AuthorWilliam Henry

Como reduzir a flacidez no corpo após emagrecer

Mesmo se dedicando dia após dia para perder peso, fazendo dietas e exercícios, os resultados podem ser satisfatórios, mas agora você se depara com um outro problema, a flacidez.

Além disso, esse problema pode inclusive causar danos graves na autoestima de uma pessoa, por isso que muitas pessoas podem até mesmo recorrer a Cirurgia plástica para resolver este problema.

Porém, existem diversas formas de lidar com a flacidez após emagrecer e separamos as principais abaixo.

Dicas parra reduzir a flacidez no corpo

Confira abaixo as principais dicas que você pode seguir para reduzir a flacidez no seu corpo após emagrecer:

Alimentação saudável

Um dos passos mais importantes para diminuir a flacidez é ter uma alimentação saudável, com ingestão de frutas e verduras de cor laranja e vermelha. Isso porque, esses alimentos são ricos em vitamina C, essencial para a saúde e beleza da pele.

A vitamina C pode ser encontrada em abundância em alimentos como a laranja e a cenoura e, uma forma fácil de incluir esta vitamina em sua dieta é adicionar um copo de suco de laranja em suas refeições e ralar uma cenoura junto a salada.

Também, invista em alimentos que atuam na formação do colágeno, que é uma proteína necessária para manter a firmeza da pele, que pode ser facilmente encontrado em peixes e leguminosas.

Investindo em alimentos ricos em vitamina C e colágeno, é totalmente possível evitar precisar de um Cirurgião plástico para reverter o problema com a flacidez.

Ganhe massa muscular

Outra forma muito eficiente para diminuir a flacidez e o excesso de pele, é ganhar mais massa muscular para preencher o espaço vazio que está causando este problema. Assim, quanto mais massa muscular você tem, maior será o espaço ocupado entre músculo e pele.

Na verdade, a hipertrofia muscular é um dos principais motivos que leva as pessoas conseguirem perder uma grande quantidade de gordura e acabarem ficando flácidas.

Assim, mesmo que seu foco nunca tenha sido ganhar massa muscular, tenha em mente que isto é um importante para evitar a flacidez e gerar estética corporal.

Para de fumar

Já existissem milhares de outros motivos para parar com este hábito, mas saiba que o cigarro também arruinará a elasticidade da sua pele e não ajudar em nada a eliminar a flacidez.

Beba muita água

Beber muita água é importante para manter a hidratação adequada da pele e manter elasticidade, pois isto renova as fibras de colágeno, o que é importante para manter a pele firme e tonificada.

Fuja do efeito sanfona

O efeito sanfona acontece quando uma pessoa perde peso e engorda com muita frequência, o que faz com que as fibras elásticas que formam a pele se rompam, causando a flacidez e estrias.

Assim, é importante, que ao emagrecer você mantenha hábitos saudáveis para que seu peso fique estável e não cause danos a sua pele.

Casos graves

Em casos mais graves, quando tratamentos não invasivos citados acima têm surgem efeito na flacidez de leve e moderado, ou quando ela é intensa, é indicado o tratamento com Cirurgia plástica Brasília.

Procedimento estético para retirar a flacidez e excesso de pele da barriga

A Cirurgia de Abdominoplastia, consiste na retirada do excesso de pele, flacidez e gordura localizada na região da barriga. Proporcionando ao paciente uma barriga lisa e tonificada.

Mas, é importante ressaltar que não se trata de uma cirurgia para emagrecer, já que ela é indicada para pessoas que perderam muito peso, passaram por diversas gestações ou para pessoas que possuem pele flácida nesta região devido a fatores genéticos ou pelo envelhecimento.

Com esta cirurgia o paciente tem seu abdômen remodelado, proporcionando um aspecto mais bonito e saudável. Mas, como se trata de um procedimento cirúrgico invasivo, é preciso consultar um cirurgião plástico de confiança para realizar a mesma, como o Dr. Armando Cunha.

Seguro de Saúde: O que eu preciso saber antes de realizar adesão?

Hoje em dia, é quase essencial subscrever um plano de saúde. Infelizmente, a saúde pública deixou muito a desejar no Brasil. Isso é demonstrado pelo número de brasileiros que se beneficiam dos planos de saúde: em dezembro de 2019, segundo a ANS, havia mais de 48 milhões! Todo mundo sabe que contratar um plano de saúde é uma necessidade, mas como você escolhe o melhor plano de saúde para o seu caso?

Saiba mais sobre os diferentes tipos de planos de saúde

Como regra geral, existem 3 tipos de planos para escolher. Eles são: Individual/Familiar, Coletivo por Associado e Coletivo Corporativo. Vamos entender a diferença entre esses planos para descobrir qual deles é o melhor para você.

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Plano individual

O plano individual ou familiar pode ser alugado por qualquer pessoa. Esta é uma excelente opção para aqueles que não estão satisfeitos com o plano de saúde da empresa, para aqueles que trabalham para uma empresa que não oferece um plano de saúde ou mesmo para aqueles que não têm um emprego formal.

Imagina o Fabrício, um rapaz de 26 anos, a trabalhar como comerciante. Neste caso, ele não tem um emprego formal, mas ainda sabe que marcar uma consulta com um médico particular é muito caro. Portanto, a melhor opção seria entrar em um plano individual no qual você estaria protegido se precisasse de apoio médico.

Neste leque de planos individuais e menos caros, há também o microsseguro, mas nem sempre é a melhor opção. Uma pesquisa vale a pena.

Plano de Afiliação do Grupo

Para subscrever o plano de associação em grupo, o contrato deve ser assinado por uma pessoa jurídica. Exige que todas as pessoas abrangidas pelo seguro de doença tenham uma relação com a associação ou sindicato profissional que assinou o contrato. Essa é uma opção ideal para Seu Pedro, por exemplo, um homem de 76 anos que participa da associação de aposentados do bairro onde mora.

Plano de negócios do grupo

Existe também a opção de associação colectiva de empresas. Para tal, o contrato deve ser assinado por uma pessoa colectiva. Para aderir, os beneficiários devem estar ligados à pessoa colectiva através de um vínculo laboral ou de uma relação jurídica. Por isso, este plano é uma boa ideia para Pedro, que há um ano abriu uma empresa de mudança de óleo e agora, com 6 colaboradores, procura trazer conforto aos seus colaboradores.

O que cobrirá o plano?

Para tomar a melhor decisão possível, precisa de saber o tipo de cobertura que satisfaz as suas necessidades. O plano pode ser:

Ambulatório;

  • Hospital sem obstetrícia;
  • Hospital com obstetrícia;
  • Exclusivamente dentário.
  • Cobertura ambulatorial

Esta cobertura garante a prestação de serviços de saúde, incluindo consultas médicas em clínicas ou consultórios, exames, tratamentos e outros procedimentos ambulatórios. Isso inclui intervenções ambulatoriais e hospitalares. Este plano não cobre internações ou procedimentos que dependam da estrutura médica por mais de 12 horas, como eletroencefalografia, mamografia, raio-x, retinografia, testes de visão de cor ou ultra-sonografia.

O atendimento de emergência é limitado às primeiras 6 horas de atendimento. Se precisar de ajuda após as primeiras 6 horas, será encaminhado para o SUS ou terá de pagar encargos adicionais.

Profissionais:

  • Gestão de consultas, exames e intervenções ambulatoriais;
  • As mensalidades mais baixas;
  • Cuidados de emergência e cuidados de emergência num hospital.

Contra:

  • Cobertura somente durante as primeiras 12 horas de internação;
  • Não há cobertura para hospitalizações, cirurgias ou partos.

Ideal para:

Ideal para quem tem um orçamento pequeno, mas quer a comodidade de consultas e revisões no hospital.

Quais programas assistir quando estamos querendo mais saúde?

A busca pela mudança de hábitos é algo cada vez mais comum na nossa sociedade, e com o reconhecimento da importância de se alimentar melhor, praticar exercícios e ter uma rotina de sono de qualidade, esses assuntos vêm sendo pauta de diversos programas de televisão.

Atualmente, além de ser apenas uma pauta, alguns canais tem investido em programas inteiros sobre saúde e bem estar, e isso se deve à alta demanda por parte dos telespectadores que estão cada vez mais preocupados com a sua saúde.

Veja aqui, alguns dos programas e canais que podem te ajudar a saber mais sobre doenças, prevenção, alimentação, higiene do sono, rotina de exercícios físicos, perda de peso e muito mais.

Bem Estar – Rede Globo

O programa exibido de segunda a sexta-feira pela Rede Globo, fala sobre saúde e qualidade de vida, com assuntos como: melhoria nos hábitos alimentares, cuidados com o corpo e transformações no ambiente da casa e do trabalho.

O Bem Estar conta com profissionais da saúde, especialistas em diversas áreas, que ajudam no esclarecimento das dúvidas que são levantadas ao decorrer do programa, inclusive de maneira interativa (via redes sociais) pelos próprios telespectadores.

O programa é reprisado nos canais Viva e GloboNews, e as matérias também podem ser acompanhadas através do site da Rede Globo.

Ser Saudável – TV Brasil

O programa Ser Saudável, apresentado pelos médicos de Família e Comunidade Camila Furtado de Souza e Enrique Barros, é exibido pelo canal TV Brasil, abordando doenças e complicações de saúde que exigem maior cuidado.

A cada episódio é possível acompanhar pessoas que passam ou já passaram por alguma doença, conhecer a sua rotina e a de seus familiares próximos e aproveitar as dicas e explicações dadas pelos profissionais.

Além dos principais apresentadores, o programa também conta com profissionais especialistas em diversas áreas da saúde, espalhados por todo o Brasil, dando depoimentos e esclarecimentos sobre as doenças.

O Ser Saudável não busca apenas apresentar uma visão médico-científica, mas também, trazer humanização, tornando o telespectador mais próximo de quem está passando pelas dificuldades apresentadas.

Com o programa, também é possível esclarecer diversos mitos e verdades que são espalhados por gerações, aprender mais sobre prevenção e os cuidados com a saúde.

Mulheres – TV Gazeta

O programa feminino com maior longevidade da televisão brasileira, está no ar desde 1980, exibido na TV Gazeta. Atualmente aborda assuntos como: saúde, comportamento, beleza, moda, humor, esoterismo e notícias.

Apresentado por regina Volpato, Mulheres vai ao ar de segunda à sexta-feira.

Você Bonita – TV Gazeta

Mais um programa exibido pela TV Gazeta que também aborda assuntos relacionados à saúde e bem estar. O Você Bonita fala sobre: saúde, qualidade de vida e beleza, e é apresentado desde 2010 por Carol Minhoto.

O programa conta com pautas modernas e é bastante dinâmico ao abordar os assuntos relacionados à vida saudável. O Você Bonita, conta com a participação de profissionais da saúde, gastronomia, dança e beleza, que ajudam a tirar dúvidas dos telespectadores.

O programa é exibido de segunda a sexta-feira com os quadros: Pauta Médica, Receita Light, Manual da Beleza, Emagreça Dançando e Dica do Dia.

Saiba mais!

