AuthorWilliam Henry

Cataratas Causas, Sintomas, Testes de Visão e Cirurgia

A catarata é uma turvação indolor da lente interna do olho. Como eles bloqueiam a passagem da luz através da lente, as cataratas dificultam a visão e podem até mesmo causar cegueira com o tempo. As cataratas são progressivas, o que significa que elas pioram com o tempo. A maioria dos casos ocorre em pessoas mais velhas, mas às vezes eles podem ser vistos em pessoas mais jovens também.

Como sua visão é afetada por catarata

A luz entra no olho e passa pela lente. A lente do olho focaliza a luz na retina, que transmite sinais visuais através do nervo óptico para o cérebro. A turvação da lente devido a cataratas resulta em desfoque das imagens que você vê. Outros problemas com os olhos também podem causar visão embaçada, mas as cataratas produzem alguns sintomas característicos.

Sintoma de catarata

Visão embaçada

O sintoma mais comum da catarata é ver imagens borradas a qualquer distância. As pessoas podem descrever sua visão como nebulosa, turva ou opaca. A catarata piora com o tempo e menos luz atinge a retina. Pode ser especialmente difícil para as pessoas com catarata verem e dirigirem à noite.

Sensibilidade ao Brilho

O brilho, ou sensibilidade à luz, é outro sintoma da catarata. Pode ser difícil para uma pessoa com catarata ver sob luz solar intensa. As luzes internas podem começar a parecer muito brilhantes ou podem parecer ter halos ao redor delas. O brilho dos faróis que se aproximam pode causar problemas com a condução à noite.

Visão dupla

Diplopia, ou visão dupla, ao olhar com um olho pode ser outro sintoma da catarata. Isto não é o mesmo que diplopia que surge do alinhamento inadequado dos olhos. A visão dupla observada com a catarata ocorre mesmo quando você olha apenas um olho.

Alterações de cor

Cataratas também afetam a visão de cores. Algumas cores podem parecer desbotadas e as coisas podem adquirir uma tonalidade amarelada ou amarronzada. Isso pode não ser notado no início, mas com o tempo, a distinção entre azuis e roxos pode ser difícil.

Segunda visão

O fenômeno conhecido como “segunda visão” é outra característica da catarata. Nesta situação, a catarata atua como uma lente mais forte, melhorando temporariamente a capacidade de ver as coisas a uma distância próxima. As pessoas que antes precisavam de óculos de leitura não precisavam mais delas. No entanto, como a catarata piora com o tempo, essa melhora temporária na visão de perto desaparece.

Nova prescrição

As pessoas com catarata geralmente precisam de mudanças freqüentes em seus óculos ou lentes de contato porque sua visão se deteriora com o tempo.

Quem pode ter catarata?

A maioria das cataratas ocorre em pessoas mais velhas e está relacionada ao processo de envelhecimento. Mais da metade dos americanos com mais de 65 anos têm catarata. Às vezes, os bebês podem nascer com catarata, conhecida como catarata congênita. Incomumente, as crianças podem ter catarata como resultado de doença ou trauma nos olhos.

 

Quais são as causas da catarata?

Não se entende precisamente por que as pessoas obtêm catarata. O envelhecimento é um fator de risco conhecido. Outros fatores que também podem desempenhar um papel no desenvolvimento de catarata incluem:

  • Fumar
  • Uso excessivo de álcool
  • Diabetes
  • Trauma nos olhos
  • Uso prolongado de corticosteróides
  • Radiação prolongada ou exposição ao sol

Como as cataratas são diagnosticadas?

Cataratas podem ser diagnosticadas com um exame oftalmológico. O exame oftalmológico contém um teste de visão e um exame de seus olhos usando um microscópio de lâmpada de fenda. As pupilas são dilatadas com colírios especiais para proporcionar uma melhor visão da parte posterior do olho, onde a retina e o nervo óptico estão localizados.

catarata

Cirurgia de catarata

A cirurgia para remover a catarata pode ser necessária se a perda de visão relacionada não puder ser corrigida com óculos ou lentes de contato. A cirurgia de catarata envolve a remoção da lente natural turva e sua substituição por uma lente artificial. A operação geralmente é feita em nível ambulatorial e é muito segura e eficaz. Para aqueles que precisam de cirurgia em ambos os olhos, a cirurgia geralmente é feita em um olho de cada vez.

Tipos de cirurgia de catarata

O tipo mais comum de cirurgia de catarata é conhecido como facoemulsificação (faco). Neste procedimento, o médico faz uma incisão minúscula no olho e quebra a lente usando ondas de ultra-som. A lente é então retirada e substituída por uma lente intra-ocular (IOL). Outro tipo de cirurgia de catarata é chamado cirurgia de catarata extracapsular. Este procedimento envolve uma incisão maior e remoção da lente turva em uma única peça. Na maioria dos casos, a colocação de uma LIO elimina a necessidade de óculos grossos ou lentes de contato.

Inovações na cirurgia de catarata

Novos desenvolvimentos na cirurgia de catarata permitem procedimentos que corrigem a visão de perto e à distância, reduzindo ou mesmo eliminando a necessidade de óculos após a operação. As lentes “monofocais” convencionais apenas corrigem a visão à distância, por isso as pessoas ainda precisam de óculos de leitura após a cirurgia. Os chamados implantes “tóricos” estão disponíveis para corrigir o astigmatismo. Esta imagem ilustra uma lente em desenvolvimento (mostrada ao lado de um centavo) que oferece melhor visão de cores.

O que esperar após a cirurgia de catarata

Após a cirurgia, seus olhos podem coçar e se sentir sensíveis à luz por alguns dias. Você pode precisar usar um escudo ou óculos para proteção, e pode ser prescrito colírios para acelerar o processo de cicatrização. Demora cerca de 8 semanas para o olho curar completamente, apesar de mudanças na visão são aparentes logo após a cirurgia. Você ainda pode precisar de óculos para visão à distância ou para leitura, após a cirurgia, e é provável que você precise de uma nova receita depois que seu olho tiver cicatrizado.

