A diminuição da libido é simplesmente ter “baixo nível de interesse sexual”. Manifesta-se quando é difícil iniciar ou responder à atividade sexual a estímulos que costumavam causar desejo.

estimulante tesao de vaca

Por outro lado, a ausência temporária de desejo de fazer sexo com a falta de desejo sexual não deve ser confundida. Este é um distúrbio de causas físicas que geralmente é acompanhado por condições psicológicas.

A importância do momento da aparência

A perda do desejo pode se manifestar a qualquer pessoa ou a uma pessoa específica. Essas duas situações fazem uma diferença muito importante na determinação de sua origem e, é claro, indicarão caminhos muito diferentes para o tratamento em um caso ou outro.

O momento de sua aparência também é importante. Pode sempre ter faltado o que chamamos de “primário” ou ter desaparecido depois de estar presente há anos, que chamamos de “secundário”.

Fatores que influenciam a perda da libido:

Influência do estado de estresse:

Existem estados alterados que produzem um certo “alarme” no organismo “; Isso responde com uma descarga adrenérgica, com vasoconstrição das artérias do pênis e / ou escape venoso, contraturas e tensões musculares, ansiedade, medo, hipertensão, que podem causar uma diminuição do desejo devido a essa descarga adrenérgica. Quando esse estado é prolongado, os vasos penianos são alterados ainda mais, levando à disfunção endotelial, que leva à “impotência”.

Fatores hormonais:

O aumento de alguns hormônios como cortisol e prolactina ou a diminuição de outros, como testosterona ou DEHA, geralmente são a causa de alterações no desejo sexual. Às vezes, isso ocorre devido a distúrbios do tipo hormonal puro, mas em outros casos a falha hormonal pode ser induzida por um estado de estresse mantido ao longo do tempo, bem como estados depressivos, ansiedade ou algumas doenças psicológicas recentes ou remoto

Fatores não hormonais:

Entre inúmeros fatores que podem afetar o desejo, encontramos:

  • Menopausa
  • Expectativas das mulheres em relação ao seu próprio comportamento sexual e ao parceiro
  • Estado de bem-estar geral
  • Estados de ansiedade de estresse
  • Presença de sintomas irritantes
  • Sentimentos sobre o casal
  • Status da função sexual do seu parceiro, entre outros.

Fatores nutricionais:

Alguns alimentos e nutrientes que promovem ou afetam uma libido saudável:

Café, chá processado e chocolates: eles contêm teobromina, teofilina e cafeína. Eles afetam diretamente as glândulas supra-renais, fazendo com que produzam adrenalina. Esses hormônios causam um aumento na glicose no sangue.

O efeito rebote é hipoglicemia com seus sintomas correspondentes: cansaço, falta de concentração, irritabilidade, tontura, tremor, fraqueza. Por outro lado, o café rouba minerais como magnésio e zinco do corpo, que são nutrientes vitais para combater o estresse.

Carboidratos simples: Esta substância tão consumida em nossa sociedade aumenta desproporcionalmente a glicose no sangue. O corpo secreta grandes quantidades de insulina, causando o efeito rebote ou hipoglicemia. Isso produz uma estimulação adrenal que produz mais adrenalina.

Álcool: sua ingestão excessiva inibe a mobilização de glicogênio hepático. Além disso, o álcool interfere na absorção de zinco (essencial para o controle do estresse) e estimula a absorção do chumbo (um estressor) no organismo.

Água: Um corpo com pouca hidratação sofre mais. Entre seus muitos efeitos, a desidratação faz com que as glândulas supra-renais produzam aldosterona, o que aumenta a absorção de sódio no sangue e o aumento da pressão arterial.

Vitaminas e minerais: Deve-se manter uma ingestão adequada de vitamina E, complexo B, magnésio, cromo e outros oligoelementos; isso ajuda a que os hormônios relacionados ao estresse não sejam destruídos pelo oxigênio. A vitamina C, famoso antioxidante, promove a produção de hormônios adrenais, melhora seu uso e atrasa sua destruição. Evite o estresse oxidativo.

Como deve ser uma dieta adequada para uma libido saudável?

Um dos maiores inimigos da sexualidade é a obesidade. Não é uma idéia livre, mas cientificamente comprovada: da mesma forma, também é comprovado que uma dieta equilibrada e saudável ajuda a manter um relacionamento sexual completo e satisfatório.

A influência da comida

A comida influencia o humor, a concentração, o desempenho físico e também a qualidade do sexo. De acordo com um estudo publicado na Food Research International, a revista do Instituto Canadense de Ciência e Tecnologia de Alimentos, alguns alimentos são “verdadeiros estimulantes”. Devido às suas propriedades nutricionais, eles geram reações químicas no corpo que aumentam a libido e a percepção sensorial, atingindo orgasmos poderosos.

1) Noz-moscada
Contém miristicina, um componente alcalóide da droga “ecstasy”, que aumenta a percepção sensorial e a abordagem sensual. Recomenda-se aumentar a libido nas mulheres e produzir calor na área pélvica, melhorando os orgasmos.

2) Ginseng
testosterona é um hormônio que estimula o desejo sexual, por isso é conveniente comer alimentos que ajudem a aumentar seus níveis no corpo. O ginseng, uma raiz asiática, possui ginsenosídeos, substâncias estimulantes imitam os efeitos da testosterona.

3) Ostras
São uma das principais fontes naturais de zinco, um mineral essencial no desenvolvimento dos órgãos reprodutivos e na produção de fluido seminal. Além disso, bloqueia a enzima que converte a testosterona em estrogênio.

4) Cacau
É um dos alimentos com maior concentração de magnésio (420 mg por 100 gramas de cacau), substância que contribui para a produção de hormônios sexuais.

5) Carne
Suas proteínas aumentam os níveis de dopamina, um hormônio e neurotransmissor que gera “prazer químico” no cérebro, aumenta a percepção sensorial e ajuda a aumentar o prazer sexual.