Gostou dos programas que indicamos aqui? Além desses, existem muitos outros que abordam temas interessantes e importantes sobre saúde, bem estar e alimentação. Se você não possui uma TV por assinatura, assine SKY para assistir os programas acima e muito mais!

Contar com dicas de profissionais ajuda muito na hora de mudar os seus hábitos, mas não deixe de consultar um médico para saber mais sobre a sua saúde e como fazer as melhores escolhas na hora de se cuidar.

Tenha uma vida mais saudável com os programas sobre saúde exibidos na SKY TV.

A sensação de inchaço pode ser algo grave?

Hoje vamos falar um pouquinho para você sobre barriga inchada. O que pode ser essa barriga inchada? Aquela barriga inchada dolorida, aquela barriga inchada dura, às vezes até a barriga inchada mais mole, aquela dor no pé da barriga, lá em baixo. Será que existe algum chá que pode te ajudar com essa barriga inchada? E quais são os alimentos que ajudam e atrapalham? Será que ela está relacionada com gravidez?

Então, além de te explicar o que que causa essa barriga inchada, vamos te explicar como melhorar esse quadro. Bom, na verdade a barriga inchada, ou aquela distensão abdominal, às vezes algumas pessoas descrevem como se tivessem um balão inflado dentro delas, uma sensação muito grande de plenitude, de inchaço mesmo. Isso pode ocorrer devido ao acúmulo de gases ou de fluidos, de líquido na sua barriga. Fazendo com que essa área do estômago, da cintura, essa circunferência abdominal toda cresça mesmo, e dando aquela sensação real de distensão da área do abdome. E a gente sabe que desconforto nunca é bem-vindo, principalmente nessa área da barriga, porque leva a uma carta reflexão da gente: “será que eu estou realmente inchado?”,” será que eu estou gordo?”, “será que isso é inchaço?” “será que isso é líquido?”, “será que isso é gordura?” E isso faz que a gente pare e pense um pouco: “como é que anda minha alimentação, de uma maneira geral?” Bom, na verdade, gente, descobrir a causa para barriga inchada, pode não ser tão simples. Pode ser que seja, pode ser você retirar um alimento, e ver que melhorou, mas pode ser um pouquinho mais complicado.

Normalmente, ela é consequência de uma alimentação muito irregular. Mas como eu falei, pode ser decorrente de algum elemento específico, que você tenha uma alergia ou intolerância, que você consumiu, e que aí é quase imediato: você consumiu, a sua barriga incha e você se sente mal. Existem alguns fatores que podem fazer você se sentir mais inchado na região da barriga. A retenção de líquidos pode fazer com que você sinta a barriga inchada, principalmente mulher que retém muito líquido perto da TPM, né, da fase pré-menstrual. Altas temperaturas fazem a gente ficar se sentindo mais inchado, às vezes. Uma produção de gases, decorrentes de uma má digestão no seu intestino, também inflam, incham a barriga.

E alimentação incorreta. Essa alimentação incorreta, quando eu falo incorreta, não é só porcaria, fast food, coisa errada que você come, não. Às vezes um alimento saudável, como um pão integral, um copo de leite, pode ser incorreto para você. A dieta low carb é uma opção favorável para desinchar, só tome cuidado na escolha dos alimentos permitidos na low carb. Existem pessoas que incham quando consomem uma fatia de pão integral. Isso pode ser ou por uma questão de intolerância ao glúten, mesmo, de alergia ao glúten na verdade, porque o glúten é uma proteína, ou na verdade a própria digestão do carboidrato, daquele pão ser ruim para a pessoa, e aí fermenta. Ou, tem pessoas que tomam um copo de leite e a barriga infla também, pela produção de gases, porque a pessoa tem intolerância à lactose, que é o açúcar do leite.

Entenda melhor no vídeo a seguir:
https://www.youtube.com/watch?v=dspLfxgMoO4

A Dieta Paleo – Um Guia de Iniciante Com Plano de Refeições

A dieta paleo é baseada na emulação da dieta de nossos ancestrais caçadores-coletores. Ela inclui comidas integrais, não processadas, que assemelham-se àquelas encontradas na natureza.

Nossos ancestrais eram geneticamente os mesmos que humanos modernos. Eles prosperaram comendo essas comidas e não apresentavam doenças como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

Vários estudos indicam que esta dieta pode levar à substancial perda de peso ( sem necessidade de contar calorias ) e melhorias notáveis na saúde.

Um Plano de Refeições Para a Dieta Paleo

Não existe uma forma “correta” de comer para todos, e os humanos paleolíticos floresceram sob uma variedade de dietas, dependendo do que estava disponível no momento. O site Le Marais Bistrot recomenda Hibisco para aumentar ainda mais a perca de gordura localizada, que pode ser tomado entre as refeições.

Alguns faziam uma dieta de poucos carboidratos ( low-carb ) com muita comida animal, outros uma dieta com carboidratos elevados, rica em plantas e vegetais.
Considere isto como uma regra geral, não algo escrito a ferro e fogo. Você pode adaptar todas estas informações à suas preferências e necessidades pessoais.

O Básico

alimentos saudaveis

Coma: Carne, peixe, ovos, vegetais, frutas, castanhas, sementes, ervas, temperos, óleos e gorduras saudáveis.

Evite: Comidas processadas, açúcar, refrigerantes, grãos, a maior parte dos laticínios, legumes, adoçantes artificiais, óleos vegetais, margarina e gorduras trans.