Riscos da Cirurgia de Catarata

A cirurgia de catarata geralmente não resulta em complicações. Quando ocorrem complicações, geralmente estão relacionadas à infecção, sangramento ou alterações na pressão ocular. Todos estes são tratáveis ​​quando reconhecidos cedo. O risco de descolamento de retina é levemente aumentado, e essa complicação requer tratamento de emergência. Em alguns casos, o tecido da lente é deixado para apoiar a LIO, e esse tecido pode ficar nublado ao longo do tempo, formando uma “pós-catarata”. Isso pode ser corrigido permanentemente com um tratamento a laser.

Você deve ter uma cirurgia de catarata?

É incomum que as cataratas requeiram remoção imediata, para que você possa dedicar seu tempo para decidir sobre a cirurgia. As cataratas afetam a visão lentamente ao longo do tempo, por isso é possível aguardar a cirurgia até que os óculos não corrijam mais os problemas de visão. Pessoas que não sentem que a catarata está causando problemas significativos podem optar por adiar ou não se submeter à cirurgia.

Dicas de prevenção de catarata

Lembre-se, existem passos que você pode tomar para diminuir o risco de ter catarata:

  • Não fume.
  • Use sempre um chapéu ou óculos de sol ao sol.
  • Mantenha o diabetes bem controlado.
  • Limite o consumo de álcool.

 

As 6 melhores empresas de seguro de saúde de 2019

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Tentar encontrar o melhor plano de saúde pode ser um processo confuso. Há vários critérios a serem considerados quando você toma sua decisão, incluindo solidez financeira, classificações de atendimento ao cliente, serviço de sinistros, preços planejados, ofertas de apólices, benefícios de cobertura e opções de provedores. Não existe uma “melhor” operadora de planos de saúde, mas o melhor para você dependerá do tipo de plano de saúde que você precisa, do seu orçamento e do que está disponível na sua área.

Muitas operadoras de saúde oferecem a opção de um plano individual ou de empresarial. Um plano de saúde tem sua própria rede de médicos que têm um preço acordado para os serviços de saúde que prestam, enquanto um é composto de médicos pré-aprovados que participam da rede e oferecem custos mais baixos para os membros. A maioria dos planos também permitirá que você acesse um provedor fora da rede por uma taxa mais alta.

A região em que você mora determinará a quais operadoras de saúde você tem acesso e as opções de cobertura variam de estado para estado. Pode ser um processo desanimador tentar encontrar uma operadoras de planos de saúde que corresponda a todas as suas necessidades, mas fizemos a pesquisa para criar uma lista de operadoras de planos de saúde com boa reputação e bom desempenho nas áreas de oferta de apólices e opções de planejamento.  Essas 8 seguradoras de saúde são algumas das melhores opções para cobertura de saúde em 2019.

Melhor Plano Individual – Unimed BH

Unimed BH é um nome confiável em planos de saúde. Oferece atendimento médico através de sua organização de atendimento gerenciado e uma rede de hospitais e centros médicos. Ganhou inúmeros prêmios de atendimento ao cliente e possui excelentes classificações de força financeira. A Unimed BH oferece seguro de saúde para residentes em todo o Brasil. Sua rede inclui mais de 22.000 médicos participantes.

Se você mora na área de cobertura da Unimed BH, terá acesso a várias opções de planos, incluindo planos clássicos, planos essenciais e planos de vantagens. Todos os tipos de planos oferecem a opção de adicionar uma opção Plano de economia de saúde. Dependendo do plano escolhido, você tem acesso a serviços como visitas ilimitadas a médicos, planos de co-pagamento, atendimento pós-horário, medicamentos genéricos e ferramentas de bem-estar on-line.

Melhor Plano Familiar – Amil BH

A Amil BH oferece cobertura de seguro de saúde não apenas nos Brasil, mas em todo o mundo, em mais de 170 países. Quase 10 milhões de brasileiros têm seu seguro de saúde através de uma organização Amil BH. Existem 39 organizações de seguro de saúde da Amil no Brasil e a maioria tem classificações de rating da AM Best de “A + (Excelente)” ou acima.

Os membros da Amil têm acesso aos melhores planos. Os planos para pessoa física oferecem os planos mais abrangentes com as maiores economias, mas limitam as escolhas dos médicos àqueles dentro da abrangência do plano. Os planos de saúde para pessoa jurídica por outro lado, oferecem mais flexibilidade com um grande número de médicos participantes. Na verdade, os fornecedores da Amil BH são tão numerosos que você provavelmente estará próximo de um, independentemente da parte do país em que vive. Os planos da Amil BH também dão acesso a contas de poupança de saúde. Com um plano Amil BH, você pode deduzir em seu imposto de renda. O plano Amil é semelhante, mas deve ser usado apenas para despesas com qualificação médica. Muitas pessoas aplicam os fundos desses planos às franquias de seguros e desfrutam dos benefícios de prêmios de seguro mais baixos com um plano de alta franquia.

Melhor Plano para Pessoa Jurídica – Bradesco Saúde

A Bradesco Saúde tem uma classificação de força financeira “A (Excelente)” da AM Best e é a maior seguradora de saúde para pessoa jurídica do Brasil. Ela oferece seguro para pessoa jurídica que atende aos requisitos da Agência Nacional da Saúde para cuidados essenciais. Um recurso de destaque para os membros da Bradesco Saúde é o acesso aos cuidados on-line, incluindo a possibilidade de solicitar prescrições on-line, falar com uma linha de ajuda de enfermagem e participar de programas de bem-estar on-line. Os associados também podem acessar on-line 24 horas por dia, 7 dias por semana para agendar consultas médicas e encontrar médicos. Eles até têm um aplicativo móvel para que você possa usar esses recursos em qualquer lugar.

A Bradesco Saúde é uma ótima opção para pessoas que querem a opção de gerenciar seus serviços de saúde eletronicamente. Os planos estão disponíveis com acesso a contas de poupança de cuidados de saúde e contas de despesas flexíveis . Os descontos para associados estão disponíveis para aparelhos auditivos, serviços de visão e programas de cessação do tabagismo. A Bradesco Saúde tem uma grande rede de provedores preferenciais de mais de 790.000 médicos participantes.

Melhor Plano de Saúde Infantil

A Sulamérica BH tem uma excelente reputação e é uma das maiores seguradoras de saúde do Brasil. Possui uma classificação “A (Excelente)” AM Best e fornece planos de saúde aos empregadores de todos os estados do país . Sulamérica BH oferece opções de seguro saúde acessíveis que incluem cuidados, hospitalização, visitas ao consultório, imunizações e outros tipos de serviços essenciais de saúde.

Os membros também têm acesso a planos de contas de poupança de saúde isentas de impostos. Existe uma grande rede de provedores, para que os membros possam encontrar um Sulamérica BH – A opção de plano de rede permite que os associados consultem um médico da rede ou qualquer médico licenciado.

Existem inúmeros programas de bem-estar disponíveis para a Sulamérica BH , incluindo membros da academia, programas de perda de peso, serviços de psicologia e muito mais.

Plano de saúde mais barato de BH

A Promed é uma seguradora de saúde global e oferece seguro saúde em 12 estados dos Brasil: São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Paraná, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Goiás, Bahia, Espírito Santo e o Distrito Federal.  Possui uma classificação de força financeira “A (Excelente)” da AM Best. Sua rede de provedores preferenciais inclui mais de 500.000 médicos participantes. Não são necessários encaminhamentos para ver um provedor fora da rede, embora sejam obtidas economias maiores usando um provedor de rede.

As opções de plano, franquias e opções de co-participação variam de acordo com o estado. Planos de alta dedutibilidade estão disponíveis juntamente com opções de plano de poupança de cuidados de saúde. Os segurados têm acesso on-line para pesquisar os médicos da rede de planos, estimar custos, verificar o status de solicitações e obter cartões de identificação de seguro. Há vários benefícios atraentes para os associados, incluindo acesso a uma farmácia de entrega em domicílio, linha de informações sobre saúde, programas de recompensas, informações sobre vacina contra a gripe e o programa de conexão de saúde.

Melhor plano de saúde para a terceira idade

A Mesenior é uma seguradora regional de saúde que oferece cobertura para os velhinhos. Os planos e opções de cobertura variam de acordo com o local onde você mora. Planos hierárquicos estão disponíveis com ouro, prata. e opções de bronze. A Medsenior tem um plano de Organização Exclusiva de Fornecedores, o que significa que você só pode usar os provedores dentro da rede. Não há benefícios de saúde para provedores fora da rede. As opções de Provedor de Plano Preferencial (PPO) também estão disponíveis. Existe uma vasta gama de opções para pessoa física e jurídica e de co-participação, pelo que é provável que consiga encontrar um plano para satisfazer as suas necessidades orçamentais.

A Medsenior oferece benefícios aos associados, incluindo um perfil de bem-estar, assistente digital de saúde pessoal, rastreadores de saúde, um verificador de sintomas e outras informações e educação sobre saúde. Descontos estão disponíveis para os membros para serviços de nutrição, condicionamento físico, visão e audição, bem como economia de viagens. Os serviços do programa de estilo de vida estão disponíveis para os membros que precisam de assistência com perda de peso, nutrição, exercícios, controle do estresse, saúde comportamental e cessação do tabagismo.

Mecanismos de ereção e desejo sexual

Você sabe como a ereção e o desejo sexual funcionam em nosso corpo? A disfunção erétil é frequente? Quais são as principais causas da impotência?

Vou tentar responder a essas perguntas para que você possa ter uma ideia dos mecanismos que levam a um desempenho sexual correto, de quão freqüente é o problema da impotência e as principais causas que o produzem.

Em futuros problemas que vai discutir opções de tratamento ( recomendações gerais para melhorar o desempenho sexual, medicação oral , drogas intracavernosa , medicamentos tópicos , dispositivos de vácuo , ondas de choque e próteses penianas).

Quais são os mecanismos de ereção?

O pênis é formado por 3 cilindros , os dois corpos cavernosos na parte superior e a uretra na parte inferior. A ereção é produzida pela entrada de sangue arterial nos corpos cavernosos, enquanto o mecanismo oclusivo das veias é ativado para evitar que o sangue venoso possa aumentar o pênis.

Uma ereção rígida pode ser devido a uma entrada insuficiente de sangue arterial (na maioria das vezes) ou uma falha do mecanismo veno-oclusivo .

A entrada e manutenção do sangue no pênis, assim como sua sensibilidade, são reguladas pelos nervos do pênis (nervos cavernosos e nervo pudendo) que vêm da medula espinhal, conectados por sua vez com o cérebro.

Um equilíbrio hormonal correto também é muito importante, especialmente para o desejo sexual. Finalmente, um ambiente psicológico adequado também é necessário para que a ereção ocorra.

Podemos dizer, portanto, que a ereção é um fenômeno neurovascular produzido sob controle hormonal e em um ambiente psicológico específico. Existem vários tipos de ereções:

Psicogênica: desencadeada por diferentes estímulos, como visual, auditivo, olfativo ou mental (por exemplo, uma fantasia sexual).

Reflete: produzido em resposta a estímulos táteis em áreas do pênis, como o frênulo, a glande ou o prepúcio.

Noturno: ereções espontâneas ocorrem em algumas fases do sonho.

Quais são os mecanismos do desejo sexual?

O (ou libido) desejo sexual é necessário ter uma vida sexual satisfatória, mas não é essencial para mecanismos de ereção. Embora a falta de desejo sexual e impotência geralmente andem juntos, pode acontecer que haja falta de desejo sexual com ereções normais ou impotência com libido normal.

O desejo sexual depende principalmente dos níveis de testosterona. Muitas vezes, embora nem sempre, quando a libido é baixa, os níveis de testosterona são detectados abaixo do normal nos exames de sangue.

Quando há um déficit de testosterona e falta de desejo sexual, outros sintomas geralmente coexistem, como apatia, falta de energia, tendência à fadiga ou depressão.

Nestes casos, o tratamento com testosterona é muito eficaz. Hábitos também podem ser promovidos para melhorar a produção de testosterona endógena .

A libido também se deteriora se outros hormônios, como tireóide ou prolactina, forem alterados.

Outras causas de redução do apetite sexual são algumas drogas antidepressivas, anti – hipertensivas ou próstata, ou problemas psiquiátricos como a depressão.

Se houver uma diminuição no apetite sexual sem uma diminuição na testosterona, o tratamento com alguns estimulantes do apetite sexual pode ser tentado .

A disfunção erétil é freqüente na população?

A disfunção eréctil , impotência comumente chamado, é definida como a incapacidade persistente para atingir e manter uma erecção suficientemente rígida em relação satisfatória.

É um problema muito frequente , que aparece globalmente em um em cada cinco homens com mais de 18 anos de idade. O risco aumenta com a idade e, após 40 anos, aumenta exponencialmente. Esta é a frequência de disfunção erétil em diferentes grupos etários:

Idade Disfunção erétil

  • 30 a 39 2%
  • 40 a 49 10%
  • 50-59 16%
  • 60-69 34%
  • 70-80 53%

Às vezes, problemas de ereção são acompanhados por alterações na ejaculação , mas na maioria dos casos, a ejaculação é normal.

Quais são as principais causas da impotência?

Se a ereção é um fenômeno neurovascular que ocorre sob controle hormonal e em um ambiente psicológico específico, qualquer alteração neurológica, vascular, hormonal ou psicológica pode alterar os mecanismos da ereção.

As principais causas de impotência são aquelas relacionadas a doenças vasculares, como hipertensão, diabetes, colesterol alto, tabagismo, sedentarismo e excesso de peso.

Outras causas físicas podem ser álcool, drogas, doenças crônicas, distúrbios neurológicos, tratamento de câncer retal, retroperitoneal ou de próstata e tratamentos farmacológicos para hipertensão, depressão ou analgésicos potentes.

Se você é jovem e saudável e não tem nenhum desses fatores que o afetam, provavelmente a origem do problema é psicológica . Em qualquer caso, sempre haverá uma causa que pode ser uma das seguintes:

  • Alterações nas artérias (arteriosclerose secundária a hipertensão, colesterol, diabetes, tabaco, obesidade, sedentarismo ou estresse), veias (vazamento venoso) ou ambos.
  • Doenças neurológicas: alterações nos nervos que vão para o pênis, no cérebro ou nas vias neurológicas que comunicam o cérebro com os nervos do pênis, como lesões na medula espinhal, esclerose múltipla, etc.
  • Alterações hormonais: diminuição da testosterona , aumento da prolactina, aumento ou diminuição dos hormônios tireoidianos.
  • Alterações anatômicas do pênis: incurvação do pênis , sequelas de um priapismo ou de um traumatismo.
  • Doenças crônicas: dos pulmões, do coração, do fígado ou dos rins.
  • Drogas e drogas de abuso: alguns medicamentos para hipertensão, depressão ou dor causam disfunção erétil. Também tabaco, álcool e drogas.
  • Tratamento de câncer retal, próstata ou retroperitoneal (de origem testicular ou de outras origens): cirurgia, radioterapia ou quimioterapia.
  • Impotência de origem psicológica : quando não há causas neurológicas, vasculares, hormonais, anatômicas ou farmacológicas.

Hoje eu dei a você uma visão geral da disfunção erétil. Em breve vou falar sobre as recomendações gerais para prevenir ou até mesmo tratar casos leves.

Os maiores hospitais do Brasil

A medicina é, sem sombra de dúvidas, uma evolução imprescindível do pensamento humano. Sem ela seria impossível a sociedade seguir e o ser humano alcançar todo o potencial de sua existência.

No Brasil, a medicina funciona, infraestruturalmente, em contrastes. Enquanto o sistema público, ainda que funcional, apresente problemas por solucionar, o sistema privado goza de uma eficiência vertical, ainda que não democrática.

Dentro do país existem hospitais que competem de igual para igual com qualquer outra instituição medica do mundo. Com equipamentos de ponta, prédios dentro dos conformes da lei e equipados para conforto e atendimento. Os maiores hospitais brasileiros possuem orçamento hollywoodiano.

Para analisar os aspectos qualitativos de um hospital usa-se os critérios considerados pela Agência Nacional de Saúde Suplementar.

Hospital moinhos de vento

A primeira instituição citada é o Hospital moinhos de vento, localizada em Porto Alegre, tendo como data de inauguração o dia 02 de outubro de 1927. Com um pensamento que combina modernidade e tradição, este hospital surgiu de uma busca por excelência hospitalar em tecnologia, higiene e atendimento.

Trabalhando com o programa gaúcho de qualidade e produtividade desde 1994 a marca de saúde é premiadíssima com títulos como o da revista época de 2016.

A cobertura deste hospital é ampla em convênios, tendo em seu plantel o padrão quando se fala em seguro-saúde.

Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia

Já para quem mora no Rio, é possível frequentar o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia. O INTO segue um selo de qualidade e segurança da instituição, aderindo ao manual da Joint Commission Internacional (JCI) para que todos os procedimentos sejam realizados, seguindo metodologia condizente com a Associação Brasileira de Acreditação de Sistemas e Serviços de Saúde.

Quando se mudou para a Avenida Brasil 500, o hospital abriu um novo setor para melhorar seu atendimento, quadriplicando o número de salas, com inauguração de uma nova área de reabilitação, novo prédio com 21 salas cirúrgicas e um novo braço para cirurgias rápidas.

O INTO Jamil Haddad é um órgão de administração direta do Ministério da Saúde que tem ligação com a Secretaria de Atenção à Saúde. Seu nome vem em homenagem ao ex-ministro da saúde.

