estará localizado o ponto de partida para aprender esta lição nova.

Te convido a começar a aplicar estas técnicas para melhorar a sua memória e a aprendizagem a partir de hoje mesmo. Começa um pequeno bloco de notas (é preferível que você caiba no bolso).

Quando aprender algo, faz anotações no bloco. Usa uma página diferente por matéria tema (se não tiver enchido a página inteira), isto irá ajudá-lo a organizar a sua mente e para poder ter acesso às notas, no futuro, para analisá-las.

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