Evite estas comidas

Açúcares são extremamente prejudiciais ao organismo

Evite estas comidas e ingredientes:

• Açúcar e xarope de milho com alta concentração de frutose: Refrigerantes, sucos de frutas, açúcar refinado, doces, salgadinhos, salgadinhos, sorvete, e muitos outros.
• Grãos: Inclui pães e massas, trigo, espelta ( trigo vermelho ), centeio, cevada, etc.
• Legumes: Feijões, lentilhas e muitos outros.
• Laticínios: Evite a maioria dos laticínios, especialmente desnatados, ( algumas versões da paleo incluem laticínios integrais como manteiga e queijo )
• Óleos Vegetais: Óleo de soja, óleo de girassol, óleo de algodão, óleo de milho, óleo de semente de uva, óleo de cártamo e outros.
• Gorduras Trans: Encontrada em margarina e várias comidas processadas. Comumente conhecida como gordura hidrogenada ou parcialmente hidrogenada.
• Adoçantes Artificiais: Aspartame, sucralose, ciclamatos, sacarina, acessulfame de potássio. Use adoçantes naturais no lugar.
• Alimentos Altamente Processados: Tudo que contiver uma etiqueta “diet”, ou “zero gordura”, ou que tenha muitos ingredientes estranhos. Inclui substitutos de carne.

Uma simples regra: Se parecer que foi feito em uma fábrica, não coma!
Se você quiser evitar estes ingredientes, então você DEVE ler a lista de ingredientes, mesmo em alimentos com rótulos de “comida saudável”.

Alimentos Que Compõem a Dieta Paleo

Muitos ovos na dieta paleo. Ovos, proteína de alta qualidade.
Baseie sua dieta nestes alimentos paleo, de verdade, não processados

• Carnes: Bovina, cordeiro, frango, peru, porco e outras.
• Peixes e Frutos do mar: Salmão, truta, pescada, camarão, mariscos, etc. Opte, se puder pelos alimentos que não são de cativeiro.
• Ovos: Escolha ovos de galinha caipira, criada solta, ou enriquecido com ômega 3.
• Vegetais: Brócolis, couve, pimentões, cebolas, cenouras, tomates, etc.
• Frutas: Maçãs, bananas, laranjas, peras, abacates, morangos, mirtilos e mais.
• Tubérculos: Batatas, batata doce, inhame, nabo.
• Nozes e sementes: Amêndoas, macadâmia, nozes, avelã, sementes de girassol, sementes de abóbora e mais.
• Gorduras e Óleos Saudáveis: Banha de porco, sebo, óleo de coco, azeite de oliva, óleo de abacate e outros.
• Sal e Temperos: Sal marinho, sal do Himalaia, alho, cúrcuma, alecrim, etc.
Procure escolher alimentos orgânicos, ou criados no pasto, se você puder. Se não, tente sempre optar pelo menos processado.

Talvez comer

Nos últimos anos, a comunidade paleo evoluiu bastante.

Existem hoje várias “versões” diferentes da dieta paleo. Muitas delas permitem comidas modernas que a ciência mostrou serem saudáveis.

Isto inclui bacon de qualidade de porcos criados soltos, manteiga de animais alimentados somente com capim, e até mesmo alguns grãos sem glúten como arroz.

Muitas pessoas encaram a dieta paleo como um modelo para basear suas dietas, não necessariamente um conjunto de regras rígidas que você deve seguir.

Indulgências Sensatas

São perfeitamente saudáveis em pequena quantidade:

• Vinho: Vinho tinto de qualidade é alto em antioxidantes e nutrientes benéficos.
• Chocolate Amargo: Escolha um que contenha mais de 70% de cacau. Chocolate amargo ou meio amargo de alta qualidade é altamente nutritivo e extremamente saudável.

O que Beber Quando Você Estiver com Sede

Quando a conversa é hidratação, água deve ser a sua bebida para todas as horas.
Não são exatamente paleo, mas a maioria das pessoas as bebem do mesmo jeito:

• Chá é muito saudável e carregado com antioxidantes e vários componentes benéficos. Chá verde é o melhor.
• Café é na verdade também muito rico em antioxidantes. Estudos mostram que tem muitos benefícios à saúde.

Descubra quais são os principais alimentos para combater o envelhecimento

Nos dias de hoje, é comum ouvir falar em produtos milagrosos contra o envelhecimento, não é mesmo? Mas, na maioria das vezes, eles são caros e, o pior, não funcionam da forma como deveriam.

Sendo assim, por que não investir na alimentação para atingir esse objetivo? Existem grupos de alimentos ricos em antioxidantes que realmente podem fazer a diferença. 

Além dos antioxidantes, que são compostos capazes de proteger as células contra o envelhecimento, combatendo a oxidação e a inflamação, esses alimentos normalmente possuem uma grande quantidade de vitaminas e minerais, os quais também contribuem para manter a aparência mais jovem, além de ajudarem na saúde como um todo. 

Tendo tudo isso em vista, aumentar a ingestão desses alimentos é de suma importância para combater cada vez mais o envelhecimento. Mas, afinal, quais são esses alimentos? Continue a leitura e confira!

Veja também: Como reverter diabetes tipo 2 naturalmente 

alimentos anti envelhecimento

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Alimentos ricos em antioxidantes

Um bom alimento para combater o envelhecimento, normalmente, contém vários compostos antioxidantes.

Existem alguns, por exemplo, que até têm antioxidantes, no entanto a quantidade é baixa e por isso eles não são tão bons para esse objetivo.

Veja a seguir quais são os principais alimentos nesse sentido: 

1. Vitamina C

Sim, grande parte dos alimentos que contém vitamina C são ótimos contra o envelhecimento, isso porque eles ajudam na formação de colágeno e contribuem com a imunidade também. A vitamina C é muito usada para a produção de glutationa, outro grande antioxidante.

Portanto, comece a consumir mais alimentos que sejam ricos em vitamina C como, por exemplo, batata doce, espinafre e brócolis.

Às vezes é difícil conseguir a quantidade suficiente de vitamina C por meio da alimentação, por isso o recomendado é tomar suplementos para ajudar. 

2. Vitamina E

Assim como a vitamina C, a vitamina E também ajuda nesse processo, principalmente por ser um antioxidante lipossolúvel capaz de proteger as gorduras das membranas celulares contra a oxidação e possíveis danos.

Além disso, essa vitamina também possui um papel muito importante para proteger a sua pele dos envelhecimentos provenientes da exposição aos raios UV.

Para aumentar a quantidade da vitamina no organismo é necessário consumir mais azeite, sementes e nozes.

Você também pode gostar: Como reverter diabetes

3. Coenzima Q10

Para finalizar, a Coenzima Q10 é outro antioxidante muito importante produzido pelo corpo a fim de proteger todas as membranas celulares. Suas habilidades antioxidantes tornam necessário a comunicação celular, a formação de ATP e a função mitocondrial.

Vale ressaltar que níveis baixos de CoQ10 estão associados a uma série de doenças crônicas, incluindo doenças neurodegenerativas, musculares e cardíacas, bem como diabetes e câncer. A CoQ10 também ajuda a reabastecer outros antioxidantes, mantendo você jovem.

O problema é que à medida que você envelhece seu corpo não consegue mais converter tão bem a CoQ10 em sua forma ativa, a ubiquinona, então comece a ingerir suplementos ou alimentos ricos em ubiquinona, como peixes mais gordurosos, por exemplo.

Leia mais: https://blog.ligadasaude.com.br/diabetes-tem-cura/ 

Portanto, esses são os principais alimentos que ajudam a combater o envelhecimento.

Começar a incluí-los em sua dieta é o primeiro passo para enxergar os resultados a médio e longo prazo. 

Inalação de Gás de Cozinha na sua Saúde

Apesar do mau cheiro, o gás de cozinha não é prejudicial a saúde, porém a inalação sim, entenda!

Embora seu odor fétido cause náusea e dores de cabeça, o gás de cozinha, um composto de enxofre não tóxico com odor desagradável que se mistura com gás de cozinha inodoro para que as pessoas possam ver vazamentos não é prejudicial

Segundo o mistério da saúde, além das náuseas e dores de cabeça, a inalação de gás de cozinha pode causar irritação na garganta, falta de ar e a chamada pneumonia química, que provoca corrimento nasal e aumento do escarro no peito.

Mas não há motivo para entrar em pânico ou fugir para hospitais. Para quem mora perto da área de distribuição de gás, recomenda-se ficar em lugares remotos para parar de inalar o gás.

Além disso, o importante  é ventilar a sala para que todo o gás de cozinha se dissipe.

gás de cozinha inalação

gás de cozinha inalação

Lavar Produto com os Odores do Gás de Cozinha Após Vazamento

Produtos não revestidos que tenham sido expostos a odores devem ser lavados antes do uso, bem como roupas cheias de cheiro antes do uso.

Porque a inalação de gás de cozinha, que também ficam nesses produtos, pode ser mais intensa em pessoas mais velhas e as crianças disseram que, se o desconforto não desaparecer, e náuseas e vômitos aumentam, você deve consultar um médico.

Cuidados a Saúde com Acidente com Gás de Cozinha

Um caminhão com  botijão de gás caiu sobre a Marginal Pinheiros, o que complicou o trânsito na capital.

Mais cheiro  característico do gás de cozinha se espalhou para as partes sul e oeste da cidade , chegando ao parque do Ibirapuera e da Avenida Paulista, causando náuseas e dores de cabeça entre a população.

Dois cilindros de vazamento de gás foram tirados do local e levados para a zona de segurança perto do shopping Eldorado.

Onde eles serão enviados para a zona de sobrecarga. O caminhão também foi removido da pista.

O motorista do veículo, foi internado no Hospital em homenagem à Clínica, queixando-se de náusea e dor de cabeça, mas sem ferimentos graves.

Segundo as autoridades, que trabalharam para controlar a situação, não há mais risco de explosão. Para evitar uma explosão de gás de cozinha, foi instalado um sistema de ventilação forçada para dispersar o combustível.

Medidas Após um Acidente com Gás de Cozinha

O ambiente do vazamento do gás de cozinha deve ser adequadamente ventilado para que o ar possa ser trocado com o ambiente externo e, em particular, os aquecedores de água a gás devem desligados.

Quando não eliminação ou ventilação necessárias, é possível haver ainda uma concentração de gás de cozinha como resultado do armazenamento em ambientes fechados, que é altamente tóxica e inodora e pode levar à morte por inalação.

Emagrecimento rápido: 8 hábitos simples que fazem toda a diferença

Mudar de hábitos pode não ser tão fácil, mas se você quer mudar de vida está na hora de encarar esse desafio. Eu selecionei 8 hábitos bastante simples para incluirmos no dia a dia que ajudam no processo de emagrecimento ou, simplesmente, no processo de qualidade de vida. Você está preparado? Vamos mudar!

Dicas para emagrecer rápido

1. Levantar cedo

Levante assim que despertar. Desabilite a opção “soneca”. Evitando correria. Fique em silêncio por 5min. pelo menos. Para evitar irritação. Escove os dentes e tome um copo de água antes do café da manhã. Auxiliando na digestão.

2. Tenha uma garrafa de água

Escolha uma de vidro e que seja fácil de carregar contigo. Hidrate-se durante o dia, isso saciará fome e ansiedade.

3. Mantenha uma rotina

Quando mantemos uma rotina, tanto nas tarefas como na alimentação, o corpo se acostuma e já não fica mais tão difícil realizar aquilo que realmente nos faz bem.