Hospital Albert Einstein

Por último vem o hospital paulista que não só é um dos maiores hospitais do Brasil, como também da América Latina. A Sociedade Beneficente Israelita Brasileira Hospital Albert Einstein é um órgão de nome pesadíssimo, com fama internacional e mais de 60 anos de história.

Dentre os hospitais citados é provavelmente o mais luxuoso e caro, mas também o mais competente.

Todas as unidades deste hospital se localizam em bairros nobres e seu tempo de espera é reduzido, 40 minutos a uma hora a depender do processo. Entre suas especialidades estão a cardiologia, cirurgia, hematologia, medicina fetal, medicina do sono e neurologia.

A instituição também é reconhecida como um nome competente no tratamento contra o câncer e já foi a casa medicastra de famosos como Pelé e Joe Jackson.

Espalhados pelos estados do Brasil, estes hospitais possuem uma característica comum entre si, além da vontade de ajudar e o comprometimento com a saúde: são caros e nem sempre acessíveis.

Talvez com exemplos tão grandiosos e eficientes, seja possível caminhar para um futuro onde a medicina de ponta seja uma medicina para todos.

O que é sopa detox?

Muitas vezes não percebemos, mas são diversos os fatores que contribuem para que substâncias tóxicas entrem em nosso organismo e causem os mais diversos danos. Stress, má alimentação, sedentarismo e poluição são algumas das causas de vários problemas desenvolvidos no organismo, tais como acúmulo de peso, problemas respiratórios, fadiga, acne e muitos outros.

É verdade que o organismo pode sozinho eliminar toxinas, no entanto, o ideal não é deixar todo o trabalho para o corpo, e sim trabalhar junto dele para que os problemas desapareçam e melhorar a qualidade de vida. Isso envolve consumir alimentos capazes de desintoxicar o nosso interior, nutrindo-o e fazendo com que ele funcione melhor.

O que é detox?

O termo “detox” consiste em uma dieta baseada na combinação de alimentos capazes de limpar o organismo e trazer benefícios ao corpo. Dentro deste universo, estão entre as mais populares as sopas detox, uma opção muito procurada por sua facilidade no preparo, relativo baixo custo e grande variedade de opções de sabores.

As sopas no universo detox

Basicamente, as sopas detox possuem baixo teor calórico, são ótimas fontes de fibras, auxiliam o funcionamento do intestino, possuem efeito emagrecedor e também são capazes de trazer sensação de saciedade, que contribui para evitar as famosas “beliscadas” durante o dia.

Porém, é preciso ressaltar que este tipo de sopa possui o objetivo de potencializar os efeitos dos nutrientes no corpo, o que é diferente de uma sopa com foco em somente emagrecer.

Quais alimentos devo utilizar?

O preparo da sopa detox inclui, principalmente, alimentos como o alho poró, folhas escuras, como a couve e o coentro, além de outras opções como a abóbora, o gengibre, o brócolis e a batata doce. Não se deve incluir alimentos que tragam uma consistência mais grossa à sopa, fazendo com que ela se torne pesada, tais como feijão, batata, ervilha e macarrão.

A dieta com sopa detox

Durante o processo da dieta com a sopa detox, não há restrições quanto a quantidade a ser ingerida. A sopa pode fazer parte do cardápio a qualquer hora do dia e quantos pratos você desejar.

Para alcançar bons resultados, é importante atrelar o consumo da sopa a prática de atividades físicas regularmente, além de evitar alimentos que podem atrapalhar a funcionalidade da dieta, como chocolates, pães brancos, refrigerantes, frituras e alimentos congelados.

Estes tipos de alimentos, além de atrapalhar os benefícios da sopa detox, ainda podem causar os mais diversos problemas como hipertensão, diabetes, doenças ligadas ao coração e muito mais.

Gostou? Então não deixe de investir hoje mesmo nas sopas detox. Elas são práticas e fáceis de fazer e ainda irão fazer um bem danado a todo o seu organismo!

Síndrome Túnel do Carpo: o que é? Como Tratar?

Você sabe o que é a síndrome do túnel do carpo? Bom, nesse artigo, falaremos em detalhes sobre o que é essa doença e o que você pode fazer para tratar desse problema de saúde.

A síndrome túnel do carpo é uma doença periférica do cérebro. Sua causa é a compressão do nervo mediano.

Quando esse nervo passa por um canal localizado no punho, chamado de túnel do carpo, a doença se torna um problema.

A doença é muito comum para as mulheres que possuem entre 30 e 60 anos, podendo ser bilateral em 50 e 60% dos casos.

Síndrome Túnel do Carpo

Quais as causas da síndrome túnel do carpo?

Essa doença é comumente identificada em consultórios de ortopedia e, apesar da relação clínica normalmente observada nos consultórios, as evidências científicas são problemáticas.

Não existem fatores estabelecidos com causadores desta doença. Os cientistas têm estudado a relação do uso excessivo de computador com este problema de saúde, mas não existem evidências que possam provar isso.

A principal ligação do uso de computadores com as especulações da causa da doença são principalmente as dores causadas nas mãos e punhos, mas nada que que tenha sido provado.

A gravidade da Síndrome do Túnel do Carpo pode ser tão grande que pode até mesmo gerar direito à aposentadoria no INSS, conforme demonstrado neste artigo sobre a aposentadoria síndrome Túnel do Carpo.

Assim como o Câncer, muitas pessoas acometidas desta enfermidade precisam procurar urgentemente um tratamento médico.

Relação do túnel do carpo com o LER

A síndrome do túnel do carpo tem relação direta com o LER, a lesão por esforço repetitivo, a grande porta para que a doença se instale.

O excesso de esforços repetitivos para digitação, toque de instrumentos e outros causam esse problema.

Existem também as causas traumáticas, como quedas e fraturas, artrites, problemas hormonais, diabetes e tumores, possíveis causadores da Síndrome do Túnel do Carpo.

Principais fatores de risco para a síndrome do túnel do carpo

Entre os fatores de risco, aparecem a anatomia do corpo do paciente. A fratura de punho ou deslocamento do mesmo, podem alterar o espaço dentro do túnel do carpo, criando uma pressão diferente no nervo mediano.

A síndrome do túnel do carpo é mais comum nas mulheres. O motivo tem a ver com o corpo masculino: a área do túnel do carpo é menor, o que determina um espaço onde pressões anormais serão menos frequentes, por falta de espaço.

A qualidade do de saúde do nervo também tem ligação com a doença. Problemas nos nervos podem surgir com a diabetes, por exemplo.

Inflamações nas articulações, como artrites, podem afetar os tendões do pulso. A retenção de líquidos (comum na gravidez e menopausa) podem ajudar a aumentar pressão dentro do túnel do carpo, causando irritação no nervo mediano.

Sintomas e tratamento para a síndrome do túnel do carpo

Você pode ser portador da síndrome do túnel do carpo se apresentar os seguintes sinais:

  • Dormência e/ou formigamento no polegar e dos dois dedos seguintes;
  • Dormência e/ou formigamento na palma da mão
  • Dores na mão até o cotovelo;
  • Dores no punho ou mão;
  • Problemas de coordenação motora em uma das mãos;
  • Desgastes do músculo do polegar;
  • Problemas para carregar bolsas;
  • Grande fraqueza em uma ou ambas as mãos.

A dor normalmente é mais forte à noite, quando o paciente poderá até acordar com os sintomas.

Para o tratamento, busque uma clínica médica, um reumatologista ou um ortopedista. Esteja preparado para responder sobre as dores que sente nos braços, mãos, antebraço e punho.

Qual médico procurar para tratamento de ejaculação

A ejaculação é um problema da mente, uma falta de controle do homem? Qual profissional procurar e como resolver a ejaculação precoce?

Bem, se um homem e seu parceiro não se importam com quanto tempo ele leva para ejacular, então isso realmente não importa. Por exemplo, Ian Kerner, PhD, terapeuta sexual e autora de She Comes First , aconselha os homens a trazerem seus parceiros à beira do orgasmo antes de terem relações sexuais. Então, se ele está propenso a ejaculação precoce , não importa, já que os dois saem satisfeitos.

Por outro lado, se um homem demora mais do que a média para ejacular, mas ambos os parceiros desfrutam de sessões de sexo de maratona , a ejaculação retardada pode ser uma vantagem real.

No entanto, alguns homens se importam com o tempo que leva para ejacular. Eles se importam muito – e seus parceiros também. Mas enquanto a mente muitas vezes desempenha um papel importante na criação de problemas de ejaculação, também é fundamental para superá-los. Aqui estão algumas dicas sobre o que fazer.

Problemas comuns de ejaculação

Médico para tratamento

Quando se trata de ejaculação, existem basicamente três coisas diferentes que podem dar errado.

  • A ejaculação precoce é, de longe, a maior queixa que os homens têm sobre seu desempenho sexual. Depois de estudar dados coletados pela Pesquisa Nacional de Saúde e Vida Social, o sociólogo Edward Laumann, PhD, estimou que um terço dos homens americanos reclamam que eles ejaculam muito rapidamente. Eles querem durar mais tempo durante o ato sexual para prolongar o prazer, tanto para si quanto para seus parceiros.
  • A ejaculação retardada (ou ejaculação retardada) afeta um número muito menor de homens – apenas 3%, de acordo com algumas estimativas. É um dos problemas de ejaculação mais mal compreendidos. Alguns homens não conseguem atingir o orgasmo, pelo menos não com um parceiro.
  • A ejaculação retrógrada é o menos comum dos problemas de ejaculação. Isso faz com que o sêmen volte para a bexiga durante o orgasmo, em vez de sair pelo pênis . O sêmen é então liberado quando você urina.

A ejaculação retrógrada pode ser causada por diabetes , danos nos nervos , vários medicamentos e cirurgia que perturba o músculo do esfíncter.

Suplementos naturais para esse problema:

É inofensivo e não interfere com a sensação de orgasmo. (Também pode facilitar uma limpeza pós-sexo fácil.) Mas, como isso afeta a fertilidade , alguns homens podem precisar de tratamento se seus parceiros estiverem tentando engravidar .

Tratamento para colesterol elevado

O seu peso atual – tal como os seus atuais hábitos alimentares – é um resultado artificial da evolução social. Para conseguir retornar ao seu peso (ideal) natural, deve adotar uma dieta natural e nesse percurso, fazer com que o metabolismo se atrase em relação ao estado natural de atividade.

Mantenha esta ideia presente quando ler o plano de ação de hoje – cada etapa aqui delineada, da preparação à execução, tem em vista fazer o seu corpo retornar ao peso natural.

Vamos lá começar …

O Que Necessito Ter Para Começar?

Nada!

É verdade; não necessita ter nada (seja uma situação ameaçadoramente grave por causa do seu peso ou um problema de saúde que obrigue a perder peso) e de certeza não precisa “deixar que algo lhe aconteça” antes de começar a perder peso.

Não precisa de arranjar desculpas se perder a embalagem e voltar outra vez aos “maus hábitos alimentares”. Não necessita de encontrar uma “justificação” como um casamento próximo ou as mudanças de estações (início do verão e o desejo de aparecer na praia com o corpo mais esbelto) para voltar de novo ao bom caminho.

De facto, sugeria que esquecesse de vez a ideia associada à necessidade de perder peso e se mentalizasse para estabelecer um compromisso forte em recuperar o seu peso natural. Faça uma escolha consciente do que precisa ter para construir um estilo de vida saudável, e certifique-se de que seguirá para sempre este plano de ação.

