O que é sopa detox?

O que é sopa detox?

Muitas vezes não percebemos, mas são diversos os fatores que contribuem para que substâncias tóxicas entrem em nosso organismo e causem os mais diversos danos. Stress, má alimentação, sedentarismo e poluição são algumas das causas de vários problemas desenvolvidos no organismo, tais como acúmulo de peso, problemas respiratórios, fadiga, acne e muitos outros.

É verdade que o organismo pode sozinho eliminar toxinas, no entanto, o ideal não é deixar todo o trabalho para o corpo, e sim trabalhar junto dele para que os problemas desapareçam e melhorar a qualidade de vida. Isso envolve consumir alimentos capazes de desintoxicar o nosso interior, nutrindo-o e fazendo com que ele funcione melhor.

O que é detox?

O termo “detox” consiste em uma dieta baseada na combinação de alimentos capazes de limpar o organismo e trazer benefícios ao corpo. Dentro deste universo, estão entre as mais populares as sopas detox, uma opção muito procurada por sua facilidade no preparo, relativo baixo custo e grande variedade de opções de sabores.

As sopas no universo detox

Basicamente, as sopas detox possuem baixo teor calórico, são ótimas fontes de fibras, auxiliam o funcionamento do intestino, possuem efeito emagrecedor e também são capazes de trazer sensação de saciedade, que contribui para evitar as famosas “beliscadas” durante o dia. Porém, é preciso ressaltar que este tipo de sopa possui o objetivo de potencializar os efeitos dos nutrientes no corpo, o que é diferente de uma sopa com foco em somente emagrecer.

Quais alimentos devo utilizar?

O preparo da sopa detox inclui, principalmente, alimentos como o alho poró, folhas escuras, como a couve e o coentro, além de outras opções como a abóbora, o gengibre, o brócolis e a batata doce. Não se deve incluir alimentos que tragam uma consistência mais grossa à sopa, fazendo com que ela se torne pesada, tais como feijão, batata, ervilha e macarrão.

A dieta com sopa detox

Durante o processo da dieta com a sopa detox, não há restrições quanto a quantidade a ser ingerida. A sopa pode fazer parte do cardápio a qualquer hora do dia e quantos pratos você desejar.
Para alcançar bons resultados, é importante atrelar o consumo da sopa a prática de atividades físicas regularmente, além de evitar alimentos que podem atrapalhar a funcionalidade da dieta, como chocolates, pães brancos, refrigerantes, frituras e alimentos congelados. Estes tipos de alimentos, além de atrapalhar os benefícios da sopa detox, ainda podem causar os mais diversos problemas como hipertensão, diabetes, doenças ligadas ao coração e muito mais.

Gostou? Então não deixe de investir hoje mesmo nas sopas detox. Elas são práticas e fáceis de fazer e ainda irão fazer um bem danado a todo o seu organismo!

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *