Hoje vamos falar um pouquinho para você sobre barriga inchada. O que pode ser essa barriga inchada? Aquela barriga inchada dolorida, aquela barriga inchada dura, às vezes até a barriga inchada mais mole, aquela dor no pé da barriga, lá em baixo. Será que existe algum chá que pode te ajudar com essa barriga inchada? E quais são os alimentos que ajudam e atrapalham? Será que ela está relacionada com gravidez?

Então, além de te explicar o que que causa essa barriga inchada, vamos te explicar como melhorar esse quadro. Bom, na verdade a barriga inchada, ou aquela distensão abdominal, às vezes algumas pessoas descrevem como se tivessem um balão inflado dentro delas, uma sensação muito grande de plenitude, de inchaço mesmo. Isso pode ocorrer devido ao acúmulo de gases ou de fluidos, de líquido na sua barriga. Fazendo com que essa área do estômago, da cintura, essa circunferência abdominal toda cresça mesmo, e dando aquela sensação real de distensão da área do abdome. E a gente sabe que desconforto nunca é bem-vindo, principalmente nessa área da barriga, porque leva a uma carta reflexão da gente: “será que eu estou realmente inchado?”,” será que eu estou gordo?”, “será que isso é inchaço?” “será que isso é líquido?”, “será que isso é gordura?” E isso faz que a gente pare e pense um pouco: “como é que anda minha alimentação, de uma maneira geral?” Bom, na verdade, gente, descobrir a causa para barriga inchada, pode não ser tão simples. Pode ser que seja, pode ser você retirar um alimento, e ver que melhorou, mas pode ser um pouquinho mais complicado.

Normalmente, ela é consequência de uma alimentação muito irregular. Mas como eu falei, pode ser decorrente de algum elemento específico, que você tenha uma alergia ou intolerância, que você consumiu, e que aí é quase imediato: você consumiu, a sua barriga incha e você se sente mal. Existem alguns fatores que podem fazer você se sentir mais inchado na região da barriga. A retenção de líquidos pode fazer com que você sinta a barriga inchada, principalmente mulher que retém muito líquido perto da TPM, né, da fase pré-menstrual. Altas temperaturas fazem a gente ficar se sentindo mais inchado, às vezes. Uma produção de gases, decorrentes de uma má digestão no seu intestino, também inflam, incham a barriga.

E alimentação incorreta. Essa alimentação incorreta, quando eu falo incorreta, não é só porcaria, fast food, coisa errada que você come, não. Às vezes um alimento saudável, como um pão integral, um copo de leite, pode ser incorreto para você. A dieta low carb é uma opção favorável para desinchar, só tome cuidado na escolha dos alimentos permitidos na low carb. Existem pessoas que incham quando consomem uma fatia de pão integral. Isso pode ser ou por uma questão de intolerância ao glúten, mesmo, de alergia ao glúten na verdade, porque o glúten é uma proteína, ou na verdade a própria digestão do carboidrato, daquele pão ser ruim para a pessoa, e aí fermenta. Ou, tem pessoas que tomam um copo de leite e a barriga infla também, pela produção de gases, porque a pessoa tem intolerância à lactose, que é o açúcar do leite.

Entenda melhor no vídeo a seguir:
https://www.youtube.com/watch?v=dspLfxgMoO4