Objetivos para Reduzir Peso

A maioria das pessoas cometem o erro de escolher objetivos irrealísticos para perder peso – como resolver perder 2 quilos ou mais numa semana, escolhendo “como peso ideal” um valor significativamente inferior ao seu “peso natural”. Em vez disso, cinja-se a um objectivo realista, tal como 1 quilo por semana, de modo a que possa perder peso definitivamente comendo bem e não se sacrifique passando fome.

As dietas podem surgir anunciadas através de uma propaganda atrativa quando lhe dizem que pode perder vários quilos por semana, mas tenha em atenção que quase sempre, o exercício é a única ferramenta que pode usar como ajuda para perder mais de 1 quilo por semana (sem exageros de privações). Logo que pare de se exercitar, recupera de imediato o peso.

O exercício, como já afirmei anteriormente, é ótimo para a sua saúde, mas requer força de vontade e produz um efeito maior se o puder integrar na sua rotina diária. Contudo, no que diz respeito à perda de peso (tratando-se de perda de peso permanente), esqueça o exercício e concentre-se em objetivos realísticos, a longo prazo.

Perder 1/2 quilo por semana significa dizer que queima 3850 calorias – aproximadamente 550 calorias por dia. Conseguir uma queima superior (900 g. por semana exigem-lhe que perca 990 calorias por dia) provocar-lhe-á uma tensão enorme no corpo – especialmente se para perder essas calorias extra tiver de comer menos (enquanto programa o seu corpo para um consumo superior de calorias). Se o seu estilo de vida for moderadamente ativo, pode tentar perder 1 quilo por semana – contudo para a maioria das pessoas, 1/2 quilo por semana levá-las-á ao caminho seguro e permanente para a perda de peso.

Claro que também pode querer considerar quais são as suas maiores motivações para perder peso (a minha sempre foi conseguir uma saúde melhor, mas isto é sempre um caso pessoal) – desde que as suas motivações sejam a longo prazo, isso pode ajudar ao progresso mesmo que se sinta tentado de novo a voltar a comer quantidades disparatadas de alimentos.

Apliquemos os números:

Para calcular as suas necessidades diárias de calorias (e saber assim quantas calorias precisa consumir diariamente para perder 1/2 quilo por semana), utilize a seguinte informação:

  • Sexo
  • Idade
  • Altura
  • Peso

Nível de atividade diária (sedentário a muito ativo)

Uma vez da posse destes dados, introduza-os numa calculadora de calorias grátis para conhecer um valor aproximado de quais as calorias que necessita ingerir diariamente. Depois, abata 550 ao resultado encontrado (se o seu objectivo for perder 1/2 quilo por semana) e encontra a quantidade diária “de calorias aconselhadas”.

Use esta calculadora (http://www.am-i-fat.com/calmaintain.html)

Escolha Uma Dieta

Na sessão 5, falamos de dois tipos de dietas (baixas em hidratos de carbono e ricas em proteínas) que pode adotar dependendo de como for a atividade diária da sua vida. Agora, depois de ter esboçado os objetivos pessoais para a perda de peso, é altura de decidir qual a dieta que deve seguir. Isto é muito fácil – se a sua rotina diária for ativa (como referência, se jogar diariamente qualquer desporto, fizer exercício ou se o seu trabalho envolver muito esforço manual, a sua rotina considera-se como razoavelmente ativa), escolha uma dieta rica em proteínas. Se for como a maioria de nós (levar uma vida sedentária ou inativa), então escolha uma dieta baixa em hidratos de carbono.

Um outro aspecto a considerar na escolha da sua dieta é o número de refeições diárias. Como regra geral, sugeriria que começasse com 4 refeições diárias [3 refeições regulares (pequeno almoço, almoço e jantar) e um snack entre o pequeno almoço e o almoço]. Um plano de 4 refeições está na base de tudo o que falamos quanto a sobrecarregar o seu metabolismo. Comerá mais frequentemente, comerá menos por refeição e acima de tudo comerá menos globalmente, fazendo com que o seu metabolismo acelere simultaneamente QUANDO come menos – um impacto a dobrar na nossa equação básica e também no seu peso.

Um Plano Semanal

O passo final no plano de atuação é traçar individualmente um mapa semanal. Isto passa por escolher um conjunto de receitas (baseadas na escolha da sua dieta) para todas as 4 refeições diárias e repetir o processo em cada dia da semana.

Não deixe que seja a sua saúde a impor-lhe a tomada de decisões de última hora quanto à sua alimentação. Um componente crítico de ambas as dietas já referidas é a seleção dos alimentos e as receitas específicas de cada dieta em termos do índice de calorias E da mistura hidrocarbonatos proteínas. Planeando com antecedência e certificando-se da escolha correta das suas receitas selecionadas (de modo a que as possa comprar com antecedência), garantirá que tem sempre algo “como guia” para se manter no trajeto correto para a perda de peso, com um formulário completo para um plano semanal detalhado incluindo não apenas o que comer, mas quando comer e como preparar a comida.

O plano alimentar é o vértice destes 7 Dias Para Perder Peso Definitivamente mas na realidade, é uma parte de um todo – sem a perspectiva exata da dieta natural e sem adotar uma dieta agradável para perder peso como um sistema impulsionador do seu metabolismo, não poderá conseguir perder peso permanentemente.

Para começar este projeto, necessita apenas de duas coisas:

  • Um conjunto de receitas para as suas dietas
  • Um plano semanal para as refeições diárias

Além disto, é tudo uma questão de escolher as receitas de acordo com as combinações adequadas dentro da quantidade calórica aconselhada (mantendo sempre em mente as calorias que tem de queimar diariamente e não comendo demasiado ou de menos).

E quase que me esqueci de mencionar a melhor parte deste programa – uma vez que consiga perder peso com este sistema, poderá usá-lo para manter um estilo de vida muito saudável, comendo apenas o equivalente diário da quantidade de calorias aconselhadas.

Antes de acabarmos

Há muito tempo já, que tenho usado pessoalmente este sistema para perder peso e manter o meu “peso natural” e comer saudavelmente (embora o tenha modificado ligeiramente porque me exercito com regularidade).