4. Mude o seu paladar

Podemos mudar o paladar sim. Se você comer alface, por exemplo, pode ser que você não sinta tanta satisfação ao ingerir. Mas, na digestão ele te fará bem. Ao comer sempre, seu corpo vai entender que ele faz bem, e consequentemente criará uma memória de que “alface é bom” e com isso seu paladar vai mudando.

Para ver mais sobre como emagrecer mudando o paladar, veja em Premio Mulheres https://premiograndesmulheres.com.br/como-emagrecer-rapido-urgente/

5. Chega de excessos

Já reparou que usamos sempre as mesmas peças de roupa? Chega de acumuar peças que você não usa. O mesmo serve para a comida. Que tal limpar o armário da cozinha deixando apenas o que faz bem para a sua saúde? Bem para mente, bem para o corpo.

6. Tenha um diário

O que isso tem a ver com emagrecimento? Tudo. Tem a ver com saúde mental. Colocar no papel o que vem a sua mente é uma forma de se curar, tirar a ansiedade de você e jogar para outro lugar. Quando estamos bem com nós mesmos, é bem mais fácil levar uma vida saudável.

7. Movimente-se

Muitos falam do exercício físico, mas o simples fato de você se movimentar já te ajuda no processo de emagrecimento. Deixe o carro, vá a pé. Alongue-se ao acordar e no meio do dia.

8. Deligue-se das redes

Ficar o tempo todo conectado na internet faz com que você passe a viver sua vida real no automático. Mesmo que você esteja comendo, andando e olhando paisagens, você não está presente de verdade. Experimente ficar 1 dia inteiro sem celular e perceba a diferença na mente e como você passa a cuidar melhor do seu corpo.

Cataratas Causas, Sintomas, Testes de Visão e Cirurgia

A catarata é uma turvação indolor da lente interna do olho. Como eles bloqueiam a passagem da luz através da lente, as cataratas dificultam a visão e podem até mesmo causar cegueira com o tempo. As cataratas são progressivas, o que significa que elas pioram com o tempo. A maioria dos casos ocorre em pessoas mais velhas, mas às vezes eles podem ser vistos em pessoas mais jovens também.

Como sua visão é afetada por catarata

A luz entra no olho e passa pela lente. A lente do olho focaliza a luz na retina, que transmite sinais visuais através do nervo óptico para o cérebro. A turvação da lente devido a cataratas resulta em desfoque das imagens que você vê. Outros problemas com os olhos também podem causar visão embaçada, mas as cataratas produzem alguns sintomas característicos.

Sintoma de catarata

Visão embaçada

O sintoma mais comum da catarata é ver imagens borradas a qualquer distância. As pessoas podem descrever sua visão como nebulosa, turva ou opaca. A catarata piora com o tempo e menos luz atinge a retina. Pode ser especialmente difícil para as pessoas com catarata verem e dirigirem à noite.

Sensibilidade ao Brilho

O brilho, ou sensibilidade à luz, é outro sintoma da catarata. Pode ser difícil para uma pessoa com catarata ver sob luz solar intensa. As luzes internas podem começar a parecer muito brilhantes ou podem parecer ter halos ao redor delas. O brilho dos faróis que se aproximam pode causar problemas com a condução à noite.

Visão dupla

Diplopia, ou visão dupla, ao olhar com um olho pode ser outro sintoma da catarata. Isto não é o mesmo que diplopia que surge do alinhamento inadequado dos olhos. A visão dupla observada com a catarata ocorre mesmo quando você olha apenas um olho.

Alterações de cor

Cataratas também afetam a visão de cores. Algumas cores podem parecer desbotadas e as coisas podem adquirir uma tonalidade amarelada ou amarronzada. Isso pode não ser notado no início, mas com o tempo, a distinção entre azuis e roxos pode ser difícil.

Segunda visão

O fenômeno conhecido como “segunda visão” é outra característica da catarata. Nesta situação, a catarata atua como uma lente mais forte, melhorando temporariamente a capacidade de ver as coisas a uma distância próxima. As pessoas que antes precisavam de óculos de leitura não precisavam mais delas. No entanto, como a catarata piora com o tempo, essa melhora temporária na visão de perto desaparece.

Nova prescrição

As pessoas com catarata geralmente precisam de mudanças freqüentes em seus óculos ou lentes de contato porque sua visão se deteriora com o tempo.

Quem pode ter catarata?

A maioria das cataratas ocorre em pessoas mais velhas e está relacionada ao processo de envelhecimento. Mais da metade dos americanos com mais de 65 anos têm catarata. Às vezes, os bebês podem nascer com catarata, conhecida como catarata congênita. Incomumente, as crianças podem ter catarata como resultado de doença ou trauma nos olhos.

 

Quais são as causas da catarata?

Não se entende precisamente por que as pessoas obtêm catarata. O envelhecimento é um fator de risco conhecido. Outros fatores que também podem desempenhar um papel no desenvolvimento de catarata incluem:

  • Fumar
  • Uso excessivo de álcool
  • Diabetes
  • Trauma nos olhos
  • Uso prolongado de corticosteróides
  • Radiação prolongada ou exposição ao sol

Como as cataratas são diagnosticadas?

Cataratas podem ser diagnosticadas com um exame oftalmológico. O exame oftalmológico contém um teste de visão e um exame de seus olhos usando um microscópio de lâmpada de fenda. As pupilas são dilatadas com colírios especiais para proporcionar uma melhor visão da parte posterior do olho, onde a retina e o nervo óptico estão localizados.

catarata

Cirurgia de catarata

A cirurgia para remover a catarata pode ser necessária se a perda de visão relacionada não puder ser corrigida com óculos ou lentes de contato. A cirurgia de catarata envolve a remoção da lente natural turva e sua substituição por uma lente artificial. A operação geralmente é feita em nível ambulatorial e é muito segura e eficaz. Para aqueles que precisam de cirurgia em ambos os olhos, a cirurgia geralmente é feita em um olho de cada vez.

