Deficiência de Vitamina D pode abaixar testosterona

vitamina d e libido

Pesquisadores descobriram uma possível conexão entre baixos níveis de vitamina D e baixa testosterona em homens.

A vitamina D ajuda o corpo a processar o cálcio e é importante para a saúde dos ossos. Geralmente é associado com a luz do sol. Também pode ser encontrado em peixes e ovos e é freqüentemente adicionado a outros alimentos como leite e pão. Algumas pessoas tomam suplementos para obter mais vitamina D.

A testosterona é um hormônio essencial para homens e uma das forças motrizes por trás da libido. Também é responsável por características masculinas como pêlos faciais, aumento da massa muscular e voz mais baixa. À medida que os homens envelhecem, seus níveis de testosterona declinam naturalmente. Quando isso acontece, alguns homens acham que seu desejo sexual não é o que costumava ser. Eles também podem se sentir cansados ​​e mal-humorados.

Recentemente, cientistas analisaram amostras de sangue de 824 homens saudáveis, verificando níveis de vitamina D, testosterona e outras substâncias.

Eles descobriram que cerca de 68% dos homens tinham deficiência de vitamina D. Esses homens também tinham testosterona mais baixa do que suas contrapartes com níveis normais de vitamina D.

Os pesquisadores não sabiam ao certo por que essa conexão ocorreu.

Um homem deve tomar suplementos de vitamina D para prevenir baixos níveis de testosterona? Apenas seu médico pode dizer a ele com certeza. Suplementos com maca peruana e tribullus terrestris serve para aumentar a libido também.

Testes para deficiência de vitamina D é o primeiro passo. Baixos níveis dessa vitamina também estão associados a doenças cardíacas, problemas cognitivos e câncer, por isso é uma boa idéia ser checada de qualquer maneira. Mas os pacientes devem sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer suplemento.

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