A única dificuldade que tive no início foi a seleção de receitas – quis ter a certeza de que comeria algo bem saboroso para me aligeirar o caminho. Acabei por conseguir recolher bastantes receitas logo de início, auxiliando-me a começar o processo já preparado para algumas semanas sem ter de repetir nenhuma refeição semanalmente. A variedade da minha dieta foi um fator essencial que contribuiu para me manter envolvido no processo, através do planeamento prévio de uma semana completa.

Esperamos que tenha aproveitado estas sessões para se mentalizar para a necessidade de construir hábitos alimentares saudáveis, não apenas na óptica de perder peso mas visando transformar o seu estilo de vida.

Cranberries e memória

Cranberries e memória. Você está esquecido, bem, um remédio natural é comer mirtilos, se isso é tão simples; Está provado que as pessoas que comiam mirtilos por um período de 12 semanas melhoraram significativamente a memória.

Os mirtilos são ricos em fotoquímicos e são muito eficazes na reversão de déficits relacionados à memória . Cranberries são uma importante fonte de flavonóides e antocianinas , que após sua ingestão atravessam a barreira do sangue e agem diretamente sobre o cérebro.

Seu poder para melhorara memória é tão potente, que a cranberrie é um dos ingredientes especiais do actionpro.

Acredita-se para exercer seus efeitos sobre a aprendizagem e memória por: melhorar as ligações neurônios (células cerebrais) existentes, a melhoria das comunicações celulares e estimulando a regeneração neuronal.

A capacidade dos flavonóides para induzir melhorias na memória é mediada pela ativação de proteínas sinalizadoras através de uma via específica no hipocampo, a parte do cérebro que controla a aprendizagem e a memória.

Mirtilos são altamente recomendados para pessoas com doença de Alzheimer , para estudantes ou para pessoas com problemas de memória. Não devemos apenas comê-los por seu sabor, mas por suas propriedades.

Propriedades nutricionais de cranberry

O mirtilo é uma baga pertencente à família dos frutos da floresta, com um sabor doce e ácido, sendo um alimento saudável, nutritivo e natural.

Na sua composição são ricos em vitaminas C, A e B6, também é rico em fibras, livre de gordura e colesterol, e fornece boas quantidades de minerais , tais como potássio, cobre, manganês, cálcio, ferro, magnésio e fósforo.

Mirtilos estão cheios de benefícios , pois têm qualidades hipocalóricas, antioxidantes, nutricionais e medicinais.

Também regenera os tecidos, o sistema nervoso, fortalece os músculos, equilibra a hidratação do corpo, fortalece os ossos e os dentes e estimula a criação de glóbulos de tojos, razão pela qual é altamente recomendável .

Chimarrão faz mal na gravidez?

Este é um assunto polêmico, pois não existem estudos sobre os malefícios do chimarrão em mulheres grávidas, mas como a bebida contém cafeína, evitar o excesso se torna imprescindível para a saúde da gestante e do bebê.

chimarrão é uma bebida à base de erva-mate, que é uma planta que contém cafeína, teofilina e teobromina, todas são substâncias estimulantes e a ingestão dessas substâncias em excesso podem causar danos à nossa saúde.

Cafeína

A cafeína é uma substância que tem como principal extração as plantas e pertence ao grupo das xantinas. É classificada como uma substância lipossolúvel, ou seja, é de rápida absorção pelo trato gastrointestinal, agindo quase que imediatamente no nosso organismo logo após ser ingerida.

O efeito da cafeína é o de ser um estimulante. Verdadeiramente, essa substância atua diretamente em nosso sistema nervoso central aumentando o nosso estado de alerta. Ela faz com que o coração bata mais forte, os pulmões ficarem mais abertos e é possível se sentir mais esperto.  Estes efeitos renderam à cafeína a fama de inimiga do sono, ímã para a vontade de fumar e multiplicadora de ansiedade.

Por este motivo devemos nos precaver pois a excessiva ingestão de bebidas com grande teor de cafeína pode provocar em algumas pessoas efeitos negativos como: ansiedade, agitação, dor de cabeça, insônia e irritabilidade. O mecanismo de ação da cafeína esta ligado ao estímulo da produção de dopamina, que é um neurotransmissor responsável pela ativação de áreas do cérebro relacionadas à atenção.

Cuidados durante a gravidez

Se nós devemos ficar atentos à quantidade de cafeína diariamente, durante o período da gravidez devemos redobrar esses cuidados. Cafezinhos, chás, chimarrão, energéticos e até o chocolate devem ser ingeridos dentro de uma cota diária de consumo. Estudos comprovam que a cafeína passa muito facilmente pela membrana placentária e isso pode causar malformações fetais, baixo peso do recém-nascido ou levar ao aborto espontâneo.

Sabemos que uma cuia de chimarrão tem cerca de 30mg de cafeína. É muito pouco se for comparado com os 40 a 75 mg de cafeína contidos em apenas  30 ml de café expresso. Mas mesmo assim, não é aconselhável consumi-lo livremente durante a gravidez. Em doses baixas, o chimarrão pode ser consumido sem maiores complicações.

Mas, quanto de cafeína pode ser consumido pela grávida?

A agência de classificação de alimentos inglesa afirma que uma grávida pode consumir até 300 mg de cafeína diariamente. Parece bastante, mas não podemos nos esquecer de que a cafeína esta presente além do café e do chimarrão.

Se você esta grávida e preocupada em parar de tomar chimarrão, basta controlar a quantidade de cafeína ingerida durante o dia. Afinal, tomar chimarrão também traz efeitos benéficos para a nossa saúde: estimula as atividades físicas e mentais, estimula a circulação e facilita a digestão, além do poder antidepressivo e diurético.

Beber apenas uma cuia de chimarrãoao dia, em dias alternados é indicado às grávidas. O que não vale é ingerir várias cuias de chimarrão ao longo do dia. Cuide de sua dieta durante a gravidez e siga as recomendações do seu médico.

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