Tipos de cirurgia de catarata

O tipo mais comum de cirurgia de catarata é conhecido como facoemulsificação (faco). Neste procedimento, o médico faz uma incisão minúscula no olho e quebra a lente usando ondas de ultra-som. A lente é então retirada e substituída por uma lente intra-ocular (IOL). Outro tipo de cirurgia de catarata é chamado cirurgia de catarata extracapsular. Este procedimento envolve uma incisão maior e remoção da lente turva em uma única peça. Na maioria dos casos, a colocação de uma LIO elimina a necessidade de óculos grossos ou lentes de contato.

Inovações na cirurgia de catarata

Novos desenvolvimentos na cirurgia de catarata permitem procedimentos que corrigem a visão de perto e à distância, reduzindo ou mesmo eliminando a necessidade de óculos após a operação. As lentes “monofocais” convencionais apenas corrigem a visão à distância, por isso as pessoas ainda precisam de óculos de leitura após a cirurgia. Os chamados implantes “tóricos” estão disponíveis para corrigir o astigmatismo. Esta imagem ilustra uma lente em desenvolvimento (mostrada ao lado de um centavo) que oferece melhor visão de cores.

O que esperar após a cirurgia de catarata

Após a cirurgia, seus olhos podem coçar e se sentir sensíveis à luz por alguns dias. Você pode precisar usar um escudo ou óculos para proteção, e pode ser prescrito colírios para acelerar o processo de cicatrização. Demora cerca de 8 semanas para o olho curar completamente, apesar de mudanças na visão são aparentes logo após a cirurgia. Você ainda pode precisar de óculos para visão à distância ou para leitura, após a cirurgia, e é provável que você precise de uma nova receita depois que seu olho tiver cicatrizado.

Riscos da Cirurgia de Catarata

A cirurgia de catarata geralmente não resulta em complicações. Quando ocorrem complicações, geralmente estão relacionadas à infecção, sangramento ou alterações na pressão ocular. Todos estes são tratáveis ​​quando reconhecidos cedo. O risco de descolamento de retina é levemente aumentado, e essa complicação requer tratamento de emergência. Em alguns casos, o tecido da lente é deixado para apoiar a LIO, e esse tecido pode ficar nublado ao longo do tempo, formando uma “pós-catarata”. Isso pode ser corrigido permanentemente com um tratamento a laser.

Você deve ter uma cirurgia de catarata?

É incomum que as cataratas requeiram remoção imediata, para que você possa dedicar seu tempo para decidir sobre a cirurgia. As cataratas afetam a visão lentamente ao longo do tempo, por isso é possível aguardar a cirurgia até que os óculos não corrijam mais os problemas de visão. Pessoas que não sentem que a catarata está causando problemas significativos podem optar por adiar ou não se submeter à cirurgia.

Dicas de prevenção de catarata

Lembre-se, existem passos que você pode tomar para diminuir o risco de ter catarata:

  • Não fume.
  • Use sempre um chapéu ou óculos de sol ao sol.
  • Mantenha o diabetes bem controlado.
  • Limite o consumo de álcool.

 

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Tentar encontrar o melhor plano de saúde pode ser um processo confuso. Há vários critérios a serem considerados quando você toma sua decisão, incluindo solidez financeira, classificações de atendimento ao cliente, serviço de sinistros, preços planejados, ofertas de apólices, benefícios de cobertura e opções de provedores. Não existe uma “melhor” operadora de planos de saúde, mas o melhor para você dependerá do tipo de plano de saúde que você precisa, do seu orçamento e do que está disponível na sua área.

Muitas operadoras de saúde oferecem a opção de um plano individual ou de empresarial. Um plano de saúde tem sua própria rede de médicos que têm um preço acordado para os serviços de saúde que prestam, enquanto um é composto de médicos pré-aprovados que participam da rede e oferecem custos mais baixos para os membros. A maioria dos planos também permitirá que você acesse um provedor fora da rede por uma taxa mais alta.

A região em que você mora determinará a quais operadoras de saúde você tem acesso e as opções de cobertura variam de estado para estado. Pode ser um processo desanimador tentar encontrar uma operadoras de planos de saúde que corresponda a todas as suas necessidades, mas fizemos a pesquisa para criar uma lista de operadoras de planos de saúde com boa reputação e bom desempenho nas áreas de oferta de apólices e opções de planejamento.  Essas 8 seguradoras de saúde são algumas das melhores opções para cobertura de saúde em 2019.

Melhor Plano Individual – Unimed BH

Unimed BH é um nome confiável em planos de saúde. Oferece atendimento médico através de sua organização de atendimento gerenciado e uma rede de hospitais e centros médicos. Ganhou inúmeros prêmios de atendimento ao cliente e possui excelentes classificações de força financeira. A Unimed BH oferece seguro de saúde para residentes em todo o Brasil. Sua rede inclui mais de 22.000 médicos participantes.

Se você mora na área de cobertura da Unimed BH, terá acesso a várias opções de planos, incluindo planos clássicos, planos essenciais e planos de vantagens. Todos os tipos de planos oferecem a opção de adicionar uma opção Plano de economia de saúde. Dependendo do plano escolhido, você tem acesso a serviços como visitas ilimitadas a médicos, planos de co-pagamento, atendimento pós-horário, medicamentos genéricos e ferramentas de bem-estar on-line.

