4 dicas para cuidar da sua pele

4 dicas para cuidar da sua pele

Sua pele é o maior órgão de todo o seu corpo, mas muitos de nós gastamos menos tempo cuidando dela do que lavando nossos cabelos.

Considerando o quão importante é a nossa pele, isso é realmente chocante quando você pensa sobre isso. Cuidar da sua pele não é difícil, mas você precisa saber o que fazer.

As quatro maneiras a seguir podem ajudá-lo a cuidar da sua pele e protegê-la para que fique saudável e tenha a melhor aparência, não importa quantos anos você tenha.

1) Não Fume

Nós todos sabemos o que o tabagismo faz com nossos pulmões e coração, mas você sabia que isso é difícil para a sua pele também? Fumar estreita os vasos sanguíneos nas camadas externas da pele, diminuindo o fluxo sanguíneo. Isso esgota a pele de oxigênio e nutrientes muito necessários. Ao mesmo tempo, também danifica o colágeno e a elastina, fazendo com que a pele pareça muito mais velha e aumentando a chance de desenvolver rugas. O ponto principal é que se você quiser parecer jovem, não pegue o cigarro.

2) Preste atenção na sua dieta

Uma dieta rica em vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas magras não apenas ajudará você a se sentir melhor, como também a promover uma aparência mais jovem da pele. É certo que a pesquisa é bastante limitada sobre a ligação entre dieta e sua pele, mas geralmente acredita-se que aqueles que comem direito e bebem muita água têm uma aparência mais jovem da pele.

3) Se proteja do sol

Embora seja verdade que o sol dá vida ao nosso planeta e precisamos de uma boa dose dele para viver, a exposição excessiva aos raios ultravioletas do sol pode danificar a pele e até mesmo causar câncer. Se você quer ter certeza de que sua pele fica com a melhor aparência, você precisa limitar sua exposição. Se você sai ou gosta de passar muito tempo fora, é importante que você se proteja.

·         Use protetor solar – Sempre aplique protetor solar com um FPS de pelo menos 15. Aplique generosamente a cada duas horas para garantir a máxima proteção contra os raios prejudiciais do sol.

·         Encontre aqueles lugares obscuros – Quando passar longos períodos do lado de fora, procure aqueles pontos sombreados sob as árvores, especialmente entre as 10 e as 14 horas. quando o sol está mais forte.

·         Use roupas adequadas – Use sempre roupas adequadas quando passar muito tempo ao ar livre. Tentar chapéus para sombrear seu rosto e proteger sua cabeça e usar camisas de manga longa e calças compridas para limitar a exposição em seus braços e pernas.

E falando em cuidar da pele quando exposto ao sol, confere esse blog cheio de dicas para curtir uma praia: www.dayoffclub.com.br

4) Use sabonetes adequados

Quem não adora um bom banho em uma banheira ou um bom chuveiro, onde você pode esfregar a pele de toda a sujeira e sujeira do dia? Chuveiros e banhos podem fazer você se sentir melhor e até mesmo viver uma vida mais saudável. No entanto, nem todos os sabonetes são realmente bons para a sua pele. Sabões e detergentes fortes podem, na verdade, despir a pele dos óleos naturais necessários para uma óptima saúde. Enquanto você não quer se sentir oleosa, sua pele precisa de alguns desses óleos naturais para promover a cura e a aparência saudável da pele. Tente usar um sabonete neutro e não molhe o banho por muito tempo ou use água muito quente. Isto irá efetivamente limpar seu corpo enquanto ainda promove uma boa saúde da pele.

 

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