Melhor Plano Familiar – Amil BH

A Amil BH oferece cobertura de seguro de saúde não apenas nos Brasil, mas em todo o mundo, em mais de 170 países. Quase 10 milhões de brasileiros têm seu seguro de saúde através de uma organização Amil BH. Existem 39 organizações de seguro de saúde da Amil no Brasil e a maioria tem classificações de rating da AM Best de “A + (Excelente)” ou acima.

Os membros da Amil têm acesso aos melhores planos. Os planos para pessoa física oferecem os planos mais abrangentes com as maiores economias, mas limitam as escolhas dos médicos àqueles dentro da abrangência do plano. Os planos de saúde para pessoa jurídica por outro lado, oferecem mais flexibilidade com um grande número de médicos participantes. Na verdade, os fornecedores da Amil BH são tão numerosos que você provavelmente estará próximo de um, independentemente da parte do país em que vive. Os planos da Amil BH também dão acesso a contas de poupança de saúde. Com um plano Amil BH, você pode deduzir em seu imposto de renda. O plano Amil é semelhante, mas deve ser usado apenas para despesas com qualificação médica. Muitas pessoas aplicam os fundos desses planos às franquias de seguros e desfrutam dos benefícios de prêmios de seguro mais baixos com um plano de alta franquia.

Melhor Plano para Pessoa Jurídica – Bradesco Saúde

A Bradesco Saúde tem uma classificação de força financeira “A (Excelente)” da AM Best e é a maior seguradora de saúde para pessoa jurídica do Brasil. Ela oferece seguro para pessoa jurídica que atende aos requisitos da Agência Nacional da Saúde para cuidados essenciais. Um recurso de destaque para os membros da Bradesco Saúde é o acesso aos cuidados on-line, incluindo a possibilidade de solicitar prescrições on-line, falar com uma linha de ajuda de enfermagem e participar de programas de bem-estar on-line. Os associados também podem acessar on-line 24 horas por dia, 7 dias por semana para agendar consultas médicas e encontrar médicos. Eles até têm um aplicativo móvel para que você possa usar esses recursos em qualquer lugar.

A Bradesco Saúde é uma ótima opção para pessoas que querem a opção de gerenciar seus serviços de saúde eletronicamente. Os planos estão disponíveis com acesso a contas de poupança de cuidados de saúde e contas de despesas flexíveis . Os descontos para associados estão disponíveis para aparelhos auditivos, serviços de visão e programas de cessação do tabagismo. A Bradesco Saúde tem uma grande rede de provedores preferenciais de mais de 790.000 médicos participantes.

Melhor Plano de Saúde Infantil

A Sulamérica BH tem uma excelente reputação e é uma das maiores seguradoras de saúde do Brasil. Possui uma classificação “A (Excelente)” AM Best e fornece planos de saúde aos empregadores de todos os estados do país . Sulamérica BH oferece opções de seguro saúde acessíveis que incluem cuidados, hospitalização, visitas ao consultório, imunizações e outros tipos de serviços essenciais de saúde.

Os membros também têm acesso a planos de contas de poupança de saúde isentas de impostos. Existe uma grande rede de provedores, para que os membros possam encontrar um Sulamérica BH – A opção de plano de rede permite que os associados consultem um médico da rede ou qualquer médico licenciado.

Existem inúmeros programas de bem-estar disponíveis para a Sulamérica BH , incluindo membros da academia, programas de perda de peso, serviços de psicologia e muito mais.

Plano de saúde mais barato de BH

A Promed é uma seguradora de saúde global e oferece seguro saúde em 12 estados dos Brasil: São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Paraná, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Goiás, Bahia, Espírito Santo e o Distrito Federal.  Possui uma classificação de força financeira “A (Excelente)” da AM Best. Sua rede de provedores preferenciais inclui mais de 500.000 médicos participantes. Não são necessários encaminhamentos para ver um provedor fora da rede, embora sejam obtidas economias maiores usando um provedor de rede.

As opções de plano, franquias e opções de co-participação variam de acordo com o estado. Planos de alta dedutibilidade estão disponíveis juntamente com opções de plano de poupança de cuidados de saúde. Os segurados têm acesso on-line para pesquisar os médicos da rede de planos, estimar custos, verificar o status de solicitações e obter cartões de identificação de seguro. Há vários benefícios atraentes para os associados, incluindo acesso a uma farmácia de entrega em domicílio, linha de informações sobre saúde, programas de recompensas, informações sobre vacina contra a gripe e o programa de conexão de saúde.

Melhor plano de saúde para a terceira idade

A Mesenior é uma seguradora regional de saúde que oferece cobertura para os velhinhos. Os planos e opções de cobertura variam de acordo com o local onde você mora. Planos hierárquicos estão disponíveis com ouro, prata. e opções de bronze. A Medsenior tem um plano de Organização Exclusiva de Fornecedores, o que significa que você só pode usar os provedores dentro da rede. Não há benefícios de saúde para provedores fora da rede. As opções de Provedor de Plano Preferencial (PPO) também estão disponíveis. Existe uma vasta gama de opções para pessoa física e jurídica e de co-participação, pelo que é provável que consiga encontrar um plano para satisfazer as suas necessidades orçamentais.

A Medsenior oferece benefícios aos associados, incluindo um perfil de bem-estar, assistente digital de saúde pessoal, rastreadores de saúde, um verificador de sintomas e outras informações e educação sobre saúde. Descontos estão disponíveis para os membros para serviços de nutrição, condicionamento físico, visão e audição, bem como economia de viagens. Os serviços do programa de estilo de vida estão disponíveis para os membros que precisam de assistência com perda de peso, nutrição, exercícios, controle do estresse, saúde comportamental e cessação do tabagismo.

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